Empfohlen
Empfohlen
Weitere ähnliche Inhalte
Was ist angesagt?
Was ist angesagt? (20)
Andere mochten auch
Andere mochten auch (20)
Ähnlich wie Cómo entrenar para conseguir el modelo de juego deseado
Ähnlich wie Cómo entrenar para conseguir el modelo de juego deseado (20)
Kürzlich hochgeladen
Kürzlich hochgeladen (10)
Cómo entrenar para conseguir el modelo de juego deseado
- 3. La periodización táctica tiene su estructura semanal que se llama morfociclo patrón con una particularidad que son todas iguales desde la segunda semana hasta la ultima semana del campeonato, la primera es de adaptación y la duración de las sesiones de entrenamiento están en el orden de 60 a 90 minutos diarios con una sesión por día siempre No hay picos de volumen No hay semanas especiales No hay picos de intensidad No se entrena por capacidades físicas No gimnasios-colinas-montañas La intensidad se mide por la concentración Todo con la pelota a ritmo de partido Calidad mas que cantidad 1-2 toques máximo La clave es la CONCENTRACION Vítor Frade
- 4. domingo lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo partido descanso recuperación recuperación partidooperacionalizacion adquisitiva Morfociclo patrón favoreciendo la recuperación psicológica si les gusta a los jugadores entonces hay que mirar esta recuperación de forma global
- 6. MODELO DE JUEGO COMO QUEREMOS QUE JUEGUE NUESTRO EQUIPO MODELO DE ENTRENAMIENTO FORMA DE ENTRENAR PARA CONSEGUIR EL MODELO DE JUEGO SISTEMA DE JUEGO EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO CREAR EJERCICIOS PARA LLEGAR AL MODELO DE JUEGO
- 9. partido Fuerza Especifica Descanso total Recuperación especifica Resistencia Especifica Recuperación especifica Velocidad de reacción ESTRATEGIA Velocidad Especifica partido Todo con balón L M X VD J DS Duración 90 minutos por sesión
- 12. NEURONAS
- 14. club fecha DOMINGO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO TOTAL PARTIDO NO RECUPERACION FUERZA RESISTENCIA VELOCIDAD VELOCIDAD DE REACCION PARTIDO TOTAL PRIMER TOQUE 10 10 10 10 10 50 CONCENTRACION 10 10 10 10 10 50 SUB TOTAL 20 20 20 20 20 100 MANO A MANO 10 10 20 ATAQUE PERFECTO 10 10 DEFENSA PERFECTA 10 10 DEFINICION 10 10 20 JUEGOS 20 20 40 SUB TOTAL 20 20 20 20 20 100 MANO A MANO 10 10 ATAQUE PERFECTO 15 10 10 10 45 DEFENSA PERFECTA 15 10 10 10 45 DEFINICION 10 10 JUEGOS 20 30 30 30 110 ESTRATEGIA 30 SUB TOTAL 50 50 50 50 50 250 CALENTAMIENTO 20 20 560 TOTAL 0 90 90 90 90 90 110 560 planifico gandhy guerron 90 MORFOCICLO PATRON FUTBOL PREPARACION FISICA NEURONAL TACTICA
- 16. MI RIVAL 1-4-4-2
- 17. POSICION INICIAL
- 19. Juego al primer toque
- 26. JUEGAN 3 MINUTOS 5 X 1 A 1 TOQUE
- 28. Topo y paso donde fue la bola 2 MINUTOS CONCENTRACION PRIMER TOQUE 2 BOLAS Cada que topo nombres de países
- 29. JUEGAN 3 MINUTOS No puedo topar con el Que me dio la bola
- 31. 11 X 11 --- 8 RECUPERAN 2 ESPERAN EN SU CANCHA RECUPERAR Y PASAR A SU CANCHA -TRANSICIONES 20-MINUTOS- JUEGO GRANDE
- 34. 5-MINUTOS- ATAQUE PERFECTO-ENTRADAS ENTRADAS SIN OPOSICION A SIN OPOSICION
- 35. B SEMI OPOSICION 5-MINUTOS- ATAQUE PERFECTO-ENTRADAS
- 36. C SEMI OPOSICION SOMBRA 5-MINUTOS- ATAQUE PERFECTO-ENTRADAS
- 38. 5-MINUTOS- DEFENSA PERFECTA-SALIDAS A SIN OPOSICION
- 39. 5-MINUTOS- DEFENSA PERFECTA-SALIDAS B SEMI OPOSICION
- 40. 5-MINUTOS- DEFENSA PERFECTA-SALIDAS A SEMI OPOSICION SOMBRA
- 43. Ejemplo del día de la recuperación especifica Primer toque 10 minutos Concentración 10 minutos Juego grande 20 minutos Táctica Ataque perfecto 15 minutos Defensa perfecta 15 minutos Juego 20 minutos Total 90 minutos www.alessandrosports.com técnica Física
- 45. PRINCIPIO DE LAS PROPENCIONES PRINCIPIO DE ESPECIFICIDAD CONCENTRACION PERIODIZACION TACTICA PRINCIPIO DE ALTERNANCIA HORIZONTAL PRINCIPIO DE PROGRESION COMPLEJA MODELO DE JUEGO www.alessandrosports.com
- 47. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO CREADA POR VICTOR FRADE
- 48. MODELO DE JUEGO Como quiere el entrenador que su equipo juegue Sistema Marca personal-zona-zona presionan te Ataque directo Ataque combinado Bola al piso Pelotazo Estrategias Primer toque-2 toques-libre Donde se para al no tener la bola Como serán las transiciones Cuales son las variantes Como juega de local-visita Dejar jugar-presionar Ritmo Etc. www.alessandrosports.com
- 50. En todo ejercicio debe haber una alta concentración La intensidad se mide por minutos de concentración Lograr que el equipo se concentre los 90 minutos No se dejen desconcentrar por estímulos externos Para trasladarlo al juego Estar aquí y ahora Calidad de ejecución -fisica-tecnica-tactica en conjunto Leer los partidos Anticiparse a las ideas del rival Entrenamientos de calidad Creatividad Atención La intervención del entrenador sea estimulante Corregir errores No llegar tarde en las jugadas Distribución geográfica del terreno Saber jugar varios sistemas Adaptarse rápido a las variantes Jugar en varios puestos Concentración individual Concentración por líneas Concentración como equipo
- 53. Todo con balón Realizar ejercicios específicos por puesto Realizar específicos por líneas Realizar ejercicios específicos como equipo Día de recuperacion-fisico-tecnico-tactico-psicologico Día de fuerza específicos en todo el día Día de resistencia específicos en todo Día de velocidad específicos en todo Día de recuperación para el partido específicos www.alessandrosports.com
- 55. Lograr mediante muchos ejercicios 1-aprender 2-entrenar 3-automatizar Que estén propensos al modelo de juego Que jueguen de memoria Que jueguen sin ver Producir un paso mas la sorpresa Creatividad Solucionar los problemas de varias formas Muchas variantes en el entrenamiento con el mismo objetivo www.alessandrosports.com
- 57. partido fuerza recupera ción No entrenar velocida d resistenci a Recupera ción para el partido partido cargas Las cargas no se repiten en una misma sesión sino que esperan una semana superconpensacion www.alessandrosports.com
- 59. Es de encadenar los ejercicio de lo fácil a lo difícil Siempre buscando la progresión Aumentando el grado de dificultad Sin mucha prisa En una misma sesión O en varias sesiones Hasta terminar en el juego de conjunto Voy a poner un ejemplo sencillo de este tema www.alessandrosports.com
- 60. 1 Tema pase al primer toque A donde toco me muevo Buen ritmo-2-piernas Perfile-atacar a la bola www.alessandrosports.com
- 61. 2 Tema pase al primer toque A donde toco me muevo Buen ritmo-2-piernas Perfile-atacar a la bola Lo mismo a mayor distancia co www.alessandrosports.com
- 62. 3 Tema pase al primer toque A donde toco me muevo Buen ritmo-2-piernas Perfile-atacar a la bola Con obstáculos o jugadores pasivos www.alessandrosports.com
- 63. 4 Tema pase al primer toque A donde toco me muevo Buen ritmo-2-piernas Perfile-atacar a la bola Lo mismo a mayor distancia Con obstáculos www.alessandrosports.com
- 64. 5 Tema pase al primer toque Pase largo y pared entrego A donde toco me muevo Buen ritmo-2-piernas Perfile-atacar a la bola Lo mismo a mayor distancia www.alessandrosports.com
- 65. 6 Tema pase al primer toque Pase largo y pared entrego A donde toco me muevo Buen ritmo-2-piernas Perfile-atacar a la bola Lo mismo a mayor distancia Con obstáculos www.alessandrosports.com
- 66. 7 Juegan 10 contra 5 a un toque Basculando Los que presionan sin quitar www.alessandrosports.com
- 67. 8 Juegan 10 contra 5 a un toque Basculando Los que presionan quitando Contar cuantas quita en 5 minutos Luego otro grupo www.alessandrosports.com
- 68. 9 Juegan 11 contra 5 SEGÚN SISTEMA 1-4-3-3 a un toque Basculando Los que presionan quitando Contar cuantas quita en 5 minutos Luego otro grupo www.alessandrosports.com
- 69. Estos son los principios de la periodización táctica Hay que seguirlos minuciosamente y los resultados no se hacen esperar Suerte mis campeones Un abrazo Gandhy guerron muñoz www.alessandrosports.com