Rubrica para la evaluación de la planificación de mi condición física

1. RÚBRICA PARA LA EVALUACIÓN DEL TRABAJO DE PLANIFICACIÓN DE MI PROPIA CONDICIÓN FÍSICA
Nombre del alumno/a _________________________________________________________________________________ Curso: ____________________
Elementos a evaluar Sobresaliente (1) Notable (0.75) Suficiente (0.5) Insuficiente (0) P
Estructura: Portada e
índice
En la portada aparece el título el autor y una imagen relacionada.
El índice incluye todos los elementos.
En la portada aparece el título el
autor y ninguna imagen relacionada.
El índice incluye todos los
elementos.
En la portada aparece el título el
autor y ninguna imagen
relacionada.
El índice no incluye todos los
elementos.
Sin portada o sin
índice
Evaluación inicial.
Análisis de la situación
de partida
Incluye todos los puntos de la evaluación inicial así como la interpretación
de los mismos.
También incluye las cualidades en las que está más flojo y en las que está
más fuerte.
Falta uno de los puntos de la
evaluación inicial o no incluye las
cualidades en las que está más
flojo y en las que está más fuerte.
Faltan dos o tres de los seis
términos.
Faltan más de tres de
los seis términos.
Planificación general de
tu trabajo
Realiza una plantilla donde consten cuatro semanas de planificación con
sus correspondientes días. Coloca en los huecos los métodos de
entrenamiento y/o periodos de descanso a desarrollar, incluyendo como
mínimo 3 sesiones. Indicarás además la cualidad, el método, el volumen y
la intensidad.
Realiza la plantilla pero incluye dos
sesiones por semana con sus
métodos de entrenamiento,
descansos y carga.
Realiza la plantilla pero incluye
una sesión por semana con sus
métodos de entrenamiento,
descansos y carga.
No realiza la plantilla
Objetivos, material e
instalaciones
Los objetivos, el material y las instalaciones están adaptados al trabajo a
realizar.
Uno de los términos no está bien
adaptado.
Dos de los términos no esta bien
adaptado.
Ninguno está bien
adaptado.
Sesión nº 1
Primera cualidad física
Incluye nº de entrenamiento, el objetivo de la sesión, material utilizado y
las partes que la componen (calentamiento, parte principal y vuelta a la
calma).
Tiene que existir coherencia entre todas las partes de la sesión y los
ejercicios estar bien explicados con imágenes aclaratorias.
Cada sesión va en un folio.
Ídem anterior pero no incluye
imágenes aclaratorias o los
ejercicios no están bien explicados
Faltan 2 ó 3 términos Faltan más de 3
términos
Sesión nº 2
Primera cualidad física
Incluye nº de entrenamiento, el objetivo de la sesión, material utilizado y
las partes que la componen (calentamiento, parte principal y vuelta a la
calma).
Tiene que existir coherencia entre todas las partes de la sesión y los
ejercicios estar bien explicados con imágenes aclaratorias.
Cada sesión va en un folio.
Ídem anterior pero no incluye
imágenes aclaratorias o los
ejercicios no están bien explicados
Faltan 2 ó 3 términos Faltan más de 3
términos
Sesión nº 3
Segunda cualidad física
Incluye nº de entrenamiento, el objetivo de la sesión, material utilizado y
las partes que la componen (calentamiento, parte principal y vuelta a la
calma).
Tiene que existir coherencia entre todas las partes de la sesión y los
ejercicios estar bien explicados con imágenes aclaratorias.
Cada sesión va en un folio.
Ídem anterior pero no incluye
imágenes aclaratorias o los
ejercicios no están bien explicados
Faltan 2 ó 3 términos Faltan más de 3
términos
Sesión nº 4
Segunda cualidad física
Incluye nº de entrenamiento, el objetivo de la sesión, material utilizado y
las partes que la componen (calentamiento, parte principal y vuelta a la
calma).
Tiene que existir coherencia entre todas las partes de la sesión y los
ejercicios estar bien explicados con imágenes aclaratorias.
Cada sesión va en un folio.
Ídem anterior pero no incluye
imágenes aclaratorias o los
ejercicios no están bien explicados
Faltan 2 ó 3 términos Faltan más de 3
términos
Evaluación y
bibliografía
Incluye los test, los describe e incluye una imagen aclaratoria.
Incluye la bibliografía.
Incluye los test, los describe y no
incluye una imagen aclaratoria.
Incluye la bibliografía.
Incluye los test, no los describe ni
incluye imágenes aclaratorias.
Incluye la bibliografía.
No incluye algún test
ni la bibliografía
Trabajo global.
Presentación
Sin faltas de ortografía, en folios en blanco, con la letra y los márgenes
establecidos
Con faltas de ortografía, en folios
en blanco, con la letra y los
márgenes establecidos
Con faltas de ortografía, en folios
en blanco, con la letra y los
márgenes no establecidos
Sin ninguno de los
ítems anteriores.