presentación de índice de masa corporal, pulso formula de karvonen

1. Dalailys bravo CI
25.433.246

2. INDICE DE MASA CORPORAL
 CARACTERISTICAS
 Una buena forma de determinar si su peso es
saludable para su estatura es calcular su índice de
masa corporal (IMC). Su proveedor de atención
médica y usted pueden usar su IMC para calcular la
cantidad de grasa corporal que usted tiene.
 Ser obeso sobrecarga al corazón y puede llevar a que
se presenten graves problemas de salud. Estos
incluyen:
 Cardiopatía
 Hipertensión arterial
 Apnea del sueño
 Diabetes tipo 2
 Venas varicosas

3. IMPORTANCIA
Es un dato de gran importancia que
permite conocer el estado nutricional en
un marco que establece como normal
cuando la cifra resultante se encuentra
entre 19 y 24.9.

4. Pulso
 Características del pulso
 Ritmo
El pulso debe ser rítmico, se deben palpar entre cuatro a cinco veces por cada
respiración; una inestabilidad en el emperador (el corazón) acarrea
consecuencias: caos en su impresor y anarquía entre los ministros.
Frecuencia
La frecuencia es la cantidad de pulsaciones por minuto, se calcula a razón de
cuatro pulsaciones por una respiración. Clásicamente la frecuencia se relaciona
con el frío y el calor. El calor condiciona un aumento en la frecuencia, y el frío
una disminución Los patógenos externos de calor y una deficiencia de Yin
aumentan su frecuencia; disminuye los patógenos externos de frío, insuficiencia
crónica de Qi y Yang.
Profundidad
Mide el grado de penetración de los patógenos externos en el organismo, en tres
niveles:
a) Superficial: palpable suavemente sobre la epidermis.
b) Media: palpable al presionar la arteria contra los tendones.
c) Profunda: al presionar la arteria contra la superficie ósea.

5. Es importante estar al
pendiente de nuestra salud,
porque hay padecimientos que
se pueden controlar si es que
se detectan a tiempo, es por
esto la importancia de medir
el pulso, y medir si todo va
bien o es necesario hacer una
consulta médica más a fondo.
IMPORTANCIA

6. Formula De Karvonen
 Un test general muy utilizado a la hora de saber el nivel de entrenamiento para cada
persona es la fórmula o índice de Karvonen. Gracias a el, podemos saber cómo
determinar la intensidad del ejercicio para cada persona.
 Para realizar el test, debemos saber unos conceptos básicos como:
 Frecuencia cardiaca (FC): mide las veces que el corazón late por unidad de tiempo.
Normalmente se mide por segundos. Este valor nos indicará objetivamente las
adaptaciones que el ejercicio nos esta causando o provocando.
 FC Máxima (FCmáx.): frecuencia cardiaca máxima que es capaz de soportar una
persona haciendo una actividad deportiva. Hallaremos la frecuencia cardíaca máxima a
través de la siguiente fórmula:
 FCmáx: 220 – edad
Importante: no es recomendable alcanzar las 200 pulsaciones por minuto (ppm)
durante un tiempo superior a 2 minutos.
 FC basal(F(bas) o en reposo: mide las pulsaciones del corazón en reposo.
Recomendamos tomarlas tumbado y con un pulsómetro.
 Intensidad de trabajo(I): son los intervalos entre los que se tiene que mover el sujeto
realizando el ejercicio. Hay 3 niveles de intensidad: bajo (50-60%), medio (70-80%) y alto
(80-90 %).
 Ya tenemos todos los datos necesarios para llevar a cabo está formula:
FC a un % de intensidad= (FCmáx - FCbas) x % de I + FCbas

7. CONCLUSION
 INDICE DE MASA CORPORAL
 Es Una buena forma de determinar si su peso es
saludable
 PULSO
 Mide el grado de penetración de los patógenos
externos en el organismo
 FORMULA DE KARVONEN

8. Referencias
 http://saludbio.com/medicina-china/localizacion-
caracteristicas-del-pulso
 http://www.muyinteresante.tv/2012/10/importancia-
del-indice-de-masa-corporal.html
 http://patricio-cornejo.es.tl/F%D3RMULA--DE-
KARVONEN.htm