Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

of

Managing stress Slide 1 Managing stress Slide 2 Managing stress Slide 3 Managing stress Slide 4 Managing stress Slide 5 Managing stress Slide 6 Managing stress Slide 7 Managing stress Slide 8 Managing stress Slide 9 Managing stress Slide 10 Managing stress Slide 11 Managing stress Slide 12 Managing stress Slide 13 Managing stress Slide 14 Managing stress Slide 15 Managing stress Slide 16 Managing stress Slide 17 Managing stress Slide 18 Managing stress Slide 19 Managing stress Slide 20 Managing stress Slide 21 Managing stress Slide 22 Managing stress Slide 23 Managing stress Slide 24 Managing stress Slide 25 Managing stress Slide 26 Managing stress Slide 27 Managing stress Slide 28 Managing stress Slide 29 Managing stress Slide 30 Managing stress Slide 31 Managing stress Slide 32 Managing stress Slide 33 Managing stress Slide 34 Managing stress Slide 35 Managing stress Slide 36 Managing stress Slide 37 Managing stress Slide 38 Managing stress Slide 39 Managing stress Slide 40 Managing stress Slide 41 Managing stress Slide 42 Managing stress Slide 43 Managing stress Slide 44
Upcoming SlideShare
What to Upload to SlideShare
Next
Download to read offline and view in fullscreen.

0 Likes

Share

Download to read offline

Managing stress

Download to read offline

Slamat Riyanto
Motivation Speaker
081366349664

Related Books

Free with a 30 day trial from Scribd

See all

Related Audiobooks

Free with a 30 day trial from Scribd

See all
  • Be the first to like this

Managing stress

  1. 1. PERSEPSI https://padlet.com/riyantoslamat3/xt6hhe946w8gvfj
  2. 2. RACUN Pikiran dan Tubuh
  3. 3. PERUBAHAN DAN TANTANGAN
  4. 4. COVID-19
  5. 5. LENSA KITA GAGAL MELIHAT STRESS LEPAS KENDALI
  6. 6. Kerangka untuk mengerti Tools dan Teknik mengelola stress
  7. 7. TUJUAN Mengetahui Keuntungan dan Kerugian Stress Memahami pentingnya Kesehatan Mental Menguasai Pola Hidup Sehat 1 2 3
  8. 8. FAKTA Fakta menunjukkan dilingkungan kerja manapun seseorang berada, sebagian besar pernah mengalami stress, meski pada tataran yang paling ringan sekalipun.
  9. 9. ISYARAT NEGATIF
  10. 10. Suatu keadaan fisis yang dilanda berbagai tekanan yang tidak tertahankan dan melampaui batas ketahanannya Sesuatu yang bersifat subyektif dan hanya berhubungan dengan kondisi psikologis dan emosional seseorang disetiap stimulus KECENDERUNGAN KEARAH >>
  11. 11. KECENDERUNGAN KONDISI FISIS
  12. 12. KECENDERUNGAN SUBYEKTIF
  13. 13. "Jika kamu memperlakukan setiap situasi sebagai masalah hidup dan mati, maka kamu akan mati berkali-kali." - Dean Smith –
  14. 14. KERUGIAN dan KEUNTUNGAN STRESS 1
  15. 15. Menjadi orang yang kehidupannya miskin pasti bisa mendorong seseorang tidak ingin berkembang dan sukses. Namun tidak demikian dengan Almarhum Eka Tjipta Wijaya, meskipun kehidupannya sulit namun tekad dan semangat juangnya telah melahirkan APP Sinarmas seperti sekarang ini
  16. 16. Kalau kamu terlahir dalam kondisi Miskin itu bukan salah kamu namun Kalau kamu mati dalam keadaan Miskin itu jelas salah kamu Bill Gates
  17. 17. DISTRESS Stress Negatif Seseorang merasa kesulitan dalam melakukan suatu hal yang akhirnya berdampak pada kesehatan mental dan Prilakunya
  18. 18. DAMPAK
  19. 19. TUBUH Kelelahan Sesak Nafas Iritasi Kulit Kram Otot Infeksi Serius Sakit Kepala PIKIRAN Khawatir Berfikir Gagal Gangguan Penilaian Mimpi Buruk Tergesa gesa Negatif Keragu raguan PRILAKU Merokok Lebih Gelisah Insomnia Lose drive Seks Mabuk Kehilangan selera makan EMOSI Lebih Lucu Lekas Marah Kecemasan Pengasingan Depresi Kehilangan Percaya diri Putus Asa STRESS
  20. 20. FIGHT AND FLIGHT RESPON
  21. 21. Source : Kemenkes RI
  22. 22. EUSTRESS Stress Positif tekanan yang datang tiba-tiba dalam kehidupan kita namun kita merasa bahwa kita masih bisa menyelesaikannya dan justru itu memotivasi kita untuk meningkatkan kinerja
  23. 23. Pernahkah Anda merasa lebih lebih baik dari sebelumnya , kalau iya APA YANG TELAH ANDA LAKUKAN dan kalau tidak kenapa ? https://padlet.com/riyantoslamat3/7snlbe0u6tx0v9jm
  24. 24. PENGALAMAN tentang STRESS
  25. 25. Bagaimana otak merasakan Stress melalui Beban Stress dan Lensa Stress
  26. 26. Memusatkan Perhatian anda pada hal hal yang penting
  27. 27. Informasi Kenali Tindakan Clearance Understanding Agile
  28. 28. Source : 7 Habits Stephen R Covey
  29. 29. PENTINGNYA KESEHATAN MENTAL 2
  30. 30. APP BASIC MENTALITY 5 Pola Pikir Semangat 热心 Kasih 爱心 Peduli 关心 Tekad 决心 Ambisi 雄心 Tingkat Kekuatan (Segalanya) 力度 Tingkat Kecepatan 速度 Tingkat Kerjasama 配合度 Diimplementasikan dengan Passion Love Care Determination Ambition Source : Culture House APP
  31. 31. BAGAIMANA DENGAN MENTAL KITA
  32. 32. Mulai dengan akhir dalam fikiran untuk : Source : 7 Habits Stephen R Covey - Membentuk gambaran yang jelas tentang tujuan hidup kita - Menentukan apa nilai-nilai hidup kita - Menentukan sasaran-sasaran yang ingin kita capai - Menentukan arah hidup agar setiap langkah yang kita ambil senantiasa berada pada jalur yang benar.
  33. 33. ANDA ADALAH PENJAGA DAN PELINDUNG MASA DEPAN
  34. 34. MENGUASAI POLA HIDUP SEHAT 3
  35. 35. PERTANYAAN 1. Sebutkan 2 Jenis Stress ? 2. Sebutkan kerugian Stress ? 3. Sebutkan Keuntungan Stress ? 4. Bagaimana kita menjaga Mental dalam menghadapi Stress ? 5. Apa yang dimaksud Life Balance ?
  36. 36. KESIMPULAN 1. Stress merupakan hal yang dirasakan oleh setiap manusia. 2. Kita harus melihat Stress sebagai Eustress untuk meningkatkan kemampuan 3. Kita harus memiliki kesehatan Mental agar Prilaku kita sesuai dengan yang seharusnya 4. Mengimplementasikan pola hidup sehat setiap saat agar jasmani dan rohani mendukung upaya yang dilakukan
  37. 37. REMEMBER STRESS = PERASAAN STRESS = WAWASAN Untuk melakukan sesuatu
  38. 38. @slamatriyanto

Slamat Riyanto Motivation Speaker 081366349664

Views

Total views

23

On Slideshare

0

From embeds

0

Number of embeds

0

Actions

Downloads

0

Shares

0

Comments

0

Likes

0

×