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  1. 1. SISTEMA DE CAPACITACIÓN Y CERTIFICACIÓN PARA ENTRENADORES DEPORTIVOS ÁREA TÉCNICO-PRÁCTICA MANUAL PARA EL ENTRENADOR FÚTBOL NIVEL 6
  2. 2. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Fútbol 6 SUBÁREA TEÓRICA Traducción Colegio Nacional de Educación Profesional Técnica Diseño Gráfico Salvador Aguilar Arturo Martínez Nicolás Silva Víctor Velarde Ilustraciones Rolando Baca Martínez SUBÁREA TÉCNICO-PRÁCTICA Dirección diseño y elaboración D. T. José Luís Reyes Ortega D. T. Roberto Montoya López Dr. Luís Fernando Alcocer Díaz Psic. Parma O. Aragón Mladosich Prof. Samuel Cibrian Tovar Prof. Wolfgang Fritzler Apoyo técnico Srita. Cecilia Gutiérrez García
  3. 3. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Fútbol 6 ÍNDICE Capítulo 1 SISTEMA DE JUEGO 1.1 1.2 1.3 1.4 Introducción Reseña histórica Sistema de juego de 1970 a 1986 Sistema de juego de 1990 a 2002 Capítulo 2 Planificación del Entrenamiento 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 2.6 2.7 Introducción La periodización del entrenamiento La estructuración del entrenamiento según el principio del péndulo La estructura de modulación de la carga basada en una marcha a saltos La estructura en bloques del entrenamiento Esquema estructurado del entrenamiento de alto rendimiento La estructura individual del entrenamiento
  4. 4. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Fútbol 6 Capítulo 3 LA INICIACIÓN AL FÚTBOL 3.1 3.2 3.3 3.4 Introducción El juego Competitividad en deportistas jóvenes Elementos psicopedagógicos básicos en la práctica del fútbol Capítulo 4 EL ENTRENAMIENTO CON NIÑOS 4.1 4.2 4.3 4.4 Introducción Bases biológicas del rendimiento con los niños El aprendizaje motor El desarrollo de las capacidades condicionales en los niños
  5. 5. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Fútbol 6 Capítulo 5 FORMA DE JUEGO A LA DEFENSIVA 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 5.6 5.7 Introducción El despeje Anticipación Cobertura Enfrentamientos El pressing y achique El fuera de lugar Capítulo 6 FORMA DE JUEGO A LA OFENSIVA 6.1 6.2 6.3 Introducción Juego a la ofensiva Tiro a gol y remate
  6. 6. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Fútbol 6 CAPÍTULO 1 SECCIÓN CONTENIDO 1.1 Introducción SISTEMAS DE JUEGO 1.2 1.3 1.4 Reseña Histórica Sistema de juego de 1970 a 1986 Sistema de juego de 1990 a 2002 SICCED Manual para el Entrenador de Fútbol Nivel 6
  7. 7. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Fútbol 6 SISTEMAS DE JUEGO 1.1 INTRODUCCIÓN Innovaciones Tácticas del Sistema de juego Como surge una modificación táctica en los sistemas? Las modificaciones tácticas son cambios posicionales de jugadores. De atacante a medio campista, de medio campista a defensor, etc. Ninguna de las modificaciones puntuales de los sistemas de juego, reconocidas como innovaciones tácticas, han sido producidas en un solo momento y por un solo equipo. A muchos equipos se le atribuye la innovación táctica porque han conseguido a través de su sistema de juego y su funcionalidad, sus éxitos deportivos. Toda innovación táctica es atribuida a los equipos exitosos. Pero muchos equipos, antes de estos, han propuesto modificaciones similares sin obtener el reconocimiento popular. Esto se debe que si la novedad táctica que un equipo presenta, no tiene por consecuencia el triunfo, no consigue adeptos ni seguidores. Cada innovación que se presenta, es precedida por varios equipos con anterioridad. Entonces quiero señalar que toda modificación exige un proceso, en donde los entrenadores analizan el funcionamiento de su equipo y determinan las necesidades tácticas ofensivas o defensivas del mismo. Algunos entrenadores llevan a cabo sus ideas innovadoras y los equipos que conducen no logran trascender en sus competencias, sin embargo, en algún momento el nuevo sistema se presenta con éxito en cualquier Copa de reconocimiento mundial, y es en ese instante donde queda establecida la innovación táctica. La evolución de los distintos dispositivos tácticos desde los inicios del fútbol como deporte hasta la actualidad, nos ofrece distintas tendencias: · tendencia a reforzar la defensa en detrimento del ataque · tendencia a monopolizar el centro del campo · tendencia a la flexibilización posicional · tendencia a conseguir menor cantidad de goles
  8. 8. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Refuerzo de la Defensa El dibujo táctico que conforma el sistema de juego se podría definir de dos maneras: si el ataque constituye el elemento dominante, la disposición de los jugadores puede caracterizarse por un triangulo con la punta hacia abajo. En cambio, si el elemento dominante es la defensa, la disposición de los jugadores se caracteriza por un triangulo con la punta hacia delante. Del análisis de la evolución de los dispositivos tácticos es fácil deducir que los actuales sistemas de juego asumen una excesiva preocupación defensiva, que se expresa por el gran número de jugadores que constituyen la zona defensiva. Es evidente que la construcción de un sistema de juego con estas características deriva de: Fútbol 6 · Del hecho que sus entrenadores construyen sus equipos de atrás para adelante, o en otras palabras del sector defensivo al sector ofensivo prefiriendo “poner los pies sobre la tierra que tocar el cielo con las manos” · Del hecho que los equipos mejoran sustancialmente su eficacia con la aplicación constante de las ventajas que otorga la “ley del off-side”. A través de un movimiento constante de la última línea defensiva, ponen sistemáticamente a los atacantes contrarios en esa posición. De ahí que en términos tácticos, sea más ventajoso colocar a los jugadores en espacios más cercanos a nuestro arco para poder, en función de la recuperación, reposicionarse aprovechando las zonas que están por detrás de los defensas adversarios (contraataque) A lo largo de la historia, y de manera progresiva, la defensa en fútbol se ha reforzado cada vez más para oponerse mejor a los atacantes y por consiguiente ha disminuido el número de atacante potenciales. En definitiva los sistemas de juego se han orientado hacia formas más defensivas.
  9. 9. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Grafico 1: Innovaciones Tácticas en los Sistemas de Juego Monopolizar el mediocampo Tanto en la excesiva mentalidad ofensiva que existía en los comienzos, como en la obsesiva preocupación defensiva de los últimos tiempos, se observa que las necesidades del pensamiento táctico de cada época, estaba dirigido por una especial atención sobre el juego ofensivo y defensivo en las cercanías de las áreas. En la década del 60’, al suprimir un atacante para agregar un mediocampista (de 4-2-4 a 4-3-3), comienza una etapa de transformación en el enfoque táctico de los entrenadores. Se empieza a aumentar la población de los jugadores sobre el centro del terreno, entendiendo que de esta forma, se podía neutralizar al adversario mas lejos de la propia portería y a la vez, elaborar un juego ofensivo mas seguro desde instancias en donde se puede aprovechar mejor los espacios (ancho del terreno y menor aglutinamiento de rivales) De esta manera, se mantenía la seguridad en el propio arco y se afirma la importancia del gobierno en el centro del campo. En década del 70, se retraso otro delantero con el objetivo de crear una línea intermedia mas constituida por 4 jugadores, estableciendo efectivamente, el dispositivo táctico: 4-4-2. (4-3-1-2 y 4-4-2 en “rombo”, en “línea” y en “cuadrado”) Este sistema de juego todavía es muy utilizado en la actualidad, por un lado, debido al el alto grado de racionalización del espacio y por otro, a la distribución de funciones y misiones de fácil comprensión entre los jugadores pertenecientes al equipo. A partir de este sistema, fueron estableciéndose otros, tales como 5-4-1 y el 4-5-1. Con relación al primero su característica fundamental es el refuerzo del sector defensivo y con relación al segundo su poder radica en el refuerzo del sector medio. Fútbol 6
  10. 10. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Por ultimo a mediados de los 80’ aparece otro de los sistemas aplicados con éxito en la actualidad, el 3 - 5 - 2 (3-4-1-2 y 3-3-2-2) Dicho dispositivo busca el refuerzo del sector medio y el equilibrio entre las fases ofensivas y defensivas. Esta tendencia al equilibrio entre las dos fases básicas del juego (ataque y defensa), esta vinculada a la necesidad de organizar el juego ofensivo. Esta fue la ultima innovación táctica y en la actualidad se observan todos los sistemas citados (4-4-2, 4-5-1, 5-4-1, 3-5-2 y 3-4-3) En el fútbol moderno de alta competición no existe, en teoría, un sistema rígido y estricto. En función de la importancia del partido, de la evolución del marcador y del transcurso del tiempo los jugadores pueden cambiar o hacer evolucionar su modo de juego adoptando un tipo de comportamiento u otro. Asistimos a un juego más complejo que debería tener repercusiones en la formación y el entrenamiento de los jugadores Grafico 2: Evolución de los dispositivos tácticos en las Copas del Mundo De la rigidez a la flexibilización posicional Hasta la década del 70’ no había aparecido el concepto de “polivalencia” en el fútbol El jugador polivalente surge a partir del nacimiento del Fútbol Total. De todas formas, durante el predominio del sistema 4-2-4, primero en los húngaros de los años 50 y después en el Brasil campeón de Suecia '58, se observaba el movimiento permanente de los atacantes que facilitaba la incursión en el ataque, de los 2 medio campistas y de alguno de los defensores laterales. Pero fue el “Fútbol Total” de Rinus Michel quien comenzó a eliminar la concepción estática del futbolista. Fútbol 6
  11. 11. MANUAL PARA EL ENTRENADOR El aumento de la atención puesta en el desarrollo físico de los jugadores, produjo el mejoramiento de la dinámica de juego. En ese marco los futbolistas comenzaban a recorrer muchos mas metros durante un partido y podían “llegar mas veces a mas sitios” En el marco de la dinámica de los esfuerzos en el fútbol, se verifica que en estos últimos 25 años el ritmo de juego, ya en cantidad (volumen) como en calidad (intensidad), duplico relativamente al periodo 1924/48. De aquí que podamos deducir que en este periodo de tiempo, el espacio de juego cubierto por los jugadores aumento un 100%. (Queiroz) Se afirma el principio de “todos atacan y todos defienden” y las líneas que separaban a los puestos y funciones de los jugadores empezaban a desaparecer. Aparecieron los “jugadores de toda la cancha”, que teniendo un puesto y unas funciones determinadas podían recorrer el campo de atrás hacia delante y de derecha a izquierda adoptando como propias las funciones de los demás compañeros (Boszik, Puskas Beckembauer, Cruyff, Pelé) Los jugadores pasaron de una noción estática del puesto, en que cada jugador evolucionaba en su zona, hacia un concepto de función que otorga amplios limites para que cada jugador pueda expresar su iniciativa, improvisación, creatividad y autonomía, es decir, su propia personalidad, pues se posee de gran apoyo de una organización fundamentada en una cobertura permanente y reciproca en todas las fases del juego y en cualquier zona del campo. La conquista de los goles La excesiva protección de la portería y el interés por el gobierno del centro del campo, redujo la cantidad de atacantes colocados en los sistemas de juego. Pero como decía el entrenador vasco Xavier Azkargorta: “..Lo importante en fútbol, no es estar EN, sino llegar A” Azkargorta hace una clara alusión a la importancia del funcionamiento del sistema (dimensión dinámica) por sobre la distribución de los jugadores en el campo (dimensión estática) Lo que queda claro es que analizando el promedio de goles por partidos en las Copas del Mundo, desde la primera en 1930 en Uruguay, hasta la ultima en Corea -Japón 2002, se observa una clara disminución en las conquistas de los equipos. Añadiendo, por supuesto, que crece la cantidad de goles promedio hechos en pelotas detenidas. Más del 30 % de los goles en la actualidad provienen de las pelotas detenidas. Fútbol 6
  12. 12. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Entonces siguiendo la línea de pensamiento del entrenador vasco, podemos inferir que, en general, en el funcionamiento de los equipos en la actualidad participan mas jugadores en las fase defensivas que en las ofensivas, y que el compromiso ofensivo / creativo de los jugadores participantes, se ve mayormente neutralizado por las acciones defensivas del adversario. Grafico 3: media de goles por partidos en las Copas del Mundo Grafico 4: Línea de puntos que marca la evolución de la media de goles conquistados en las Copas del Mundo. Este análisis va dedicado a todos los entrenadores, reconocidos y no reconocidos, que contribuyen con su trabajo a la evolución de nuestro querido deporte. Fútbol 6
  13. 13. MANUAL PARA EL ENTRENADOR 1.2 RESEÑA HISTÓRICA HISTORIA DEL FÚTBOL: Muchos son los que intentan adjudicarse la paternidad del fútbol. Los que demuestran más entusiasmo son los ingleses y los italianos. Los primeros con su juego de Foot Ball (fútbol) y los segundos con su Giugo del Calcio (juego de la punta del pie). Pero si nos remontamos a la prehistoria veríamos que el juego de la pelota debió nacer con el mismo hombre. La forma esférica que vemos en tantos y tantos ejemplares de la naturaleza debió de ejercer esta atracción que tan bien conocen los futbolistas. Si nos remontamos al año 700 antes de Cristo, encontramos indicios de un juego de pelota que se practicaba en Japón y que era uno de los entretenimientos favoritos de la corte japonesa. También en China, durante el reinado del emperador Cheng-Ti, desde el año 32 antes de Cristo hasta el 6 de nuestra era, la corte se divertía con un juego de pelota. Los mejores partidos se realizaban para festejar el aniversario del emperador. Los miembros del equipo ganador recibían como recompensa flores, frutas, vinos y también una pequeña pelota de plata maciza. Los componentes del equipo vencido eran castigados duramente. Años más tarde, y también en Japón, durante el mandato de los emperadores Engi y Tenree, del año 900 al 951 de nuestra era, el juego de pelota se hizo muy popular. La pelota tenía un diámetro que oscilaba entre los 21 y los 24 centímetros. Los terrenos de juego medían 97 metros de largo y 24 de ancho. En las cuatro esquinas donde se colocan los banderines de corner se habían plantado cuatro árboles: un sauce, un pino, un roble y un cerezo. Estos juegos llegaron a Occidente pasando primero por Grecia donde se encuentran Fútbol 6
  14. 14. MANUAL PARA EL ENTRENADOR indicios de un juego de pelota cuando todavía no eran admitidos en los Juegos Olímpicos, para pasar seguidamente a Roma, primero con el nombre de Haspartum y después con el de GIOGO del calcio. El Haspartum consistía en llevar o empujar una pelota al campo contrario que estaba delimitado por una línea central. La pelota era una vejiga inflada y los equipos estaban formados por ciudadanos de una y otra capital. La entrada al campo contrario se hacía a base de fuerza, sin reparar en los medio , por tanto el juego se caracterizaba por una anarquía total. Se jugaba en las plazas públicas sin limitación de terreno y se dice que si la pelota entraba en una casa por la puerta o por la ventana, iban todos por ella. Durante el siglo XVI apareció en Florencia el juego del Calcio. Era un juego público de gente joven, a pie y sin armas, que se esforzaban (por honor o por diversión) en llevar al campo contrario una pelota inflada de aire. Las dimensiones del terreno era de 100 metros de largo por 50 de ancho. El número de jugadores de cada equipo era de 27 y el gol se conseguía cuando la pelota, empujada con el pie o con la mano, entraba en la portería contraria que estaba formada por sólo dos palos. El primer avance de fútbol se remonta al siglo XVI al ser adaptado este juego por las escuelas inglesas. Se limitaron las medidas de los terrenos, según las medidas de los patios de recreo. Se limitó también el número de jugadores, que coincidía con el número de los alumnos de la clase, y se limitó también el tiempo de juego, que era el rato que tenían de tiempo libre. Y así fue desarrollándose el fútbol hasta el año 1860, año en que se estableció en Londres, después de muchas discusiones, el primer reglamento que limitaba a once el número de jugadores. La colocación de los jugadores en el terreno de juego en el año 1860 era la siguiente: un portero, con acción limitada ya que no podía utilizar las manos y diez delanteros cuya única misión era atacar. Pero a medida que el juego iba evolucionando, se iban Fútbol 6
  15. 15. MANUAL PARA EL ENTRENADOR modificando sus reglas. En esta época todavía se podía tocar la pelota con las manos, pero el 26 de octubre de 1863 se decidió definitivamente que el juego del fútbol se realizaría únicamente con los pies. De aquí vino la ruptura definitivamente con el Rugby. En el año 1863 se dieron cuenta de que con las medidas del terreno de juego se marcarían muchos goles si no se modificaba la organización de los equipos. Por lo tanto, se quitaron dos jugadores de la línea de ataque para colocarlos, uno de la defensa y otro en la línea de medios. Y así se mantuvo hasta que en 1875, el equipo inglés del Royal Engineers ensayó la siguiente alineación: sacó dos hombres más de la delantera y los colocó en la media y en la defensa. La formación quedaba así: un portero, dos defensas, dos medios y seis delanteros. Como cosa curiosa hay que decir que había dos delanteros, dos extremos derechos y dos izquierdos. Fútbol 6
  16. 16. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Esta alineación se mantuvo en Inglaterra hasta el año 1885. En esta fecha, el Blackburn Rovers puso en práctica una formación que fue adoptado por la mayoría de los equipos europeos: un portero, dos defensas, tres medios, y cinco delanteros. Esta formación tuvo un gran éxito y durante el reinado de este método se hizo famosa la frase siguiente: "dadme una buena línea de medios y tendréis un buen equipo". Esta formación duró en Inglaterra hasta el año 1925 y actualmente es conocida como el método antiguo. EVOLUCIÓN DE LOS SISTEMAS Fue el general prusiano Carl von Clausewitz quien dijo que el objetivo de las tácticas militares es lograr la superioridad numérica en el punto vital y en el momento preciso. Puede que esto haya dejado de ser cierto en lo que se refiere a la guerra, pero el principio tiene vigencia por lo que a las tácticas del fútbol atañe. A través de los años la táctica ha tenido una evolución muy singular. siempre basada en dos ideas totalmente antagonistas, dos concepciones diferentes en cuanto a la filosofía del fútbol: La primera, favoreciendo aspectos defensivos del equipo: seguridad antes que nada, lo importante es mantener la portería a cero. La segunda, totalmente opuesta, primando aspectos ofensivos del equipo: la mejor defensa es un buen ataque. La táctica no debe encerrarse como un esquema, no puede quedarse encasillada como un compartimento estanco. Existe una gran variabilidad dependiendo de muchos condicionantes: jugadores, periodo de la temporada, táctica del equipo contrario, terreno de juego, clima, competición. . . Fútbol 6
  17. 17. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Un entrenador puede hacer dos cosas: utilizar un sistema y una táctica según los jugadores que tiene o fichar a los futbolistas que se adapten mejor al sistema que le interesa adoptar. Lo ideal es adaptar el sistema a las cualidades de los jugadores. En cualquier caso, para cualquier entrenador es una satisfacción el poder cambiar el rumbo del partido realizando modificaciones tácticas que den soluciones ofensivas y defensivas a sus jugadores. Por tanto, para jugar bien tenemos que lograr el máximo rendimiento de las cualidades individuales y colectivas de cada uno de los futbolistas, ser honestos con nuestros principios futbolísticos, no dudar de lo que hacemos y mantener nuestra idea independientemente de los resultados deportivos, ser sincero con nuestros futbolistas y no olvidar que con el espectáculo que desarrollamos sobre el terreno de juego debemos despertar la emoción y la pasión en todos los que participan, público, prensa, directivos, futbolistas. . del mejor deporte que existe: el fútbol. 1.3 SISTEMAS DE 1970 A 1986 En la Copa del Mundo de 1970 jugado en México, gran parte de la inflexibilidad de las formaciones y sistemas de juego desapareció en el curso de los 4 años que mediaron entre las finales de Wembley y las de México capital. El juego rígido solo fue adoptado por los equipos soviético, belga, y sueco en tanto que los demás equipos, sobretodo los que terminaron en un lugar destacado, las relativamente claras líneas de distinción anteriormente trazadas entre jugadores de ataque y de defensa se hicieron más y más borrosas. El juego en el centro del campo se convirtió en el regulador principal del ritmo y curso de la lucha. El sistema de juego que predomino en los finalistas fue el 4 - 3 - 3. Fue el mundial de la Dinámica y la Técnica individual y colectiva. Mundial México 70. (95 Goles en 32 partidos. G/ P: 2,98) Final: Brasil - Italia Campeón: Brasil (4 - 1) Sistema predominante. 4 - 3 - 3 y 4 - 4 - 2 2.7. Fútbol Total y superpoblación de medio campistas (1974) El Fútbol Total Aunque se conservaban los sistemas 4 - 3 - 3 o variaciones del mismo, también se establecía y fortalecía el principio de FÚTBOL TOTAL. Fútbol 6
  18. 18. MANUAL PARA EL ENTRENADOR FÚTBOL TOTAL que comenzó a eliminar la concepción y la colocación estática del futbolista. En 1974. Rinus Michel consiguió el que fue tal vez su éxito más resonante en términos de categoría futbolística con el equipo nacional de Holanda cuando a pocas semanas antes del campeonato mundial de 1974, se hizo cargo del equipo con breve tiempo de aviso, conduciéndolo a la final y promoviendo al propio tiempo una calidad de fútbol de la que todavía se habla. Fútbol de pressing” es el nombre con el que Rinus Michel bautiza el estilo de juego que desarrollo mientras actuó como preparador del Ajax de Ámsterdam. La expresión “Fútbol Total” es un término de la prensa acuñado por un periodista. El AJAX y HOLANDA 74 empezaron a practicar en diferentes fases ofensivas las jugadas con combinaciones de ataques. El Juego se volvió más dinámico. Todos los jugadores comenzaron a mantenerse en constante movimiento. Lo que se pretendía era crear un sistema de juego en que los 10 jugadores sobre el terreno atacaran todo el tiempo. Aun cuando defendían. Cuando los adversarios controlaban el balón, la característica del tipo de juego era que incluso entonces los diez jugadores alineados empujaran todos ellos hacia delante en un intento colectivo por recuperar el balón. En el nivel de rendimiento físico, en la aptitud técnica, y en la inteligencia táctica no se advertían diferencias entre los 10 jugadores que los entrenadores situaban en el campo de juego. Cada uno de los equipos que aporto una innovación desde el punto de vista táctico estuvo basados en ideas muy claras y concretas sobre el estilo que querían sus entrenadores para reproducir mediante los jugadores en los sistemas de juego que deseaban. El FÚTBOL TOTAL se basa en concepto del juego enteramente nuevo, muy diferente de todo lo que se había visto en los estadios antes de 1974. “TODOS ATACAN Y TODOS DEFIENDEN” La Copa del Mundo de 1974 organizada por Alemania fue el mundial del fútbol superintensivo. , Conocido como FÚTBOL TOTAL. En 1966 sé caracacterizó por el mayor aumento en la maestría técnica y también por el notable desarrollo del potencial atlético. Ello fue el resultado de la modernización del proceso de entrenamiento mediante la planificación consciente y una considerable intensificación del trabajo. Se aplicaron nuevos conceptos tácticos debido al desarrollo físico en resistencia, fuerza y velocidad. Fútbol 6
  19. 19. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Se conservaban los sistemas 4 - 3 - 3 o variaciones del mismo, junto con el principio de fútbol total. La formación esquemática adoptada por la Alemania Occidental, Holanda y Suecia era 4-3-3 (1-3-3-3) o 5-3-2 (1-4-3-2). Por lo que respecta a los conceptos básicos tácticos, los mejores equipos aplicaron los mismos: Fútbol 6 · Movimiento constante. · Intercambio de puestos · Defensores que incursionan en ataque · Atacantes que colaboran en defensa · Marca zonal · Utilización racional del espacio · Aumento del ritmo de juego El Sistema 4-4-2 Posteriormente en la década de los setenta, se retraso a otro delantero con el objetivo de crear una línea intermedia más fuerte constituida por 4 medio campistas estableciendo efectivamente el dispositivo: 4-4-2 A través de los años, las modificaciones en los sistemas de juego nos iban evidenciando dos características básicas del pensamiento táctico: 1. la necesidad de emplear métodos defensivos mas eficaces para asegurar la protección de la portería 2. la necesidad de gobernar el centro del campo para neutralizar al adversario y elaborar jugadas de ataque. Las líneas defensivas y del centro del campo se refuerzan y pasan a cuatro jugadores cada una. Este dispositivo permite a la vez ejercer una presión ofensiva necesaria y tener una defensa reforzada. Los jugadores son más móviles y aportan un apoyo constante a sus compañeros. Los defensas laterales se integran en el juego de ataque. En el centro del campo, algunos jugadores están más centrados hacia el ataque y otros hacia la defensa. Podemos afirmar que algunos equipos posicionaban a los 4 medio campistas formando un “rombo” en el centro del campo y otro lo hacían formando una “línea”, adelante de la línea defensiva Durante el mundial de 1978 disputado en Argentina no se observan grandes modificaciones respecto a los dispositivos básicos de los equipos. Lo que podemos afirmar es que comienza a gestarse la posición de “Volante Enlace” definida, mientras que antes, los delanteros retrocedían indefinidamente hacia la línea
  20. 20. MANUAL PARA EL ENTRENADOR de volantes para construir los ataques. Aquí observamos como la responsabilidad de “enganchar” la línea media con el ataque recaía sobre determinados delanteros. Comienza a parecer el sistema 4-4-2 (4-3-1-2 con volantes en rombo) Se tiende a crear superioridad numérica en el centro del campo, para la mejor performance ofensiva. El asentamiento definitivo de dos delanteros, hace que vuelvan a ser cuatro los centrocampistas y se reedita, en parte, el “cuadrado mágico” del sistema WM. La diferencia es que los primeros esbozos de este mediocampo se realizan en forma de rombo, con un atacante centro que se retrasa. A grandes rasgos, la idea era inculcar un fútbol de rotaciones continuadas y juego sin balón en ataque, y de marcas zonales a presión en defensa, dotando a los futbolistas de una gran preparación física. Mundial Alemania 1974. (97 goles en 38 partidos. G/ P: 2,55) Final: Alemania - Holanda Campeón: Alemania (2 - 1) Sistema predominante: 4 -4 -2 y 4 - 3 - 3 Fútbol total En el Mundial de España 1982, se ha manifestado a lo largo del campeonato, una gran solidaridad en el intercambio de puestos entre los jugadores de las distintas líneas. Ha habido gran aprovechamiento de los espacios libres por parte de los hombres del centro del campo y de la última línea. Los sistemas defensivos han combinado marcajes al hombre, en zona y mixtos. Triunfa el concepto de bloque sobre el individualismo. Se ha observado un fútbol poli funcional donde la poli valencia del hombre ha predominado sobre lo específico del puesto. La situación de los jugadores en el terreno de juego aseguraba el equilibrio entre la fase ofensiva y defensiva. Mundial Argentina 1978. (102 goles en 38 partidos. G/ P: 2,68) Final: Holanda - Argentina Campeón: Argentina (1 - 3) Sistema predominante: 4 - 3 - 3 y 4 - 4 - 2 en rombo Mundial España 82. (146 goles en 52 partidos .G / P 2.80) Participantes: 24 países Final: Italia - Alemania Campeón: Italia (3 - 1) Sistema predominante: 4-3-3, y 4-4-2 en “rombo”, “línea” y “cuadrado” Fútbol 6
  21. 21. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Una de las características del sistema 4-4-2 es que se desarrolla el principio que dice “todos atacan y todos defienden”.El sistema exige una poseer un excelente estado físico ya que demanda gran movilidad. Adquieren una mayor importancia y trascendencia la creación de espacios libres y su aprovechamiento. La riqueza de movimientos hace que el dispositivo sea muy flexible, adquiriendo la forma de otros en muchas fases del partido. Se especializa el juego por las bandas. Cuadro 12 - 13 y 14: Variantes del Sistema 4-4-2 Cuadro 12: Con el medio campo en “Rombo”. Un Medio Centro organizador, dos Medios Laterales de equilibrio y un Medio Enlace de creatividad o contención Cuadro 13: Con el medio campo en “Línea”. Dos medios centros de contención y dos medios laterales de recorrido. Fútbol 6
  22. 22. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Cuadro 14: Con el medio campo en “cuadrado”. Dos medios centros de contención y dos creativos Compensación Ofensiva y Defensa de tres jugadores (1986) “Los equipos se arman desde atrás para adelante” repiten los entrenadores una y otra vez. Por consiguiente entendemos que existe una jerarquización sobre del valor asignado a la defensa del propio arco antes que el ataque sobre arco rival. La mayor cantidad de jugadores se posicionaban como defensas y centrocampistas. Dentro de los dispositivos tácticos de la época existen más jugadores con características defensivas y menos jugadores de características ofensivas En este contexto comenzamos a ver, como se acentúa la tendencia por proteger el arco propio y gobernar el centro del campo. El Sistema 3-5-2 El refuerzo del centro del terreno de juego requiere del retroceso de los atacantes. La mayoría de los equipos son configurados con dos atacantes en la delantera, por eso resulta superfluo el cuarto defensa de la línea defensiva contraria. En función de equilibrar y hacer más ofensivo el juego, la defensa se reduce a tres elementos: un libero asistido por dos marcadores "parabalones", encargados de vigilar a los atacantes adversos. El centro del campo se refuerza con cinco jugadores. Los laterales apoyan a los dos únicos atacantes en un juego que abarca todo el terreno. Desde el punto de vista defensivo, el libero protege a los marcadores centrales quienes adoptan un marcaje individual sobre los atacantes contrarios. Los 5 medio campistas practican un marcaje en zona. Siempre se intenta en superar en número en las inmediaciones del balón. Fútbol 6
  23. 23. MANUAL PARA EL ENTRENADOR En el aspecto ofensivo es posible desarrollar, a partir de esta numerosa línea compacta del centro del campo, ataque de una gran diversidad en función del lugar de recuperación del balón. Desde que se recupera el balón hay que reaccionar rápidamente para un contraataque un ataque rápido o un ataque Posicional. Escalonando bien las diferentes líneas y practicando una cobertura adecuada, siempre cabe la posibilidad de retrasar el balón para jugar con apoyos. En el Mundial jugado en México 1986, Argentina (C. Bilardo) coloco ante su portero, un triangulo de defensa central constituido por un libero y dos marcadores, en donde los 2 ex defensas laterales subían a reforzar un centro del campo muy lleno, transformándose en lateral-volante. Así apareció el 3-5-2, sistema cada vez mas utilizado por los equipos de alta competición En el centro de ese sistema de juego, se ubica un pivote ante el triangulo defensivo y 2 volantes hacia las bandas. La Alemania campeona del Mundial 90’ en Italia presento un sistema de juego 3-5-2. La animación de los equipos con el esquema 3-5-2 pone de manifiesto tres puntos importantes: Fútbol 6 · La creación de juego en el medio campo · Fuerte dispositivo defensivo · Excelente distribución racional del espacio Cuadro 15: Sistema 3 - 5 - 2 MUNDIAL MÉXICO 1986. (132 Goles en 52 partidos. G / P 2.53) Participantes: 24 países Final: Argentina - Alemania Campeón: Argentina (3-2) Sistema predominante: Argentina (3 - 5 - 2 y 4 - 4 -2)
  24. 24. MANUAL PARA EL ENTRENADOR 1.4 SISTEMAS 1990 A 2002 MUNDIAL ITALIA 1990. (115 goles en 52 partidos. G / P 2.21) Participantes 24 países Final: Alemania - Argentina Campeón: Alemania (1 - 0) Sistema predominante: (3-5-2 y 4 -4 -2) MUNDIAL EEUU 1994. (141 goles en 52 partidos . G / P 2.71) Participantes: 24 países Final: Brasil - Italia Campeón: Brasil (0 - 0) Penales Sistema predominante: (4 - 4 - 2 y 3 - 5 -2) MUNDIAL FRANCIA 1998. (171 goles en 64 partidos. G / P 2.70) Participantes: 32 países Final: Francia - Brasil Campeón: Francia (3 - 0) Sistema predominante (4-4-2 y 3-5-2) MUNDIAL JAPÓN- COREA 2002 (161 goles en 64 partidos. G/P = 2.51) Participantes: 32 países Final: Alemania - Brasil Campeón: Brasil (2 - 0) Sistema predominante: (3-5 -2 y 4-4-2) En la última Copa del Mundo, jugada en Corea y Japón, en el año 2002, no se apreciaron innovaciones desde el punto de vista táctico. Los equipos utilizaron diversos sistemas de juego, que son de notorio conocimiento. Algunos se dispusieron en un 3-5-2 como Brasil y México con claras intenciones de protagonismo en los encuentros. Brasil dispuso de cu clásica mentalidad ofensiva, que lo llevo a conseguir su 5ta Copa del Mundo. Fue un Campeón “a lo Brasil”. Un equipo que presentaba un una clara vocación ofensiva, pero que convivía con serios problemas defensivos. Había dos equipos en uno. Uno “fuerte” cuando atacaba, y uno “frágil” cuando defendía. El método ofensivo predominante que utilizo el conjunto carioca, fue el “ataque posicional”. Dicho ataque se caracteriza por la participación de muchos jugadores, y por el alto nivel de elaboración de las jugadas. El Método de “ataque posicional” requiere de muchos jugadores para gobernar el centro del campo, recuperación del balón en la zona media y participación colectiva en el compromiso que significa el ataque. En su dispositivo táctico conviven 4 jugadores de características netamente ofensivas, como ser, Ronaldo, Ronaldinho, Juninho, y Rivaldo. Poseía 3 mediocampistas de equilibrio de los cuales dos de ellos (Roberto Carlos y Cafú), participaban permanente mente de la fase ofensiva. Esto significa que Brasil, disponía a 5 ó 6 de sus 10 jugadores para que participen del Ataque. Fútbol 6
  25. 25. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Fútbol 6 CAPÍTULO 2 SECCIÓN CONTENIDO 2.1 Introducción 2.2 La periodización del entrenamiento PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO 2.3 2.4 2.5 2.6 2.7 La estructuración del entrenamiento según el Principio del Péndulo La estructura de modulación de la carga basada en una marcha a saltos La estructura en bloques del entrenamiento Esquema estructurada del entrenamiento de alto rendimiento La estructura individual del entrenamiento SICCED Manual para el Entrenador de Fútbol Nivel 6
  26. 26. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Fútbol 6 PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO 2.1 INTRODUCCIÓN La función de todo entrenamiento deportivo consiste en prepararse para competir. Desde principios de este siglo, los especialistas y científicos han reflexionado sobre la estructura organizativa y contenidos de esta preparación. En realidad, en este campo hubo grandes progresos sólo a partir de la década del 30, especialmente en la Unión Soviética. Los progresos nombres como K. Grantyn, quien propuso por primera vez en 1939, un ciclo anual de entrenamiento completo; o sea, sin interrupciones. En esto, los contenidos de los períodos de entrenamiento ya eran mucho más precisos de cuando ocurriera precedente. Sobre la base de cuando Grantyn propusiera, N. Ozolin presentó el proceso de entrenamiento anual de especialización en un deporte. El fundamento de esto era una preparación condicional multilateral. El principal criterio de orientación organizativa lo proporcionaban las estaciones y el calendario de competencias. En 1950, S. Letunov, médico del deporte procedió a formular y justificar los períodos de entrenamiento a partir de un aspecto completamente distinto. Los períodos de planificación de entrenamiento, utilizados prácticamente en la década del 50, se explicaron con relación a las etapas o las fases del desarrollo funcional del nivel de entrenamiento. Sin embargo, la sola consideración de estas fases del proceso biológico de adaptación que se presenta en el organismo del deportista durante el entrenamiento (por lo tanto, por la carga) y que además, tienen como finalidad su realización en ejercicios de competencia. Tales eran la evolución y el estado de discusiones que L.P. Matveiev encontró en 1956. CICLO ANUAL DEL ENTRENAMIENTO Se analiza las diversas fases evolutivas del problema de la estructura del entrenamiento anual desde la década del 30 hasta las recientes ideas del soviético Bondarciuk. Este abre una vía aproximación individual en los problemas de la estructura del entrenamiento y la superación entre la preparación condicional y la técnica. Se estudian las consecuencias que esto puede tener sobre los deportes cíclicos.
  27. 27. MANUAL PARA EL ENTRENADOR 2.2 LA PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO. Este concepto está estrechamente vinculado con el nombre de L.P. Matveiev, quien fue el primero en la historia del entrenamiento deportivo que desarrolló una síntesis entre las articulaciones en las fases de adaptación referidas a la forma deportiva del deportista y la organización pedagógica del entrenamiento (más precisamente de la carga) para hacer coincidir la forma con el calendario de competencias. En este caso, para Matveiev, el calendario de competencia tenía claramente un papel secundario (tanto más que, a la sazón, el calendario internacional era todavía limitado). En concordancia con la marcha de las fases del síndrome de adaptación a la tensión descripta por H. Selve, ellos dieron una interpretación a tres fases de las cuales la forma máxima de un deportista se desarrolla por influjo del entrenamiento, se mantiene y se realiza en un nivel mayor de la anterior, y finalmente se reduce transitoriamente, en cierta medida. Indudablemente, el gran mérito de Matveiev (en 1958) fue el de haber desarrollado una estructura completa del entrenamiento durante todo el año; ésta es la fecha verdadera y perteneciente de nacimiento de la ciencia moderna del entrenamiento. Pero, preguntemos qué podemos decirnos hoy, analizándola. Además de los hechos ya citados, vemos que: 1.- En la segunda edición soviética de su libro (1965), la estructura del entrenamiento descripta se basaba en la evaluación estadística de los comportamientos del entrenamiento, de los lapsos de utilización de las cargas y de las fechas de obtención de la forma parte de los mejores deportistas soviéticos de muchas especialidades a fines de la década del 50 y primeros años de la del 60. 2.- Naturalmente, no podían utilizarse, al no disponerse todavía de conocimientos precisos sobre la adaptación biológica a las cargas o exigencias altamente especializadas de los deportistas de alto nivel como las que tendrían 20 años más tarde). 3.- Siguiendo la tradición, Matveiev subraya el gran papel de la preparación general (condicional) representando también por el alto rendimiento. 4.- Esto explica, entre otras cosas, la prescripción de un gran volumen de entrenamiento en el período preparatorio. 5.- Esta gran concentración del volumen, según los datos estadísticos y también según la experiencia práctica, producía una transferencia sucesiva (en el original, “retardada”) al rendimiento o al incremento del rendimiento especial. Las causas; gran fatiga y procesos dificultosos de adaptación en el deportista, incluyendo una transferencia incierta. Fútbol 6
  28. 28. MANUAL PARA EL ENTRENADOR 6.- Una división más bien rígida entre la preparación condicional y la técnico-táctica en el ciclo anual. Las razones de esto radicaban, una vez más, en el papel de la preparación general-condicional y en la preferencia acordada entonces al volumen y al entrenamiento de la carga, también por razones sociales e ideológicas. 7.- Finalmente faltaban indicaciones para un enfoque individual de esta estructura que se prefabrica para todos los tipos de deporte, con todas las dificultades derivadas del logro de buenos rendimientos en fechas importantes. Los periodos de preparación, de competencia y transición también en el caso ventajoso de la denominada doble periodización, resultaban un esquema demasiado rígido y por lo tanto, puesto en discusión por el desarrollo del deporte de alto nivel. Para concluir, se puede afirmar en las grandes oscilaciones periódicas de la carga prevista en el esquema estructural de Matveiev, se puede verificar tipos de reacción bastante diferentes por parte de los deportistas y también en el caso de diversas especialidades (un problema: los juegos deportivos) pero, y aquí está el problema, de modo completamente imprevisible y por lo tanto, no controlable con exactitud. 2.3 LA ESTRUCTURACIÓN DEL ENTRENAMIENTO SEGÚN EL PRINCIPIO DEL PÉNDULO. En 1971, A. Arosiev propuso un nuevo esquema, que se apoyaba sobre todo en la idea del contraste de los efectos del entrenamiento. Sobre el organismo del deportista: una alternancia sistemática (pendular) entre la carga especial y general, crece siempre más hasta alcanzar su culminación con el periodo de competencia o en los plazos más importantes del calendario competitivo. Asimismo, si la clara intención de obtener una mejor transferencia de la carga general en el rendimiento especial representaba un patente progreso en la estructura del entrenamiento, se efectúan con análisis. Junto con la carga o la preparación especial se subraya otra vez la importante función de la preparación general. Esto significa, sin embargo, también una separación parcial entre la preparación técnica-táctica y la preparación condicional (se llevaron a cabo experimentos con púgiles y canoitas). ¡Esta estructura no se emplea individualmente!, por lo tanto, podemos sacar la conclusión de que la estructura pendular de Arosiev representaba solamente una reforma de la periodización del entrenamiento de Mateveiev, pero sin desbaratar la tradicional subdivisión en períodos. Indudablemente, el principio del péndulo puede usarse para la preparación inmediata en las competiciones pero no con los deportistas de alto rendimiento. Fútbol 6
  29. 29. MANUAL PARA EL ENTRENADOR 2.4 LA ESTRUCTURA DE MODULACIÓN DE LA CARGA BASADA EN UNA MARCHA A SALTOS. En el centro de todas las recomendaciones metodológicas y organizativas de A. Vorobiev (en 1971- 19977) sobre la estructura de entrenamiento de los levantadores de pesas está adaptación funcional del aparato neuromuscular a los estímulos de entrenamiento. Puesto que concibe a la adaptación de modo extremadamente dialéctico (el proceso de adaptación al estímulo del entrenamiento jamás debe de llegar al final, o sea, a un éxtasis), Vorobiev buscó, por vía experimental, los procedimientos más oportunos. Estos consisten, sobre todo, en el cambio imprevisto de saltos de intensidad y volumen de la carga durante todo el ciclo anual. Pero las cargas deben cambiar también en sus contenidos. En el caso del levantador de pesas, se contempla la posibilidad de cambios de los tipos de trabajo y de la tensión muscular dentro del programa de cada sesión de entrenamiento, y también de los ciclos semanales y mensuales. Si analizamos las ideas de Vorobiev, alcanzan a estos aspectos: 1.- El punto de partida de todas las medidas estructurales es la necesidad de evitar que la adaptación anule mejoras funcionales por efecto del estancamiento del aparato neuromuscular. 2.- El rol guía la carga específica. Naturalmente, esto concierne al primer punto. 3.- Este aspecto constituye, de hecho un progreso en la Teoría del entrenamiento. 4.- De acuerdo con los puntos precedentes, la carga del ciclo anual debe ser organizada en 2ondas” breves por asaltos. 5.- No se reconoce un enfoque individual. La figura 4, muestra una variación 2.5 LA ESTRUCTURA EN BLOQUES DE ENTRENAMIENTO La organización del entrenamiento especial de fuerza representa el principal en las recomendaciones de Verchosanskij acerca de la construcción estructural del ciclo anual. (1979- 85). Para que sea eficaz, el entrenamiento de la fuerza debe de ser “concentrado”. De este modo, se interrumpe una eficaz preparación Técnica y también, la formación de la rapidez. En consecuencia, como lo demostraron las numerosas investigaciones de Verchosanskij, el entrenamiento concentrado de la fuerza debe de estar separado de un Fútbol 6
  30. 30. MANUAL PARA EL ENTRENADOR entrenamiento concentrado respecto de la técnica o de la rapidez o de otras capacidades condicionales. Desde e punto de vista organizativo, se configuran así los distintos bloques. Este modelo estructural, actualmente muy difundido en los textos especializados, debe de ser absolutamente analizado para que el entrenador le resulte más fácil decidir sobre su utilización práctica: 1.- La idea fundamental de Verchosanskij (entrenamiento concentrado de la fuerza para obtener mejores condiciones para el adiestramiento de la técnica y de la rapidez), causa necesariamente una profunda división entre el entrenamiento de las capacidades condicionales motoras específicas (la técnica). 2.- Al modelo organizativo en bloques, se hace preceder por un “modelo de la dinámica del nivel” del deportista, o bien, en cierto modo, por el esbozo del proceso funcional de adaptación en el ciclo anual. En este sentido, se trata de un progreso porque, en este caso, la forma deportiva (Matveiev) se descompone en sus componentes o características específicas. 3.- Se prosigue con la tradicional preparación general condicional. 4.-El núcleo de la conocida subdivisión en períodos, está constituido por bloques en los cuales hay una concentración de la formación de capacidad condicional y técnico-táctica que determina el determina en un deporte dado. 5.-A causa de la concentración de la carga de la fuerza en el primer bloque del ciclo anual, el segundo bloque de fuerza se reduce (con excepción de los deportes largos cíclicos) y esto implica en conjunto, un largo retraso del efecto de entrenamiento en el periodo de competición. 6.- Así mismo, la diferenciación de la estructura en bloques según los grupos de deportes (deportes de fuerza explosiva, deportes cíclicos, separando los de distancia media de los de distancias largas, juegos deportivos, deportes de combate), constituye un progreso, puesto que anteriormente esta distinción no se efectuaba. En general, el modelo estructural de Verchosanskij puede considerarse un desarrollo ulterior y una diferenciación de contenidos respecto del modelo de periodización de Matveiev. Fútbol 6
  31. 31. MANUAL PARA EL ENTRENADOR 2.6 ESQUEMA ESTRUCTURA DEL ENTRENAMIENTO DE ALTO RENDIMIENTO. Por efecto de las propias experiencias de entrenamiento y utilizando los estímulos y resultados de las investigaciones llevadas acabo en la Unión Soviética, Tschiene (1977) llegó a proponer un esquema estructural para el entrenamiento de alto nivel, desde el punto de vista de las experiencias de la Alemania Federal. 1.- Una notable forma ondulatoria de la carga con fases breves, causada por cambios de carga frecuentes y muy notables, ya sea cualitativas o cuantitativas. 2.- El dominio de una elevada intensidad de carga de unidades de entrenamiento relativamente breves. 3.- Un carácter dominante específico de competencia de la carga de acuerdo con el punto 2. 4.- Un sistema controlado de competencia para cada deportista, como procedimiento de intensidad específica para el desarrollo y el mantenimiento de la forma. 5.- La introducción de intervalos profilácticos (pausas) debido a cargas específicas de competencia y por lo tanto, altamente intensas y en acción fuertemente local. 6.- Una escasa diferencia (20 por ciento) del volumen de la carga entre el período de preparación y el competitivo. Este esquema estructural tampoco se aparta completamente de la idea tradicional de la periodización. El enfoque individual teórico, no justificado. El esquema se piensa, sobre todo, para los deportes de fuerza explosiva. Fútbol 6
  32. 32. MANUAL PARA EL ENTRENADOR 2.7 LA ESTRUCTURA INDIVIDUAL DEL ENTRENAMIENTO El autor de la nueve estructura del entrenamiento es conocidísimo, porque obtuvo resonantes triunfos como atleta tanto como entrenador: A. Bondarciuk (lanzamiento de martillo: Victorias Olímpicas y marca mundial o reiterada). Desde 1978 hasta1984, expuso sus ideas (a la sazón ya practicadas) sobre el entrenamiento moderno en las disciplinas de lanzamiento, que guiaron la preparación Olímpica Soviética de 1980 y 1984. Tipo N 0 meses 1 mes 1 mes ¸ ¸ ¸ ¸ Fútbol 6 Periodo de Periodo del Período de: Desarrollo de la mantenimiento recuperación. Condición (desarrollo de la forma. Del rendimiento). FIGURA 7. Desarrollo fundamental y regular de la capacidad de rendimiento del deportista, según Bondarciuk, La organización del entrenamiento es regulada estrictamente por los tipos de reacción individual de los atletas ante la carga. En los deportes de fuerza explosiva Bondarciuk individualizó empíricamente seis tipos que reaccionan en 2,3, 4, 5, 6, y 7 meses con un incremento especial de los rendimientos. Luego de eso, en todos los tipos existe un mes de mantenimiento del nivel de rendimiento y un mes de distracción de la capacidad de rendimiento. Cada fase de desarrollo o periodo de incremento individual de los rendimientos, concluye con una fase de correspondiente estabilización del rendimiento: o sea, con una adaptación estable a los medios y a los métodos de entrenamiento que hasta el momento no fueron variados. Dos ideas fundamentales son eje de todos los procedimientos estructurales: * Primera idea fundamental. El hombre es una unidad indivisible y reacciona como todo. Esto, no es sólo un concepto filosófico. *Segunda idea fundamental. La adaptación funcional se considera bajo el aspecto de los diversos tipos de reacción individual del deportista. Por lo tanto, la adaptación no tiene carácter dialéctico (como afirmaba Vorobiev). (1) Si se parte de la primera idea fundamental, no es posible considerar el deportista una vez como un ser “condicional” y otra vez, como un ser “técnico”, sometiéndolo a medidas sectoriales en relación, ora con aspecto, ora con otro. En su disciplina
  33. 33. MANUAL PARA EL ENTRENADOR específica de competencia, el deportista se expresa en su globalidad con un determinado nivel de rendimiento. Este nivel de rendimiento depende del grado de vinculación de los diversos factores que determinan el rendimiento, o sea , las capacidades condicionales espaciales y las habilidades motoras especificas. Así mismo, el cambio se produce globalmente. Por esto, la preparación de las capacidades condicionales especiales y de la técnica se deben desarrollar simultáneamente, tanto en la unidad de entrenamiento como los lapsos mas prolongados. Así mismo, sí aquí Bondarciuk continuó con el método completo de Diachkov (1966-72), su elevación a fundamento corriente constituye una v novedad (ver sobre este argumento, Tschiene en “Leistungssport”, 5, 1977). (2) Los elementos citados precedentemente, están en estrecha relación con el dominio absoluto del ejercicio o del movimiento de competencia, a los cuales se subordinan todos los medios y métodos de entrenamiento. En el sector de alto rendimiento, no encontramos en la actualidad una preparación general puesto que ya no se puede establecer una transferencia. Su utilización como medio activo de recuperación es algo distinta. (3) La organización del entrenamiento es regulada estrictamente por los tipos de reacción individual de los deportes a la carga. En los deportes de fuerza explosiva, Bondarciuk individualizó seis tipos que reaccionan en 2, 3, 4, 6, y 7 meses, con un mes de incremento especial de los rendimientos. A continuación y para todos los tipos, hay un mes de mantenimiento del nivel de rendimientos. A continuación y para todos los tipos, hay un mes de mantenimiento del nivel de rendimiento y un mes de disminución de la capacidad de rendimiento. (4) Cada fase de desarrollo o período de incremento individual de los rendimientos, concluye una fase de relativa estabilización del rendimiento; o sea con una adaptación estable de los medios y métodos de entrenamiento que hasta este momento no han variado. (5) La variación de los contenidos de la carga (hasta el 50% ) después de la fase estabilización relativa, se utiliza para manejar la duración de los periodos: variando el ejercicio puede ser notable prolongada (hasta un mes). Todo esto es muy importante para el control de forma, hasta una fecha de competencia o para alcanzar otros fines del entrenamiento. Cada tipo de reacción individual tiene, por lo tanto, diversas posibilidades de modelos de estructuración del entrenamiento. En resumen, se puede decir que con el enfoque de Bondarciuk, se abre finalmente la vía de la individualización del entrenamiento, también en su estructura. Este enfoque no parte de una estructura del ciclo d entrenamiento anual que tiene una forma prefabricada sin tener en cuenta formas de reacción completamente diversas por parte de cada deportista. Fútbol 6
  34. 34. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Gracias a su adaptación, debida del entrenamiento y a la sagacidad metodológica respecto de las variaciones de la carga, actualmente y de hecho, se logra controlar la forma hasta el plazo deseado. Además, es importante la sucesión de los ejercicios (ejercicios competitivos) de diversa intensidad: en base al proceso de actividad nerviosa superior, primeramente deben incluirse ejercicios en intensidad menor, seguidos luego por 2 a 6 o 10 intentos en la intensidad máxima. Por lo tanto, se usa primeramente una gran cantidad de pruebas de intensidad submáximas para resolver los problemas técnicos. A nuestro juicio, aquí estamos entrando en una evolución totalmente, cuya validez en la competencia ya fue demostrada muchas veces. Fútbol 6
  35. 35. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Fútbol 6 CAPÍTULO 3 SECCIÓN CONTENIDO 3.1 Introducción 3.2 El juego LA INICIACIÓN AL FÚTBOL 3.3 3.4 Competitividad en deportistas jóvenes Elementos Psicopedagogicos básicos en la practica del fútbol infantil SICCED Manual para el Entrenador de Fútbol Nivel 6
  36. 36. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Fútbol 6 LA INICIACIÓN AL FÚTBOL 3.1 INTRODUCCIÓN “El fútbol es el mejor pretexto para educar” El juego representa una actividad importante dentro de la vida de todo animal. Como humanos el juego ha influido determinantemente en el desarrollo de las civilizaciones, del deporte y de cada uno de nosotros como individuos. Todo deporte antes de serlo era un juego, de ahí la importancia de estudiar aspectos sobre esta actividad. 3.2 EL JUEGO Etimológicamente es “LUDUS, LUDARE” Para HUIZINGA (1972); El juego es una acción o actividad voluntaria que se desarrolla sin interés material realizada dentro de ciertos límites fijos de tiempo y espacio, según una regla libremente consentida, pero completamente imperiosa, provista de un fin en sí misma y acompañada de un sentimiento de tensión y alegría. Para BLANCHARD Y CHESKA (1988); El juego es una actividad en la que intervienen LA DESTREZA FÍSICA, LA ESTRATEGIA, EL AZAR, o cualquier COMBINACIÓN de esos elementos y que de igual como ocurre en el deporte, suelen desarrollarse en las mismas CONDICIONES AMBIENTALES. Todos estos factores los encontramos en el fútbol, es por eso que es el deporte más popular del mundo. Para M. KLEIN; Por medio del juego el niño expresa sus fantasías, en las que vive puede crear y expresar sus deseos. Así que por medio de cómo el niño ( y el adulto también) se manifiesta en el juego nos habla mucho de cómo es su vida en el sentido más íntimo. Así, el juego es una actividad de orden físico mental, no impuesta que busca un fin utilitario, y a la que el niño se entrega para divertirse y obtener placer. Aquí cabe la reflexión de la cantidad de niños que son “depositados” en las escuelas de fútbol por un deseo de los padres sin que el niño realmente quiera participar del deporte. Es aquí donde el entrenador tendrá que buscar actividades lúdicas para que el niño descubra que el fútbol es un juego antes que deporte. El juego trasciende a todos los niveles de la vida de un niño compromete las emociones, la inteligencia, la cultura, el comportamiento. A través del juego aprende
  37. 37. MANUAL PARA EL ENTRENADOR acerca de nuevos y complejos objetos y hechos. Es una forma para consolidar y ampliar los conceptos y habilidades, y una manera de integrar el pensamiento con las acciones. En los juegos se aprende a conocer a los otros, a sí mismo y al mundo de los objetos. Su contenido básico es la experiencia desarrollando procesos cognitivos afectivos, emocionales y sociales, que dan sentido a los acontecimientos individuales. En los juegos se aprenden facetas particulares del desarrollo de la “Personalidad”. Se va adquiriendo una identidad. La actividad lúdica, es muy importante en el niño, que posee una inteligencia, un cuerpo y una personalidad en el proceso de construcción y desarrollo. Tiene, por tanto un valor educativo esencial. Bajo este constructo es que se sustenta que TODO ENTRENAMIENTO DEBE DE TENER UN COMPONENTE LÚDICO. Por el papel que ha tomado en la historia la educación del cuerpo como una forma de control, han existido tendencias a rigidizar el entrenamiento y más el infantil con la falsa creencia que es así como se disciplinan y adquieren compromisos con la actividad. Actualmente está comprobado que al contrario, que en edades tempranas la introducción al deporte es básicamente el pretexto para que el niño conozca su cuerpo y se desarrolle mejor. El juego ocupa dentro de los medios de expresión del niño un lugar privilegiado. No se considera sólo como un pasatiempo o diversión; es también un aprendizaje para la vida adulta, en el juego y sus posibilidades, desarrolla su personalidad y encuentra un lugar en el grupo. Es una necesidad, porque inicia la relación con la realidad y porque de una forma placentera introduce en el mundo de la socialización. Para CHATEAU; Es la moral del juego la alegría de sentirse causa de algo, de superar los obstáculos de crear dificultades, riesgos y reglas para sentir la satisfacción de superarlas voluntariamente, experimentar el gozo del éxito, la conclusión de una obra con su proyecto incluido. La situación del juego, proporciona estimulación, variedad, interés, concentración y motivación. Si se añade a esto la oportunidad de ser parte de una experiencia libre de presiones irrelevantes, las ventajas del juego se hacen más evidentes. CARACTERÍSTICAS DEL JUEGO · El juego es placentero y debe ser evaluado positivamente por el que lo realiza. · El juego no tiene metas o finalidades extrínsecas, sus motivaciones son intrínsecas y no se hallan al servicio de otros objetivos. Es más un disfrute a algún fin en particular, en términos utilitarios es inherentemente productivo. · El juego es voluntario y espontáneo, no es obligatorio, sino simplemente elegido por el que lo practica. · El juego, implica cierta participación activa por parte del jugador. Fútbol 6
  38. 38. MANUAL PARA EL ENTRENADOR · Tranquilidad y alegría emocional de saber que sólo es un juego. · Con la finalidad en si mismo. · Espontáneo, repentino, sin necesidad de aprendizaje previo. · Expresivo, comunicativo, productivo, explorador, comparativo. Fútbol 6 TIP OS DE JU EG O Existen varias clasificaciones sobre los tipos de juego, esta se basa principalmente en las edades. JUEGO SENSOMOTOR Ocupa, el periodo de la infancia comprendida, hasta el segundo año de vida, cuando el niño está adquiriendo afanosamente el control de sus movimientos y aprende a coordinar sus gestos y percepciones, en este periodo el juego consiste en repetir y variar movimientos. El niño obtiene placer al experimentar y dominar su motricidad. Así por medio de sus sentidos (vista, tacto, olfato...), explora, el mundo que le rodea y repite acontecimientos. Así establece contacto con el mundo y lo va conociendo. Una nueva experiencia, sino es amedrentadora, atraerá, primero su atención y luego la exploración, al descubrir una nueva característica del entorno a través de su motricidad le proporciona nuevos esquemas para su desarrollo. JUEGO SIMBÓLICO O REPRESENTATIVO Predomina tras la edad de dos años, hasta aproximadamente los seis. Durante este periodo el niño adquiere la capacidad para codificar sus experiencias en símbolos, puede recordar imágenes de acontecimientos, el niño juega con símbolos y los combina creativamente. Por ejemplo un niño puede jugar a que un bloque de madera es un auto, simbólicamente para él lo es.
  39. 39. MANUAL PARA EL ENTRENADOR JUEGO REGLADO Se inicia con los años escolares, el niño ha comenzado a comprender ciertos conceptos sociales de cooperación y competición, el juego se convierte en el medio que le proporciona un aprendizaje, desarrollando su acción, socialización e interpretación de lo que le acontece. EL JUEGO COMO INTEGRANTE PRINCIPAL DE LA INICIACIÓN DEPORTIVA. - Todos los deportes, deben iniciarse a través del juego. - No se modela al niño. Se le dota de una gran autonomía motriz que le permita adaptarse en cualquier ocasión. - Los diversos Gestos Técnicos y Tácticos deben ser introducidos y asimilados por los niños a través del juego. - Los deportes de equipo más que un conjunto de técnicas, son ante todo un juego. - El entrenamiento, en el niño debe estimular la espontaneidad, la improvisación, la libertad FÍSICA y LÚDICA. - Cuando el niño aprende a correr, lanzar, saltar atrapar, trepar, etc., está de alguna manera iniciándose en el deporte, pues cada uno de estos aspectos, forman parte de la PRACTICA DEPORTIVA. - Los movimientos, deben ser múltiples y variados y ser representados en forma alegre y satisfacer realmente, la necesidad de movimiento del niño. Fútbol 6
  40. 40. MANUAL PARA EL ENTRENADOR - El deporte debe adaptarse al niño y no el niño al deporte. - El niño, durante el juego y delante de cada problema aporta sus propias soluciones y respuestas y no las impuestas por un adulto. Sirve para encontrar la solución individual o colectiva. Cometer errores, forma parte del aprendizaje que cada vez se convierte más en un autoaprendizaje, guiado por el formador que estimula y no instruye, el objetivo del formador es hacer del niño alguien independiente de sus enseñanzas. El niño con este planteamiento, se verá totalmente implicado, en la practica del fútbol, asumirá un mayor protagonismo, con la capacidad de tomar sus propias decisiones y generará respuestas diferentes para situaciones también diferentes. “EN LA INICIACIÓN DEPORTIVA, SE JUEGA A ENTRENAR, NO SE ENTRENA Fútbol 6 PARA JUGAR” 3.3 COMPETITIVAD EN DEPORTISTAS JÓVENES “…y atrás vi entrenadores que tocaban las cabezas afligidas de sus jugadores en tardes de derrotas y a entrenadores que, en otras tardes le giraban su cabeza a sus jugadores. Me quedé con los primeros: con los que utilizaban el cariño; y desprecié a los segundos a los que utilizaban el miedo” J. Valdano. Cuando hablamos del deporte, inmediatamente nos remontamos a los sistemas de competencia, lo cual implica ganar o perder, sucesos que para aquellos que los han vivido recordarán que dejan huella en nuestra vida. Si profundizamos un poco más en los recuerdos nos daremos cuenta que para muchos, la competencia generaba una gran adrenalina y era un momento preciado para poder demostrar el talento y las habilidades adquiridas. Sin embargo hay que girar la cabeza para observar a todos esos testigos mudos que cuyo testimonio deportivo se oculta por que puede formar parte de los recuerdos más amargos, esos que abandonaron el deporte, por que les hicieron creer que el deporte los abortó. El adecuado manejo de la competencia por parte de un entrenador es vital para que se de una adherencia al programa deportivo y que esta experiencia sea formativa y de desarrollo personal. Gracias al deporte, los jóvenes pueden realizarse moralmente y aprenden un código básico de deportividad - el juego limpio – que trasciende en un código moral de vida.
  41. 41. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Los deportes competitivos – donde ganar supone un premio valioso- promueve oportunidades para que ocurran niveles más altos de desarrollo moral. Sin embargo hay que partir de la pregunta si los niños deben competir o no. Existen diferentes posturas al respecto y encontramos autores que sustentan que la competencia debe iniciarse hasta los 7 años de edad, existen otros que sostienen que es hasta los 14 años cuando el púber debe confrontar una contienda. Estas posturas chocan brutalmente con la realidad cuando nos encontramos que actualmente la edad para debutar a un joven con perspectiva de profesional es entre 13 y 15años. Entonces ¿Cómo hacer para conciliar esto? Es un hecho que los niños compiten, y lo hacen desde edades tempranas, a través del juego, es decir la competencia forma parte del proceso de desarrollo de un niño. El punto medular es EL SIGNIFICADO QUE LE DAMOS LOS ADULTOS a las competencias de niños. De acuerdo a las reacciones que tiene los padres con respecto al resultado deportivo de los hijos, el niño va aprendiendo lo que es ganar y perder. Si cada vez que gana Fútbol 6
  42. 42. MANUAL PARA EL ENTRENADOR los padres o su entrenador se desbordan en emoción el niño aprende que eso les hace feliz, en sentido inverso, si cada vez que pierde hay frustración exagerada y tristeza aprende que eso hace desdichados a sus padres y entrenadores. Esto parece ser exagerado; ahí está la realidad que nos confronta. En la actualidad no es difícil encontrar comentarios acerca de padres de familia que se meten a golpear a un árbitro que pitó en contra de su hijo, o que dos madres de familia casi llegan a los golpes o entrenadores que gritan a niños de 6 años como si estuviera dirigiendo a un equipo mayor. Para controlar y manejar esto es necesario tomar en cuenta: MANTENER LA VICTORIA EN PERSPECTIVA Vencer es importante en deporte . Y vencer puede mantenerse en perspectiva cuando los adultos reconocen que el proceso de esforzarse por vencer puede aportar lo mejor para la gente joven, en su actuación, compromiso y desarrollo moral. Para que el deporte aporte todos estos beneficios, es vital que mantenga usted una apropiada perspectiva respecto a la victoria: los jugadores primero, vencer lo segundo Cuando vencer se mantiene en perspectiva, los programas deportivos producen muchachos que se deleitan con el movimiento, que se afanan por superarse, que osan arriesgarse para poder aprender, y que crecen tanto con elogio como con la crítica constructiva. Cuando se mantiene la victoria en perspectiva, hay lugar para la diversión. Con el apropiado liderazgo, los programas deportivos producen muchachos que aceptan responsabilidades, que aceptan a los demás, y lo más importante de todo, que se aceptan a sí mismos. (Martens y col, 1995) Fútbol 6
  43. 43. MANUAL PARA EL ENTRENADOR DIFERENCIAR ENTRE EL SER Y EL HACER Estas dos palabras son determinantes para la formación de jugadores. SER HACER Forma parte de nuestra esencia, de lo que nos conforma Es parte de nuestra identidad Es permanente Se relaciona directamente con nuestra autoestima. Fútbol 6 Se refiere a una acción. Se manifiesta a través de conductas Es variable, al ser una acción se puede dejar de ejecutar No juzga la persona, sino que hace referencia al evento. Utilizar adecuadamente estos conceptos marca la diferencia entre ayudar a consolidar la autoestima de un jugador o destruirla fomentando el abandono al deporte. NO ES LO MISMO SERLO QUE HACERLO… En las correcciones tanto positivas como negativas es necesario utilizar la acción y no a la persona. DECLARACIÓN DE DERECHOS PARA ATLETAS JÓVENES DERECHO A PARTICIPAR EN DEPORTE DERECHO A PARTICIPAR, A UN NIVEL COMPATIBLE CON LA MADUREZ Y FACULTADES DE CADA UNO DERECHO A CONTAR CON ENSEÑANTES ADULTOS CUALIFICADOS DERECHO A JUGAR COMO MUCHACHO Y NO COMO ADULTO DERECHO DE LOS CHICOS A PARTICIPAR EN EL LIDERAZGO Y TOMA DE DECISIONES DE SU PARTICIPACIÓN EN EL DEPORTE
  44. 44. MANUAL PARA EL ENTRENADOR DERECHO A PARTICIPAR EN MEDIOAMBIENTE SANOS Y SEGUROS DERECHO A LA APROPIADA PREPARACIÓN PARA PARTICIPAR EN EL DEPORTE DERECHO A UNA IGUALDAD DE OPORTUNIDADES PARA PERSEGUIR EN ÉXITO DERECHO A SER TRATADO CON DIGNIDAD DERECHO DE DISFRUTAR PRACTICANDO EL DEPORTE Martens y col, 1995) 3.4 ELEMENTOS PSICOPEDAGÓGICOS BÁSICOS PRÁCTICOS EN EL FÚTBOL INFANTIL El entrenamiento del niño constituye el comienzo del desarrollo deportivo de nuestros jóvenes deportistas. El objetivo principal es estabilizar el interés por jugar fútbol y en relación con ello, por participar regularmente en una actividad deportiva, motivándoles a ello y acercando a los niños a entrenamientos sistemáticos y regulares. Fútbol 6 (Jurgen Braue et al )) Para poder ofrecer a nuestros entrenados un adecuado proceso es necesario hacer una fina revisión de conceptos metodológicos, didácticos y del desarrollo psicológico de los niños. A continuación se ponen a consideración una serie de conceptos fundamentales en el entrenamiento infantil. Quien trabaja, en los sectores infantiles y juvenil, debe tener un conocimiento profundo de las diferentes fases de desarrollo motor, intelectual, afectivo, social, de aprendizaje y de motivación. Entender lo que sucede en las diversas fases del desarrollo al técnico, el saber aplicar su trabajo en sintonía con las necesidades del joven atleta. De lo contrario, se pueden causar daños irreversibles. Ese conocimiento lo adquirimos a través de la psicología de las edades evolutivas, es decir, el entrenador que se preocupe por conocer como es el proceso de desarrollo psicológico del ser humano, y las fases por las que pasa, poseerá mayores y mejores herramientas para diseñar un programa de entrenamiento perfectamente adecuado a la edad que está entrenando.
  45. 45. MANUAL PARA EL ENTRENADOR En la edad evolutiva, son muchos los factores que condicionan el éxito del aprendizaje, obviamente incluido el futbolístico, y en este caso quien más conoce la psicología de la edad evolutiva podrá equivocarse menos y no creará desventajas en el pequeño futbolista. (Rivas, 1995) Entrenar, enseñar a jugar y amar el fútbol a “ futbolistas” en las edades evolutivas, implica necesariamente conocimientos cualitativa y cuantitativamente diferentes a la guía de los jugadores adultos. El error más grave que se puede cometer es el parangonar al niño con un adulto, sin considerar que las exigencias motoras psicológicas comprendidas entre los 6 y los 8 años, son totalmente diferentes a las de un jugador maduro. Fútbol 6
  46. 46. MANUAL PARA EL ENTRENADOR CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES A TOMAR EN CUENTA · El periodo de iniciación al fútbol que se da a edades tempranas favorece el aprendizaje de los esquemas motores base. · El entrenamiento en esta edad debe enfocarse hacia conocer y utilizar el propio cuerpo lo que permitirá conocer tanto a los otros, como al medio ambiente. · El niño es parte del grupo, pero no tiene conciencia del mismo por la etapa de su desarrollo psicológico, pero es importante mantener la referencia del grupo y trabajar el sentido de pertenencia. · El estímulo por las demandas que se basan en lo real, lo concreto y lo presente, No es capaz de entender abstracciones. El manejo del tiempo es diferente al de los adultos ya que se sustenta en el aquí y el ahora. · Los niños necesitan aprender a trabajar con objetivos, es por eso que se necesita metas inmediatas, ya que no sabe perseguir objetivos lejanos en el tiempo, y debe retroalimentar en la consecución de la meta. · Las reglas que lo limitan, son importantes y bien delimitados pero no deben ser rígidas, sino abiertas. Por lo tanto no se recomienda pretender una especialización precoz, ni una programación a largo plazo. Que entienda su participación en las reglas. · El juego intenso como movimiento y diversión es el estímulo que lo lleva a conocerse y a conocer la actividad constante. · El juego es el vínculo de formación más importante para los niños; sin embargo, cualquier juego debe partir de sus conocimientos y de su fantasía, estimulados por conocimientos y la originalidad de su entrenador.(que el niño lo disfrute). · De gran utilidad resultan los juegos para la conciencia corporal, a través del uso de balones con dimensiones y pesos diversos, así como los tradicionales con el balón tomando en cuenta que el objetivo (la propuesta motora) sea aceptada y que todos puedan realizar. · Los juegos de confrontación y de situaciones deben ir del 1 vs1 al 7 vs 7, deberán desarrollarse por períodos de tiempos breves y sobre espacios adecuadamente reducidos y definidos. Fútbol 6
  47. 47. MANUAL PARA EL ENTRENADOR GUÍA DEL ENTRENADOR El entrenador de los jóvenes jugadores debe ser sentirse, más que ninguno un EDUCADOR. EDUCAR, Significa saber adaptarse a las demandas socioculturales del ambiente, conocer y utilizar la metodología apropiada para facilitar la formación del niño. La actividad debe ser basada sobre todo en el aprendizaje de los fundamentos técnicos y tácticos más elementales, ya que es un periodo favorable para la adquisición de nuevas habilidades motoras, sin olvidar otros aspectos psicomotores que deben desarrollarse; el conocimiento del espacio, del propio cuerpo, de la coordinación óculo manual. Desde el punto de vista psicológico, es importante prevenir y evitar el aburrimiento, así como el nacimiento de excesivas tensiones emocionales, (expectativas tanto del entrenador como de los padres que no se cumplen), lo que conduce a una disminución de la motivación. Lo que puede desembocar en un abandono precoz de la práctica deportiva. De acuerdo a Bonfati “La experiencia motora debe ser propuesta de tal manera que haga vivir al niño las más amplias y variadas experiencias, divirtiéndose, de modo que se pueda crear una base sobre la cuál será más accesible lograr que se aprendan las habilidades específicas de la propia actividad deportiva (pelotear, patear con ambos pies, cabecear). De manera general, se debe evitar proponer actividades repetitivas y estandarizadas, buscando a dar cada ejercicio el aspecto y la finalidad del juego, de está manera el niño tendrá, un intensivo, una motivación; como las óptimas condiciones de aprendizaje. En la práctica, se debe: · Actuar sobre los comportamientos psicofísicos individuales y hacerlos progresar. · Entrenar a la máxima libertad, y al mismo tiempo, saber remediar los propios errores y comportamientos. · Reconocer y reforzar más la ejecución que los resultados. · Actuar sobre la formación del carácter y de la personalidad de cada niño. · Acostumbrar al niño a utilizar todos sus recursos potenciales. · Entrenarse para mejorar la comprensión entrenador-alumno. · Transmitir lo mejor de sí mismo y querer autoeducarse de manera continua. Fútbol 6
  48. 48. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Se sugiere, para la introducción del niño al maravilloso juego de fútbol, vincular ejercicios con o sin implementos; por ejemplo: · Ejercicios a cuerpo libre. · Ejercicios en parejas. · Ejercicios respiratorios. · Ejercicios con pequeños implementos (balones, bastones, pequeños obstáculos, túneles, canasta de altura regulable, tapetitos; cintas de colores, pelotas de aire, pelotas de espuma, baloncitos, porterías de dimensiones reducidas, etc.). · Ejercicios con más implementos (sobre espacios libres, sobre figuras geométricas, sobre recorridos mixtos , trabajos en circuitos). · Juegos: libres, sin implementos, con balón, sobre porterías reducidas, estafetas de orientación con y sin estímulo visual, propedéuticos al juego mini básquetbol, voleibol, mini voly, mini hockey, mini rugby, etc.) Se debe evitar: · Cargas de trabajo inadecuadas a la capacidad psicofísica del chico. · La especialización precoz – no especializar posiciones. · La excesiva actividad física. Fútbol 6
  49. 49. MANUAL PARA EL ENTRENADOR · Las sesiones monótonas y genéricas que tienden a la saturación. · El exceso de intervenciones correctivas especialmente si son enunciadas en términos negativos. · Selecciones precoces que resultan altamente frustrante e improductivas. “ A los técnicos del sector juvenil e infantil, se les exige constantemente una mayor especialización con respecto a las diversas fases de las edades que entrenarán” Mario Bonfanti Fútbol 6
  50. 50. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Fútbol 6 CAPÍTULO 4 SECCIÓN CONTENIDO 4.1 Introducción 4.2 Bases Biológicas del Rendimiento con los niños EL ENTRENAMIENTO CON NIÑOS 4.3 4.4 El Aprendizaje Motor El Desarrollo de las capacidades condicionales en los niños SICCED Manual para el Entrenador de Fútbol Nivel 6
  51. 51. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Fútbol 6 EL ENTRENAMIENTO CON LOS NIÑOS 4.1 INTRODUCCIÓN Es muy común en el deporte ver como se trasladan los contenidos de entrenamiento de los adultos, a los niños, al reflexionar sobre esto podemos preguntarnos ¿ cuales son las diferencias entre la practica deportiva de los adultos y los niños? ¿serán los mismos objetivos a alcanzar? Que consideraciones debemos tomar en cuenta para entrenar a los niños En este apartado daremos respuesta a preguntas como estas y con ello podremos estructurar adecuadamente las sesiones de entrenamiento particularmente en el fútbol infantil, en donde la novedad o dificultad, si se quiere, es que el entrenamiento sea divertido y dinámico sin perder la exigencia de un desarrollo sistematizado, es decir, no debemos separar el placer del rendimiento. En el entendido de que los niños no solo, son más pequeños sino distintos en este apartado se trataran los siguientes aspectos. A- Bases Biológicas del rendimiento deportivo en los niños. · Crecimiento – Desarrollo. · Características de las diferentes edades · Aprendizaje Deportivo B.- Desarrollo de las capacidades condicionales en el Fútbol. C.- El desarrollo del rendimiento Deportivo. - Entrenabilidad en edades infantiles - La competición en los niños D.- Los principios del entrenamiento El hecho de que el entrenador maneje la información mínima, acerca del Entrenamiento con niños es de vital importancia para que en esta etapa de iniciación se logre una elevada eficacia y se disfrute de la práctica para “sembrar” en los niños buenos hábitos y actitudes que los mantengan ávidos de continuar en el fútbol, por mucho tiempo, por que si al infancia no se crean las bases de una motivación por aprendizaje y rendimiento, no se contraerá ningún compromiso .para la edad de rendimiento máximo.
  52. 52. MANUAL PARA EL ENTRENADOR 4.2.- BASES BIOLÓGICAS DEL RENDIMIENTO EN LOS NIÑOS. El concepto de infancia y niñez abarcan desde el nacimiento hasta el inicio de la madurez sexual, las características de las fases evolutivas infantiles y adolescentes se puedan describir en términos generales en la siguiente tabla. Tabla 1: Varias características de las fases evolutivas infantiles y adolescentes. EDAD CARACTERÍSTICAS Edad del lactante (primer año de vida) Fútbol 6 Aparición del primer diente de leche (aprox. En el sexto mes) -Aumento de la estatura de un 15% -Aumento de peso en un 300% -Subdesarrollo del aparato neuromuscular (movimientos descoordinados). Edad Del niño pequeño (del primer al tercer año de vida) -Tórax corpulento con piernas relativamente largas. -Cabeza grande en relación al tórax. -Gran necesidad de movimiento. -Formas de movimiento: reptar, gatear, deslizarse. -Aprendizaje de una preforma del andar. -Fijación de la coordinación motriz y dominio de las formas motrices básicas. Edad preescolar (entre el tercer y el sexto año de vida). -Crecimiento más pronunciado de las extremidades. -Perfilación del tórax. -Disminución de las adiposidades subcutáneas. -Formación de las curvaturas de la columna vertebral. -Disminución de la megalocefalia. -Mejora de la relación entre palancas de fuerza y carga. -Dominio de las combinaciones de movimientos más importantes y de las destrezas elementales. -Salida del primer diente de la dentadura definitiva.. Temprana y mediana edad escolar (6 a 11 años) Primer cambio de la complexión; pronunciando crecimiento longitudinal. Disarmonía entre tronco y extremidades. Fase prepuberal.
  53. 53. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Fútbol 6 Inicio: 9 a 10 años (niñas), o bien 10 a 12 años (niños). Inicio de la formación de las características sexuales secundarias. Normalización de las proporciones corporales. Estabilización de la coordinación motriz. Edad de maduración (pubertad/11 a 18 años) Primera fase puberta Inicio: 11 a 13 años (niñas), o bien 12 a 14 años 8niños). Maduración sexual, menarquía. Segundo cambio de complexión (incremento del crecimiento longitudinal, desproporcionalidad entre extremidades y tronco, perturbaciones coordinativas). Segunda fase puberal: Inicio: 12 a 14 años (niñas), o bien 15 a 16 (niños). Armonización de las proporciones corporales. Harmonización en las secuencias de movimientos. Terminación de las diferencias especificas entre los sexos. Los conceptos de crecimiento y desarrollo son base para entender los cambios en las características del organismo. El primero se refiere a la adquisición cuantitativa de masa corporal activa; es decir, predominan los procesos de edificación sobre los de desintegración, el segundo es el proceso de transformaciones cualitativas y funcionales sobre los cambios cuantitativos. El crecimiento y el desarrollo están programados genéticamente solo en forma general, la realización definitiva del programa genético depende sustancialmente del medio externo, y como estos procesos son unidireccionales e irreversibles las fases o periodos de la vida deportiva de un individuo deben ser optimizados ya que los cambios en el organismo se produce con diferencia en el tiempo (son heterocronicos) y así hay periodos de desarrollo acelerado y periodos de deceleración y estabilización que inclusive son diferentes para cada sexo según se muestra en la siguiente tabla.
  54. 54. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Tabla 2: Fases del crecimiento y desarrollo hasta la edad adulta. MUJERES 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 18 19 20 21 22 23 Infancia Niñez Pubertad Adolescencia Edad Adulta Infancia Niñez Pubertad Adolescencia Edad adulta 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 18 19 20 21 22 23 HOMBRES Los niños crecen de tamaño y forma muy rápida con un patrón general; en el que existen cuatro fases característicos que son: · Crecimiento rápido en la infancia y primera parte de la niñez. · Crecimiento lento y regular en la niñez intermedia. · Crecimiento rápido durante la pubertad. · Reducción gradual del crecimiento durante la adolescencia hasta alcanzar la estatura del adulto. Así mismo, las proporciones físicas del cuerpo el nacer son muy distintas; por ejemplo durante la niñez la cabeza es muy grande y forma una cuarta parte del cuerpo mientras que en el adulto, no es ni la sexta parte, en los siguientes ilustraciones se puede observar los cambios en las proporciones corporales desde el nacimiento hasta la edad adulta y se nota que estos cambios nos son uniformes en todo el cuerpo sino que algunos segmentos o partes recen en tiempos distintos. Este heterocronismo influye sobre la ejecución de las habilidades deportivas por ejemplo el tamaño relativo de la cabeza incide sobre el equilibrio y si adicionamos el largo relativo de las piernas en la infancia esto limita la capacidad de correr. Al inicio de la pubertad los niños tienen los brazos y piernas más largas y aunque tienen mayor capacidad de correr el crecimiento rápido puede darles la apariencia de ser torpes o faltos de coordinación. En está etapa de la vida es cuando ocurre el crecimiento acelerado, la mayor parte de la energía se utiliza en crecer y es posible que los niños se cansen fácilmente y no sean capaces de mantener un volumen e intensidad de entrenamiento elevado, el entrenamiento ligero por tanto además de que se facilita la enseñanza estimulara el crecimiento si el niño tiene energía suficiente, la siguiente figura muestra el aumento de estatura en distintas edades. Fútbol 6
  55. 55. MANUAL PARA EL ENTRENADOR 22 20 18 16 14 12 10 8 6 4 2 0 Centímetros Fútbol 6 HOMBRES MUJERES 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 EDAD Aumento en la altura Con el crecimiento y desarrollo viene la maduración, entendida esta como un proceso intrínseco que optimiza hasta cierto punto los modelos motrices innatos, ello ocurre en etapas relativamente fijas en fases temporales , con características claras, el movimiento en un principio es producto de la maduración y después es producto del aprendizaje. Cuando los niños empiezan a jugar aprenden habilidades motrices el grado de aprendizaje de estas depende su maduración y experiencia, de la enseñanza que reciben y de la dificultad de la tarea. El Sistema Nervioso madura totalmente hasta el inicio de la edad adulta, esto incluye cerebro y nervios que trasmiten mensajes a los músculos por tanto los niños menores no son tan capaces de recordar, seleccionar o tomar decisiones de movimientos como los niños mayores, no controlan movimientos con tanta rapidez y precisión, entonces las habilidades de los jóvenes jugadores estarán limitadas por la fase de desarrollo y maduración en que se encuentren. Sin embargo cuanto mas oportunidades tengan los niños de moverse mas posibilidades tienen de aprender; es decir mas movimientos (no solo de fútbol) generan mayor experiencia que puede aplicar en el aprendizaje de las habilidades específicos en el fútbol, la siguiente figura ilustra el proceso de participación en los deportes como base de adquisición de habilidades generales que después serán especializados en forma especifica en una disciplina deportiva (Fútbol). por año
  56. 56. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Fútbol 6 Participación en todos los deportes Otros deportes Fútbol 10 11 12 13 14 15 16 17 EDAD 4.3 EL APRENDIZAJE MOTOR Dando la continuidad a los procesos de maduración que partiendo de movimientos descoordinados de cuerpo y extremidad y pasando por gatear, reptor, deslizarse, empujar, etc. Dan lugar a la posición erecta y al patrón de movimiento cruzado que posibilita caminar erguidos, esto incrementa la función neuromuscular y rendimientos coordinativos que dan lugar a movimientos globales del cuerpo. La coordinación es pues una función conjunta entre el Sistema Nervioso Central y el aparato locomotor para llevar a cabo movimientos en una dirección determinada entendida esta como el seguimiento de un programa motor relativo a una tarea especifica. Con la edad se manifiesta mayor coordinación dinámica general cuyo resultado son movimientos mas naturales, orientados hacia una finalidad que como ya dijimos dependen mas del aprendizaje que de la maduración. El aprendizaje es la consecuencia de una confrontación del individuo con su entorno y produce cambios relativamente duraderos de comportamiento y vivencia. Durante la edad infantil tienen mayor importancia desde el punto de vista motor las vivencias y experiencias aparentemente casuales que los dirigidos conscientemente, el aprendizaje a la primera se realiza fácilmente y sin esfuerzo como un efecto secundario de la actividad de juego.
  57. 57. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Las formas básicas de aprendizaje en el desarrollo motor son las siguientes: · Aprendizaje a través de imitación. Aprendizaje con un modelo, aprendizaje social y por observación. · Aprendizaje por refuerzos (éxitos) Práctica muchas veces de ensayo y error · Aprendizaje a través del juego. · Aprendizaje como variación. Se modifican formas ya conocidas (creatividad) · Aprendizaje competitivo Confrontación del rendimiento propio o de otros niños. Por ello es que el entrenador debe considerar que los niños no aprenden de manera institucionalizada, apegados a un programa sino de manera espontánea y sin tantos rigores, de los padres o de la escuela por ejemplo: · La rapidez con la que se da el entrenamiento o la clase determinada desde el exterior del niño y es uniforme para todos siguiendo una temática óptima ( se supone) sin embargo esto puede ser una exigencia excesiva o insuficiente. · Los contenidos de entrenamiento consideran el mejor rendimiento posible, si el valor a alcanzar es muy diferente al nivel real de la capacidad de los niños el aprendizaje será imposible. · El método no encuadra muchas veces con las necesidades de los niños sino con la estructura social del club o de la escuela, relaciones laborales. · La intensidad se convierte en una sobrecarga sobre todo psicológica en la que los espacios libres para satisfacer automáticamente sus necesidades son insuficientes. · El volumen o número de repeticiones se fija exactamente sin orientarse en las posibilidades del niño. · La duración de la carga; se da poca importancia a los cambios de carga en los niños. Fútbol 6
  58. 58. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Para resolver alguno de estos aspectos mencionados el entrenador debe: · Observar alguno debe definir los objetivos a conseguir con cada uno. · Adoptar las reglas del juego y contenidos de entrenamiento. · Convencer a los niños de que son esfuerzo personal y sin trabajo no habrá progreso ni éxito. · Los niños deben participar activamente en la organización del entrenamiento y solventar los problemas de organización. · A los niños mas débiles el entrenador debe proporcionar confianza en su capacidad y tareas aceptadas a su nivel de rendimiento. · A los más capacitados ponerles tareas que exigen en igual medida a pensar y arriesgarse. El aprendizaje motor esta enfocado no solo a la adquisición de habilidades motrices sino también a la adquisición de conocimientos , experiencias positivas y de motivaciones para el rendimiento. 4.4 EL DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES CONDICIONALES EN LOS NIÑOS. La fuerza Hoy en día son numerosos la controversias relacionadas con el trabajo de la fuerza en la edad infantil específicamente lo que se refiere al entrenamiento con sobrecargas, se dice por ejemplo que: - La fuerza, es una cualidad no entrenable antes de la pubertad. - El entrenamiento de la fuerza disminuye la flexibilidad articular. - El entrenamiento de la fuerza mantiene el crecimiento infantil. - El entrenamiento con comas causa la mayoría de lesiones. - El entrenamiento de la fuerza afecta negativamente el corazón del niño. Todo esto en ninguna demostración objetiva. Sin embargo hoy otras opiniones encontradas a los anteriores que mencionen lo siguiente: Los chicos en edad prepuberal muestran ganancia de fuerza muscular Fútbol 6 con el entrenamiento de sobrecarga (¿Qué es esto?).
  59. 59. MANUAL PARA EL ENTRENADOR - Estas ganancias siempre se deben a un entrenamiento apropiado. - El entrenamiento de fuerza produce beneficios psicológicos como mejora de la propia imagen y aumento de la autoestima. - El entrenamiento de fuerza produce beneficios psicológicos como mejora de la propia imagen y aumento de la autoestima. Entonces ante la pregunta de si el entrenamiento de fuerza resulta eficaz durante la infancia o la juventud podemos contestar que si la intensidad que el volumen de carga y la duración del entrenamiento es suficiente el efecto es positivo. Para ofrecer una idea general de las posibilidades de entrenamiento de las diferentes capacidades físicas a distintas edades se muestra la siguiente tabla. Fútbol 6
  60. 60. Elementos de la condición Física Niveles de edades (= masculino, = femenino). 5-8 8-10 10-12 12-14 14-16 16-18 18-20 Fuerza máxima + + + + + + + + + + + + Fuerza explosiva + + + + + + + + + + + + Fuerza - Resistencia + + + + + + + + + + + + Resistencia aeróbica, resistencia anaeróbica + + + + + + + + ++ +++ + + + + + + + + Velocidad de + + + + + + +++ Velocidad máxima a cíclica + + + + + + + + + + + + + + Flexibilidad + + + + + + +++ Explicación de los signos: + Inicio cuidadoso (1-2 veces por semana) + + Entrenamiento más intenso (2-5 veces por semana) + + + Entrenamiento de rendimiento A partir de aquí seguido Los contenidos de entrenamiento tienen una secuencia de complejidad que va aumentando con la edad y va diversificando las posibilidades de los jugadores en la siguiente tabla se muestra la relación de edades de los jugadores y los contenidos de entrenamiento.
  61. 61. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Tabla 4: Diferenciación de las exigencias en el entrenamiento según las diferentes edades biológicas Contenidos del entrenamiento según la fase de desarrollo _Gran número de estímulos para poder descubrir juegos. _Desarrollo psicomotriz bañado mediante la gimnasia con obstáculos. Juegos con y sin pelota. Tareas de habilidad, formación rítmica. _Formación motriz del deporte especifico relacionada con tareas variadas _ Espacios libres para juegos de descubrimiento. _Moverse mucho al aire libre. _Muchos elementos técnicos básicos de diferentes deportes. _Gimnasia con obstáculos realizando tareas de condición física y de coordinación _Velocidad, capacidad de reacción. _Juegos _Formación _ Desarrollo de intereses duraderos. _ Elección del Deporte especifico. _ Formación exhaustiva de la técnica y de la coordinación. _Incremento de las exigencias con respecto a la condición física dentro de las tareas de fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. _ Apoyar las tendencias de autonomía. _Desarrollo exhaustivo y genérico de las condiciones motrices básicas. _Incremento constante de las cargas. _Estabilización del contingente técnico. _Se pueden entrenar casi sin limites los requisitos técnicos y físicos para el rendimiento. _ Solucionar social y pedagógicamente los conflictos sugeridos de los diferentes intereses. Fútbol 6 61
  62. 62. MANUAL PARA EL ENTRENADOR Edad Edad Final de la Edad Primera fase puberal Segunda fase puberal EDAD 6 7 8 9 10 11 12 13 15 16 17 18 18 18 Preescolar Escolar Inicial Escolar Primera fase Segunda fase Puberal Puberal Comienzo de la edad de máximo rendimiento Figura 16. Contenidos del entrenamiento, estructurado según cada fase de desarrollo (según Martín, 1980, 327). Fútbol 6 62
  63. 63. MANUAL PARA EL ENTRENADOR CAPÍTULO 5 SECCIÓN CONTENIDO 5.1 Introducción 5.2 El despeje FORMA DE JUEGO A LA DEFENSIVA 5.3 5.4 5.5 5.6 5.7 Anticipación Cobertura Enfrentamientos El pressing y achique El fuera de lugar SICCED Manual para el Entrenador de Fútbol Nivel 6 Fútbol 6 63
  64. 64. MANUAL PARA EL ENTRENADOR FORMAS DE JUEGO A LA DEFENSIVA 5.1 INTRODUCCIÓN El conocimiento de los principios y elementos de las técnicas de la defensiva del fútbol, permiten su mejor aplicación y son las bases para realizar su enseñanza. En este capítulo abordaremos los principios y elementos de despeje, anticipación y cobertura, mostrando algunas sugerencias para su enseñanza en niños, jóvenes y alto rendimiento, de igual modo se revisarán conceptos de enfrentamientos, pressing y achique, así como del fuera de lugar. 5.2 EL DESPEJE DEFINICIÓN: Acciones individuales que deberán de ejecutarse bajo un sistema, con el objeto de recuperar la posesión del balón ante el rival, mediante la utilización del elemento técnico del golpeo. CONCEPTO: Elaborar un sistema defensivo, para aplicar movimientos y principios durante acciones defensivas que permitan construir simultáneamente acciones ofensivas. PRINCIPIOS 1) Saber leer el fútbol: Capacidad para identificar el estilo de juego del equipo rival, en otras palabras “leer el fútbol”, que realiza ofensivamente el equipo contrario con un alto grado de precisión, ya que ello nos permitirá ubicarnos en los sitios hacia donde se dirigen los ataques en forma anticipada y oportunamente. 2) Selectivamente destruir: Establecer un criterio diferencial en torno a aquellas avanzadas del contrario en donde es preciso destruir la jugada por no contar con una situación posicional de jugadores propios en forma adecuada (equilibrada en espacio y tiempo), o bien, por ser una jugada en situación muy reforzada. Este principio es aplicado tan solo en la zona defensiva. 3) Selectivamente construir: Comprender y aplicar en las zonas de media cancha y líneas de ataque acciones que desde el primer contacto anticipado con el balón ya exista una dirección mentalmente definida de amplia conveniencia para nuestro equipo, esto por un lado y por el otro lado, aplicar este principio en la zona defensiva siempre y cuando exista una clara evidencia de que no pongamos en peligro nuestra propia meta arriesgando innecesariamente el balón. Fútbol 6 64
  • KoukiYoshikawa

    Dec. 3, 2017
  • fdejaogol10

    Mar. 22, 2016
  • kennyvives

    Sep. 7, 2015

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