1. Prof. Herminio Ortiz Pavon
Tec. Sup. Futbol de campo
29 de setiembre Nº 1764
Telef: 59521 333820 – 908004 - Movil: 595981414443
Lambare - Paraguay
E-mail: herminioortiz@live.com
blog:http://profesorherminioortiz.blogspot.com
Asunción, 16 de julio de 2012
Señores del Club
Presente:
Tengo el agrado de dirigirme a Usted, y por su intermedio donde corresponda, a los efectos de pre-
sentar Proyecto para la formación de jugadores para la Divisiones Formativas de esta prestigiosa ins-
titución deportiva, atendiendo mi interés y capacidad de llevar adelante dicho proyecto.
Estoy a su disposición cuando crean necesario para una reunión explicativa del alcance y la ventaja la
implementación de dicho proyecto. Quisiera destacar que la aplicación de este programa el club no
tiene riesgo de perder nada sino al contrario ganar mucho…
Adjunto mi Curriculum Vitae, Modelo de periodización, modelo de Diagnostico de evaluación, Ruti-
na de Trabajo en gimnasio (RML)
En espera de una respuesta favorable, le saludo respetuosamente,
Prof. Herminio Ortiz

2. Prof. Herminio Ortiz Pavon
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PROYECTO DE ESTRUCTURACIÓN Y ORGANIZACIÓN
PARA LA FORMACIÓN DE JUGADORES DE FUTBOL
EN DIVISIONES FORMATIVAS
Realidad Desalentadora en el futbol Paraguayo
La presente propuesta está diseñada en base a la realidad que viven la mayoría de los clubes de fútbol en nuestro
país.
Esta realidad de influencias, mediocridad y estafa moral no deja de ser un reflejo del sistema socio-político en el que se
formaron dirigentes, técnicos, preparadores físicos y hasta los masajistas involucrados en el proceso de “promover” algu-
nos atletas.
Nadie es ajeno a esta realidad que en el “deporte rey” se hacen más fuertes las presiones y de la misma manera el valor de
los “arreglos” económicos que permanecen fuera de la vista de los altos dirigentes.
Está claro que con este formato de trabajo no se pueden surgir los verdaderos talentos futbolísticos que ameritan el lugar
que han ganado.
Propuesta Formativa
Para desarrollar las potencialidades de los atletas en formación, se deben tomar políticas viables que desarticulen
las presiones por compromisos de amistad y permitan un sano proceso. Esto se logra realizando una buena planificación y
contar con profesionales aptos y capacitados para las categorías inferiores y visando resultados que satisfagan los proce-
sos planteados en los Principios del Entrenamiento Deportivo según estadios de maduración y sobre todo que se produz-
can jugadores económicamente rentables para el club.
Las categorías se deben ajustar a la realidad mundial de 25 jugadores para poder atender las necesidades de los mismos,
elevando los niveles de exigencia en el ingreso mediante evaluaciones científicas que avalen la prescripción de lo que se
debe hacer en el entrenamiento, como los controles de seguimiento para los ajustes en la planificación.
Esto no solo debe arrojar resultados a la hora del partido, sino que dará un prestigio al club y consecuentemente un incre-
mento del valor a la hora de presentar un jugador con datos fundamentados acreditando una mayor calidad.
Mi intensión es trabajar con los mejores profesionales del medio cuya calidad humana y moral esta a la altura
de las circunstancias de la realidad planteada anteriormente.
La idea es darle un rumbo adecuado a la inversión, que como en todos los clubes es la cantera de formación de jugadores,
para proveer a la categoría mayor y operaciones de transferencias nacionales e internacionales.
Por la experiencia, cuya aplicación han generado resultados importante en la Categorías Formativas del Club
Capitan Figari – Empoli año 2010 – Selección Sub 17 de la Ypanense de Futbol 2011 – Sub 16 Club Atl.
Pilcomayo 2da Ascenso APF.
Con la preparación adecuada, en conjunto buscamos el mejor desarrollo del ser, el mejor desarrollo del indivi-
duo.
Objetivos
Es mi visión, encontrar la medida de la trascendencia dentro de un equipo de fútbol desde todas las perspectivas posibles
aunados a los caminos de adherencia cuantitativa y cualitativa del futbol, una opción profesionalmente científica encuen-
tra el desarrollo deportivo de manera eficaz y eficiente, considerando en este enfoque a la parte esencial del fútbol: El Ser
humano en desarrollo y en competencia.
Quisiera ser una perspectiva, ofrecer la aplicación de un método y compartir en todo caso mis conclusiones, para el desa-
rrollo económico empresarial de una institución deportiva.

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Trabajar directamente a jóvenes de la edad de iniciación deportiva (14 años) hasta la etapa de formación integral del fut-
bolista obteniendo su máximo nivel de rendimiento (20 años), apto para la alta competencia ya sea dentro del territorio
nacional e internacional. Trabajar por jóvenes aplicando sistema y metodología moderna de entrenamiento del futbol con
ansia de triunfar en esta carrera como profesión apuntando a logros importantes.
1-Captación de jugadores.
2-Formación de los mismos.
3-Promoción al fútbol profesional.
4-Integración al plantel profesional.
5-Transferencia de alguno de ellos.
El trabajo correcto se realiza desde Las Divisiones Formativas hasta la etapa profesional. Muchas veces los técnicos se
preocupan sólo de la táctica dejando de lado la técnica individual de los jugadores, los cuales por más que sean profesio-
nales presentan grandes falencias. Un claro ejemplo es que muchos dominan una sola pierna y pasan a ser muy predeci-
bles en todas sus acciones. Cuando hablamos de riqueza técnica individual también nos referimos a los movimientos de
los jugadores en sus respectivos puestos, este es un tema fundamental ya que por lo que hemos observado muchos jugado-
res profesionales no tienen claro este punto, sin duda porque no se lo han enseñado, lo cual provoca desacoples en el sis-
tema táctico (ejemplo: realizar mal los relevos en la defensa o que los defensores no sepan manejar las diagonales para
cubrir el arco etc.)
También es necesario mejorar los hábitos de alimentación para lograr el mayor rendimiento deportivo. Este punto es muy
importante si quieren aspirar a tener protagonismo internacional.
Perfil al enfoque de futbol
Analizar el rendimiento deportivo de un futbolista dentro de los medios donde se desenvuelve creando un concepto que
integra al rendimiento competitivo del futbolista: El rendimiento Humano.
La teoría de la integración, marca que toda preparación a una competencia tiene sentido si abarca todos los aspectos que
involucra su desarrollo, esto es que si se trata de alcanzar un rendimiento deportivo "físico-deportivo-mental", también se
debe de alcanzar un rendimiento humano, que englobe esa integración de manera cuantitativa, considerando la influencia
del ser humano en competencia, como un factor a los resultados, pues es quien estimula la acción , concreta la pasión y
sueños de muchos seguidores y realiza los propósitos de los clubes.
Establecer ese punto de partida, con un grupo de Profesionales técnicos jóvenes que al margen de toda acción, existe un
factor importante al desarrollo de la actividad , que es el mismo ser humano. La idea mía la intención dejar de lado las
especulaciones y mitos que escudan tras una realidad aparente que limita la medida de la trascendencia y definir un pun-
to real para una participación competitiva donde el jugador logre una posibilidad mayor en la existencia de un torneo, es
decir, la expresión de un rendimiento a un nivel competitivo.
Introducción al enfoque
El análisis del fútbol necesita de un juego de conceptos que permitan pensar teóricamente la búsqueda del rendimiento y
la ambientación artificial que permita la consecución de propósitos altos de una manera más simple. Todo equipo de
fútbol tiene un rendimiento deportivo basado en la eficiencia que caracteriza un rendimiento humano que engloba a la
unidad integral del individuo en competencia.
Un rendimiento humano se conceptualiza como la puesta de acción de las condiciones humanas racionales que
se presentan ante los requerimientos específicos que nos llevan a cumplir una tarea o actividad determinada en
un momento exacto y especifico.
Cualquieras de estas tareas o actividades está compuesta por actitudes y conductas, es decir, por reacciones cog-
noscitivas a los estímulos que se le presentan al individuo en momentos exactos, lo que permite establecer un
rendimiento deportivo, caracterizado por el rendimiento humano.
Tratar de comprometerse a formar un concepto de Rendimiento Humano, surge en la necesidad de establecer
parámetros que deben de ser fácil de controlar, posibles de entrenar y en consecuencia ser exactamente suscepti-
bles de perfeccionar, sobre todo en campo.
Si bien es cierto, las múltiples y complejas funciones del entrenador deben ser delegadas a los diferentes especia-
listas, para ser un profesional capaz y éticamente responsable debe ser un métodologo documentado en sí, para
poder implementar las características de su perfil y personalidad al equipo.
El proyecto encierra, dos secciones que considera: Entrenar el rendimiento deportivo y entrenar el rendimiento
humano, que resulta de establecer la mejoría de todas las condiciones de un jugador en su entorno; pensando en
que "todo aquel que trabaja en este deporte y lo aborda tiene una tarea principalmente a cualquier edad, a cual-
quier nivel”.

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El Desarrollo engloba de cierta forma al entrenamiento integral con el entrenamiento del factor decisivo del jue-
go: el ser humano; además este concepto traza un camino para establecer el apoyo al Desarrollo Deportivo que
marcara la pauta al desarrollo de cada etapa acorde a su edad biológica y fisiológica acorde a las necesidades del
momento y acorde a los objetivos establecidos para su desarrollo.
Estoy seguro de crear polémica, como así también de que la ciencia madre de las conductas sentirá que es algo
muy conocido y que esta opción ha venido a sumarse a los trabajos que han realizado antecesores. Simplemente
creo oportuno considerar los factores necesarios dentro de otro enfoque, para el desarrollo de un entrenamiento
físico-técnico-táctico-mental.
Este sistema de entrenamiento en la competencia y rendimiento, presentada ante el club, ha venido a constituir
una teoría moderna del rendimiento humano. Y tomar como modelo en este medio.
Para el primer escalón de este proyecto, la búsqueda y reclutamiento de talentos, identificar jóvenes promesas. Además,
de los jugadores disponibles en la institución, convocatorias abiertas para los futbolistas lleguen a probar sus habilidades:
reciben desde edades de 14 a 20 años, como máximo.
El entrenamiento físico en el gimnasio- Desarrollo de fuerza (RML)
Mucha gente o dirigente inclusive entrenadores de futbol considera que el trabajo en el gimnasio es incompatible
con el entrenamiento de fútbol (contracción de los músculos, falta de flexibilidad, impide el crecimiento de los
futbolistas y otros conceptos mas…) nada de estos conceptos se ajustan a la realidad.
- La Resistencia muscular localizada (RML) es un trabajo físico de fuerza complementaria, que se realiza en el
gimnasio utilizando pesas.
- El entrenamiento físico en el gimnasio (RML) puede dotar al futbolista medio de muchos beneficios, como la
capacidad de entrenar músculos que por si solos no trabajan mucho en un entrenamiento de fútbol.
- El trabajo de la resistencia muscular localizada (RML), no garantiza lograr un equipo invencible ni ganar un
campeonato, pero si se logra los siguientes resultados:
- Beneficio: con una correcta rutina en el gimnasio conseguiremos una mayor fuerza muscular, ganando con ello
una mayor potencia en la ejecución de movimientos podemos comprobar que los beneficios para el futbolista de
un correcto trabajo en el gimnasio son innumerables, pero hay que saber cómo y que tipos de entrenamiento
hacer:
- Chutar más fuerte en el fútbol
- Fortaleza muscular, difícilmente sea desplazado por el adversario (pisar fuerte dentro de la cancha)
- Ayudado con trabajo de velocidad da potencia (salto y desplazamiento)
- Prevenir posibles lesiones por descoordinaciones musculares, evita lesiones de articulaciones y contracturas
musculares.
- Como se trabaja: Previa evaluación de la capacidad de fuerza de 5 grandes grupos musculares (pectorales, dor-
sales, cuádriceps, izquiotiviales y gemelos) de cada jugador consistente en 1RM (una repetición máxima) y de
acuerdo al resultado se aplica el 70% de la capacidad máxima, dividido en 3 series.
- La mala aplicación de estos trabajos trae consecuencias irreparables a algunos jugadores como la hernia de dis-
co, lesión muscular, lesiones en las articulaciones, por tal motivo que en nuestro medio existe demasiado jugado-
res que sufre estos tipos de lesiones, es de suma importante que estos trabajos sean monitoreados por profesiona-
les capaces.
- Algunos profesionales utiliza la pesas sin saber o realizar una evaluación previa para saber la capacidad de los
jugadores, en el ámbito existen diferentes capacidades de fuerza, también desconocen la forma correcta de levan-
tar una carga de pesa.
- Frecuencia de trabajo: Mínimo 2 veces a un máximo 3 veces por semana
- Aplicable: Se puede trabajar con jóvenes a partir de 12 años...
Importancia de las fuerzas abdominales y lumbares en el entrenamiento de fútbol
Sin lugar a dudas la mayoría de la gente piensa que cuando se trata de realizar un buen entrenamiento de fútbol lo princi-
pal que se debe de entrenar es la musculatura de las piernas, algo que es cierto en parte, pero que no deja de ser una parte
más del conjunto muscular del futbolista medio.
Y es que muchos futbolistas suelen obviar la importancia de los abdominales y lumbares en el entrenamiento de
fútbol, lo cual es un craso error, pues de la correcta musculatura abdominal depende el tener una mejor postura corporal,
con la consecuente prevención y reducción de posibles dolores y lesiones de espalda

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También cabe destacar el papel estabilizador de los abdominales en la pelvis, pues una musculatura abdominal bien
desarrollada facilita un mejor soporte del propio cuerpo facilitando el trabajo de las piernas e incluso previniendo algunas
lesiones muy concurridas en los futbolistas, como la pubalgia.
Planificación de los trabajos
Plan de trabajo largo, mediano y corto plazo. Periodización macro-ciclo, meso-ciclo y micro-ciclo, tanto en lo fisco como
en los trabajo técnico táctico.
- Evaluación de las condiciones física
- Mejora la capacidad cardiopulmonar
- Aumentar la fuerza
- Aumentar la elasticidad muscular
- Preparación física. Toma de contacto con el balón y el deporte (aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios)
Acondicionamiento físico general mediante juegos, resistencia aeróbica y circuitos. Entrenamiento físico o desa-
rrollo de fuerza en gimnasio (RML).
- Partidos amistosos.
- 1°: Aumento progresivo de las cargas de trabajo.
- 2°: Aumento del volumen de entrenamientos a nivel físico, técnico y táctico. Trabajo centrado para conseguir el
mayor rendimiento de los equipos en las competiciones del fin de semana.
- Trabajo por día:
- Sábado: Partido
- Domingo: Descanso
- Lunes: Trabajo físico-técnico
- Martes: Trabajo Físico- tecnico
- Miércoles: Futbol intenso
- Jueves: Trabajo Fisico-tecnico
- Viernes: Técnico táctico, futbol correctivo
Clonclusiones:
Con este programa el objetivo principal es la de trabajar cuidadosamente en la preparación física cuidando lo mínimo
detalle para no afectar a los jugadores, mirando desde un punto de vista en lo humano. Estamos trabajando con seres
humanos.
Conocer las condiciones físicas de los jugadores tras una buena evaluación de las condiciones física y de acuerdo al re-
sultado de lo mismo cargar los trabajos, para poder pedir o exigir a los jugadores.
Se debe insistir mucho en los trabajos de resitencia aerobica (cardiopulmonar), pliometrico, fuerzas explosivas, fuerza
abdominales, lumbares y flexibilidad, con estos se logra jugadores sean explosivos y tengan una saltabilidad diferente de
cualquier jugador.
Con este programa bien aplicada generalmente los jugadores no sufren lesiones musculares ni articulares de gravedad,
salvo algunas contusiones en forma premeditada por el adversario o accidente.
No estoy de acuerdo con los trabajos "fuerza de arranque", "sobre carga de trabajo", he investigado cual es el posible
causa en las lesiones musculares o articulares de muchos jugadores en clubes de primera divisiones de Paraguay e inclusi-
ve en Sudamérica y llego a una conclusión interesante pero muy personal respetando los trabajos de los profesionales en
dicha área.
Como lo explica un doctor, Médico, especialista en Medicina del Deporte y consultor de fisiología del ejercicio, señala
que en la mayoría clubes de América Latina el problema del conocimiento en la fisiología del deporte y su desarrollo en el
momento del entrenamiento deportivo es pobrísimo, cuenta que la mayoría de los países existen escasos recursos huma-
nos que están bien formados en este tema, pero que no alcanzan para satisfacer a la población que se tiene que educar en
la materia deportiva. El mayor problema es que los profesores los que trabajan en clubes y van reproduciendo el error, es
dramático según el doctor, entendemos que el problema viene de la raíz de la formación que reciben los encargados de los
temas deportivos, de los entrenadores y preparadores físicos e inclusive los dirigentes mismo. Estoy convencido algunas
vez se tendrá en cuenta todos los expresados en un futuro en donde tengamos realmente jugadores a nivel europeo, cuya

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diferencia están en la forma de trabajar. Espero que los dirigentes e inclusive los mismos DT tomen conciencia de la rea-
lidad de los trabajos físicos en donde le toca trabajar.
Estoy abierto a cualquier consulta que crean que le pueda ayudar.
Refrencias: Fisiologo Prof. Jorge Triandafilide – G-SE – Dr Estelio Dantas y otros.