Mengelola Stress untuk Kesehatan Mental
•
0 gefällt mir•49 views
Dokumen tersebut membahas tentang stress, termasuk definisi stress, jenis-jenis stress (eustress dan distress), dampak stress fisik dan mental, cara mengelola stress, dan pentingnya menjaga kesehatan mental dan pola hidup sehat. Dokumen ini memberikan kerangka untuk memahami stress serta alat dan teknik untuk mengelola stress dengan tujuan mengetahui manfaat dan kerugian stress serta memahami pentingnya kesehatan mental.
Empfohlen
Weitere ähnliche Inhalte
Was ist angesagt?
Was ist angesagt? (20)
Ähnlich wie Mengelola Stress untuk Kesehatan Mental
Ähnlich wie Mengelola Stress untuk Kesehatan Mental (20)
Mengelola Stress untuk Kesehatan Mental
- 5. COVID-19
- 6. LENSA KITA GAGAL MELIHAT STRESS LEPAS KENDALI
- 7. Kerangka untuk mengerti Tools dan Teknik mengelola stress
- 8. TUJUAN Mengetahui Keuntungan dan Kerugian Stress Memahami pentingnya Kesehatan Mental Menguasai Pola Hidup Sehat 1 2 3
- 9. FAKTA Fakta menunjukkan dilingkungan kerja manapun seseorang berada, sebagian besar pernah mengalami stress, meski pada tataran yang paling ringan sekalipun.
- 10. ISYARAT NEGATIF
- 11. Suatu keadaan fisis yang dilanda berbagai tekanan yang tidak tertahankan dan melampaui batas ketahanannya Sesuatu yang bersifat subyektif dan hanya berhubungan dengan kondisi psikologis dan emosional seseorang disetiap stimulus KECENDERUNGAN KEARAH >>
- 14. "Jika kamu memperlakukan setiap situasi sebagai masalah hidup dan mati, maka kamu akan mati berkali-kali." - Dean Smith –
- 16. Menjadi orang yang kehidupannya miskin pasti bisa mendorong seseorang tidak ingin berkembang dan sukses. Namun tidak demikian dengan Almarhum Eka Tjipta Wijaya, meskipun kehidupannya sulit namun tekad dan semangat juangnya telah melahirkan APP Sinarmas seperti sekarang ini
- 17. Kalau kamu terlahir dalam kondisi Miskin itu bukan salah kamu namun Kalau kamu mati dalam keadaan Miskin itu jelas salah kamu Bill Gates
- 18. DISTRESS Stress Negatif Seseorang merasa kesulitan dalam melakukan suatu hal yang akhirnya berdampak pada kesehatan mental dan Prilakunya
- 19. DAMPAK
- 20. TUBUH Kelelahan Sesak Nafas Iritasi Kulit Kram Otot Infeksi Serius Sakit Kepala PIKIRAN Khawatir Berfikir Gagal Gangguan Penilaian Mimpi Buruk Tergesa gesa Negatif Keragu raguan PRILAKU Merokok Lebih Gelisah Insomnia Lose drive Seks Mabuk Kehilangan selera makan EMOSI Lebih Lucu Lekas Marah Kecemasan Pengasingan Depresi Kehilangan Percaya diri Putus Asa STRESS
- 21. FIGHT AND FLIGHT RESPON
- 22. Source : Kemenkes RI
- 23. EUSTRESS Stress Positif tekanan yang datang tiba-tiba dalam kehidupan kita namun kita merasa bahwa kita masih bisa menyelesaikannya dan justru itu memotivasi kita untuk meningkatkan kinerja
- 24. Pernahkah Anda merasa lebih lebih baik dari sebelumnya , kalau iya APA YANG TELAH ANDA LAKUKAN dan kalau tidak kenapa ? https://padlet.com/riyantoslamat3/7snlbe0u6tx0v9jm
- 26. Bagaimana otak merasakan Stress melalui Beban Stress dan Lensa Stress
- 28. Memusatkan Perhatian anda pada hal hal yang penting
- 30. Source : 7 Habits Stephen R Covey
- 34. APP BASIC MENTALITY 5 Pola Pikir Semangat 热心 Kasih 爱心 Peduli 关心 Tekad 决心 Ambisi 雄心 Tingkat Kekuatan (Segalanya) 力度 Tingkat Kecepatan 速度 Tingkat Kerjasama 配合度 Diimplementasikan dengan Passion Love Care Determination Ambition Source : Culture House APP
- 35. BAGAIMANA DENGAN MENTAL KITA
- 37. Mulai dengan akhir dalam fikiran untuk : Source : 7 Habits Stephen R Covey - Membentuk gambaran yang jelas tentang tujuan hidup kita - Menentukan apa nilai-nilai hidup kita - Menentukan sasaran-sasaran yang ingin kita capai - Menentukan arah hidup agar setiap langkah yang kita ambil senantiasa berada pada jalur yang benar.
- 38. ANDA ADALAH PENJAGA DAN PELINDUNG MASA DEPAN
- 39. MENGUASAI POLA HIDUP SEHAT 3
- 41. PERTANYAAN 1. Sebutkan 2 Jenis Stress ? 2. Sebutkan kerugian Stress ? 3. Sebutkan Keuntungan Stress ? 4. Bagaimana kita menjaga Mental dalam menghadapi Stress ? 5. Apa yang dimaksud Life Balance ?
- 42. KESIMPULAN 1. Stress merupakan hal yang dirasakan oleh setiap manusia. 2. Kita harus melihat Stress sebagai Eustress untuk meningkatkan kemampuan 3. Kita harus memiliki kesehatan Mental agar Prilaku kita sesuai dengan yang seharusnya 4. Mengimplementasikan pola hidup sehat setiap saat agar jasmani dan rohani mendukung upaya yang dilakukan
- 43. REMEMBER STRESS = PERASAAN STRESS = WAWASAN Untuk melakukan sesuatu
- 44. @slamatriyanto