Treino Vítor Marreco Gouveia ficha microciclo

•

2 gefällt mir•1,951 views

Este documento é uma ficha de treino contendo objetivos de exercícios físicos com tempos, repetições e séries para quatro atividades diferentes. A ficha também inclui uma seção para avaliação do treino e fatores que podem melhorá-lo.

Sport

Vítor Marreco Gouveia FICHA DE TREINO
Material
Microciclo Treino Data Dominante
Objectivos
1
Tempo exercício _______
Recuperação _______
Repetições _______
Séries _______
Total _______
2
Tempo exercício _______
Recuperação _______
Repetições _______
Séries _______
Total _______
Tempo exercício _______

APRECIAÇÃO E FACTORES DE MELHORIA
3
Tempo exercício _______
Recuperação _______
Repetições _______
Séries _______
Total _______
4
Tempo exercício _______
Recuperação _______
Repetições _______
Séries _______
Total _______

Weitere ähnliche Inhalte

Was ist angesagt?

Modelo de Jogo do FC Bayern MuniqueFundação Real Madrid

Planificacao tática da pre temporada em equipes profissionaisFutbol Tactico Brasil

Tarefas tecnico taticas para o desenvolvimento da velocidade atraves de situa...Futbol Tactico Brasil

Modelo de Jogo e Morfociclo Padrão de Carlo AncelottiFundação Real Madrid

Unidade de treino - principios especificosAntónio Seromenho

Modelo de Jogo Claudio Roberto

Offensive transitionsVítor Gouveia

Periodizacao tactica um modelo de treino jose gu ilherme oliveiraBruno Comelli

Training session: zonal defending, postional attack and counterataackVítor Gouveia

Dia Verde da Periodização TáticaFundação Real Madrid

Exercicios de pressing e posse de bolaPedro Sousa

Aula pratica curso treinadores braga2007_nivel_i_joão carlos costa e joão bra...João Carlos Costa

Rondos - Passes Curtos e RápidosRafael Hackbarth

PERIODIZAÇÃO TÁTICA - PADRÃO SEMANALChico Preparador Físico

A Construção de uma DinâmicaFundação Real Madrid

Metodologia de entrenamiento en funcion del modelo tacticoLivio Contessotto

Modelo de Jogo do Treinador Rui QuintaFundação Real Madrid

SFA Elite Youth A Licence Match Analysis Max RogersMax Rogers

Modelo de Jogo - Lusitano FC 2011/2012Fundação Real Madrid

Plano de treino_93Ricardo Ribeiro

Was ist angesagt? (20)

Modelo de Jogo do FC Bayern Munique

Planificacao tática da pre temporada em equipes profissionais

Tarefas tecnico taticas para o desenvolvimento da velocidade atraves de situa...

Modelo de Jogo e Morfociclo Padrão de Carlo Ancelotti

Unidade de treino - principios especificos

Modelo de Jogo

Offensive transitions

Periodizacao tactica um modelo de treino jose gu ilherme oliveira

Training session: zonal defending, postional attack and counterataack

Dia Verde da Periodização Tática

Exercicios de pressing e posse de bola

Aula pratica curso treinadores braga2007_nivel_i_joão carlos costa e joão bra...

Rondos - Passes Curtos e Rápidos

PERIODIZAÇÃO TÁTICA - PADRÃO SEMANAL

A Construção de uma Dinâmica

Metodologia de entrenamiento en funcion del modelo tactico

Modelo de Jogo do Treinador Rui Quinta

SFA Elite Youth A Licence Match Analysis Max Rogers

Modelo de Jogo - Lusitano FC 2011/2012

Plano de treino_93

Andere mochten auch

Defensive workVítor Gouveia

Creating behaviors in respect to the coach game modelVítor Gouveia

O Guarda-Redes no Futebol - Sérgio FerreiraFundação Real Madrid

Relatório observaçaoAntónio Seromenho

Sugestao de treinoAntónio Seromenho

Pass with xavi's precision (2)Matthew Pearson

Exercícios manutençao da posse de bola - Toni SeromenhoAntónio Seromenho

Sidestep your marker like iniesta (3)Matthew Pearson

A Importância do Coaching para o Sucesso das Organizações DesportivasAlcino Rodrigues

Efeitos da aplicação de exercícios de jogos reduzidos e treino intervalado na...Vítor Gouveia

Sidestep your marker like iniesta (4)Matthew Pearson

Esq. tácticos António Seromenho

Ficha de jogo FutebolAntónio Seromenho

UNIDAD I: FACTORES PARA LA ORGANIZACION DEL MODELO DE JUEGO EN EL FUTBOLOCTAVIO ENRQIUE RIVERA BARROS

Unidade Treino - TransiçoesAntónio Seromenho

Sistema 4-4-2Ricardo Luiz Pace

Sidestep your marker like iniesta (5)Matthew Pearson

MANCHESTER UNITED F.C. 2014/15 Scout Report (5x5 METHOD by Branko Nikovski) Branko Nikovski

'' REAL MADRID 2016 : ZIDANE '' - by Branko NikovskiBranko Nikovski

Bielsa's Chile 2007-2010 against Venezuela, Colombia and UruguayBranko Nikovski

Andere mochten auch (20)

Defensive work

Creating behaviors in respect to the coach game model

O Guarda-Redes no Futebol - Sérgio Ferreira

Relatório observaçao

Sugestao de treino

Pass with xavi's precision (2)

Exercícios manutençao da posse de bola - Toni Seromenho

Sidestep your marker like iniesta (3)

A Importância do Coaching para o Sucesso das Organizações Desportivas

Efeitos da aplicação de exercícios de jogos reduzidos e treino intervalado na...

Sidestep your marker like iniesta (4)

Esq. tácticos

Ficha de jogo Futebol

UNIDAD I: FACTORES PARA LA ORGANIZACION DEL MODELO DE JUEGO EN EL FUTBOL

Unidade Treino - Transiçoes

Sistema 4-4-2

Sidestep your marker like iniesta (5)

MANCHESTER UNITED F.C. 2014/15 Scout Report (5x5 METHOD by Branko Nikovski)

'' REAL MADRID 2016 : ZIDANE '' - by Branko Nikovski

Bielsa's Chile 2007-2010 against Venezuela, Colombia and Uruguay