SlideShare ist ein Scribd-Unternehmen logo
1 von 12
Downloaden Sie, um offline zu lesen
Consejos de Ergonomía para  Trabajo  de Escritorio. Ergonomía: Estudio de la interacción entre la persona y el ambiente de su trabajo – Adecuación del trabajo y el equipo al entorno de la persona. Asesoría para Micro Emprendimientos
Antes que nada, Convengamos que para no tener grandes problemas y molestias por estar varias horas frente a una PC trabajando, lo mejor, es cambiar la mesa de trabajo por una mesa mas amigable como esta... Pero, cuando no queda mas remedio, algunos horrores típicos de nuestras oficinas pueden cambiarse...
Horrores en la Oficina Cactus que crece en ambientes secos Lámpara en posición incorrecta Posición demasiado lejos del mouse crea tensión en el hombro Pies sin apoyo firme en el piso Asiento con exceso de presión en parte baja de piernas Espalda sin soporte del respaldo Angulo del teclado  genera ángulo inapropiado en muñecas Cuello girado para ver monitor Altura monitor diferente a la de la cabeza
Oficina Ideal Ojos mirando al frente la mayor parte del tiempo. Monitor aproximadamente a la altura de la vista y a un brazo de distancia. Manos alineadas con el antebrazo Material de referencia en posición de fácil consulta Pies firmemente apoyados Presión moderada en el frente del asiento Espalda recta y con apoyo Hombros relajados Cabeza en alto
Consejos Adicionales. ,[object Object],[object Object]
Ejercios para la Oficina ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]
Ejercicios de Espalda y Hombros ,[object Object]
Ejercicios de Cabeza y Cuello ,[object Object],[object Object]
Ejercicios de Escritorio … ,[object Object],10 a 20 segundos 2 veces 10 a 15 segundos 10 segundos cada lado 10 a 20 segundos
…  Ejercicios de Escritorio … 3 a 5 segundos 3 veces 10 a 12 segundos Cada brazo 10 segundos 10 segundos
…  Ejercicios de Escritorio  8 a 10 segundos cada lado 10 a 15 segundos 2 veces Sacuda las manos 8 a 10 segundos 8 a 10 segundos cada lado
La nueva modalidad de Oficinas Virtuales como Consultora Calafate, impone largas horas frente a la  PC. Estos consejos, sin embargo, se adaptan a las necesidades de muchos trabajadores de Oficinas Convencionales que pasan largas horas frente a la Pantalla. ENTRAR A LA OFICINA VIRTUAL

Weitere ähnliche Inhalte

Was ist angesagt?

Tips ergonomicos oficina
Tips ergonomicos oficinaTips ergonomicos oficina
Tips ergonomicos oficinayonatan novoa
 
Consejos para trabajar bien
Consejos para trabajar bienConsejos para trabajar bien
Consejos para trabajar bienviviana loja
 
Salud postural.ergonomia
Salud postural.ergonomiaSalud postural.ergonomia
Salud postural.ergonomiaProrural
 
Salud postural.ergonomia
Salud postural.ergonomiaSalud postural.ergonomia
Salud postural.ergonomiaProrural
 
Ntci postura pc para blog
Ntci postura pc para blogNtci postura pc para blog
Ntci postura pc para blogGreta Freire
 
Postura en el Computador
Postura en el ComputadorPostura en el Computador
Postura en el ComputadorIngrid Arias
 
Posturaenlacomputadora
PosturaenlacomputadoraPosturaenlacomputadora
Posturaenlacomputadorasteffens
 
Posturas En La Computadoras
Posturas En La ComputadorasPosturas En La Computadoras
Posturas En La Computadorasxielektra
 
Posturas a tener en cuenta en la computadora
Posturas a tener en cuenta en la computadoraPosturas a tener en cuenta en la computadora
Posturas a tener en cuenta en la computadoramayandre1005
 
Consejos de seguridad y salud para el uso del ordenador.
Consejos de seguridad y salud para el uso del ordenador.Consejos de seguridad y salud para el uso del ordenador.
Consejos de seguridad y salud para el uso del ordenador.PabloGinesta
 
SEGURIDAD Y SALUD EN EL ORDENADOR
SEGURIDAD Y SALUD EN EL ORDENADORSEGURIDAD Y SALUD EN EL ORDENADOR
SEGURIDAD Y SALUD EN EL ORDENADORpaula18_vlc
 
Power point infórmatica
Power point infórmaticaPower point infórmatica
Power point infórmaticaLaura Laso
 

Was ist angesagt? (19)

Tips ergonomicos oficina
Tips ergonomicos oficinaTips ergonomicos oficina
Tips ergonomicos oficina
 
Consejos para trabajar bien
Consejos para trabajar bienConsejos para trabajar bien
Consejos para trabajar bien
 
Salud postural.ergonomia
Salud postural.ergonomiaSalud postural.ergonomia
Salud postural.ergonomia
 
Salud postural.ergonomia
Salud postural.ergonomiaSalud postural.ergonomia
Salud postural.ergonomia
 
Salud postural.ergonomia
Salud postural.ergonomiaSalud postural.ergonomia
Salud postural.ergonomia
 
Nervis villalobos
Nervis villalobosNervis villalobos
Nervis villalobos
 
Ntci postura pc para blog
Ntci postura pc para blogNtci postura pc para blog
Ntci postura pc para blog
 
Postura en el Computador
Postura en el ComputadorPostura en el Computador
Postura en el Computador
 
Posturaenlacomputadora
PosturaenlacomputadoraPosturaenlacomputadora
Posturaenlacomputadora
 
Posturas En La Computadoras
Posturas En La ComputadorasPosturas En La Computadoras
Posturas En La Computadoras
 
Posturas a tener en cuenta en la computadora
Posturas a tener en cuenta en la computadoraPosturas a tener en cuenta en la computadora
Posturas a tener en cuenta en la computadora
 
Ergonomia en la oficina 1
Ergonomia en la oficina 1Ergonomia en la oficina 1
Ergonomia en la oficina 1
 
Ergonomia De Oficina
Ergonomia De OficinaErgonomia De Oficina
Ergonomia De Oficina
 
Consejos de seguridad y salud para el uso del ordenador.
Consejos de seguridad y salud para el uso del ordenador.Consejos de seguridad y salud para el uso del ordenador.
Consejos de seguridad y salud para el uso del ordenador.
 
Presentación
PresentaciónPresentación
Presentación
 
SEGURIDAD Y SALUD EN EL ORDENADOR
SEGURIDAD Y SALUD EN EL ORDENADORSEGURIDAD Y SALUD EN EL ORDENADOR
SEGURIDAD Y SALUD EN EL ORDENADOR
 
Ergonomia2
Ergonomia2Ergonomia2
Ergonomia2
 
El computador y mi salud
El computador y mi saludEl computador y mi salud
El computador y mi salud
 
Power point infórmatica
Power point infórmaticaPower point infórmatica
Power point infórmatica
 

Andere mochten auch

Tips ergonomicos en la oficina
Tips ergonomicos en la oficina Tips ergonomicos en la oficina
Tips ergonomicos en la oficina pefemaco
 
Salud postural
Salud posturalSalud postural
Salud posturaltomyycerr
 
TIPS ERGONOMICOS
TIPS ERGONOMICOSTIPS ERGONOMICOS
TIPS ERGONOMICOSgvg2008
 
2.- Diseño y tipo de controles ERGONOMIA
2.- Diseño y tipo de controles ERGONOMIA2.- Diseño y tipo de controles ERGONOMIA
2.- Diseño y tipo de controles ERGONOMIARafael Vera
 
Ergonomia Para Oficinas Riesgo Lab 2011
Ergonomia Para Oficinas   Riesgo Lab   2011Ergonomia Para Oficinas   Riesgo Lab   2011
Ergonomia Para Oficinas Riesgo Lab 2011Sebastorino
 

Andere mochten auch (7)

Tips ergonomicos en la oficina
Tips ergonomicos en la oficina Tips ergonomicos en la oficina
Tips ergonomicos en la oficina
 
Merge1
Merge1Merge1
Merge1
 
Salud postural
Salud posturalSalud postural
Salud postural
 
TIPS ERGONOMICOS
TIPS ERGONOMICOSTIPS ERGONOMICOS
TIPS ERGONOMICOS
 
Controles y tableros ergonomia
Controles y tableros ergonomiaControles y tableros ergonomia
Controles y tableros ergonomia
 
2.- Diseño y tipo de controles ERGONOMIA
2.- Diseño y tipo de controles ERGONOMIA2.- Diseño y tipo de controles ERGONOMIA
2.- Diseño y tipo de controles ERGONOMIA
 
Ergonomia Para Oficinas Riesgo Lab 2011
Ergonomia Para Oficinas   Riesgo Lab   2011Ergonomia Para Oficinas   Riesgo Lab   2011
Ergonomia Para Oficinas Riesgo Lab 2011
 

Ähnlich wie Modulo Ocho

Posturas frente a la PC
Posturas frente a la PCPosturas frente a la PC
Posturas frente a la PCsiliar
 
Posturas En La Computadoras
Posturas En La ComputadorasPosturas En La Computadoras
Posturas En La Computadorasxielektra
 
Tips Ergonomicos Oficina Cambios Entrega
Tips Ergonomicos Oficina  Cambios EntregaTips Ergonomicos Oficina  Cambios Entrega
Tips Ergonomicos Oficina Cambios Entregaguestafb6da0
 
La Salud Pc Experto
La Salud  Pc ExpertoLa Salud  Pc Experto
La Salud Pc ExpertoMariBianchi
 
scribd.vdownloaders.com_seguridad-en-oficina.pdf
scribd.vdownloaders.com_seguridad-en-oficina.pdfscribd.vdownloaders.com_seguridad-en-oficina.pdf
scribd.vdownloaders.com_seguridad-en-oficina.pdfOswaldo Quiroga Cáceres
 
ERGONOMIA
ERGONOMIAERGONOMIA
ERGONOMIAbelrosy
 
Algunas claves para mejorar nuestra productividad.pdf
Algunas claves para mejorar nuestra productividad.pdfAlgunas claves para mejorar nuestra productividad.pdf
Algunas claves para mejorar nuestra productividad.pdfJulia64257
 
Ergonomía informática
Ergonomía informáticaErgonomía informática
Ergonomía informática2580ALO_KUN
 
Ergonomia en el puesto de trabajo
Ergonomia en el puesto de trabajoErgonomia en el puesto de trabajo
Ergonomia en el puesto de trabajoNicolas E. Ruiz O.
 
Tics diapositivas guia2
Tics diapositivas  guia2Tics diapositivas  guia2
Tics diapositivas guia2luziana2
 
Cuál es la postura correcta frente al ordenador
Cuál es la postura correcta frente al ordenadorCuál es la postura correcta frente al ordenador
Cuál es la postura correcta frente al ordenadormiguel911
 
Capitulo 4.1 guía para el uso saludable de la computadora1
Capitulo 4.1 guía para el uso saludable de la computadora1Capitulo 4.1 guía para el uso saludable de la computadora1
Capitulo 4.1 guía para el uso saludable de la computadora1Marisol Martinez-Vega
 

Ähnlich wie Modulo Ocho (17)

Posturas frente a la PC
Posturas frente a la PCPosturas frente a la PC
Posturas frente a la PC
 
Posturas En La Computadoras
Posturas En La ComputadorasPosturas En La Computadoras
Posturas En La Computadoras
 
Tips Ergonomicos Oficina Cambios Entrega
Tips Ergonomicos Oficina  Cambios EntregaTips Ergonomicos Oficina  Cambios Entrega
Tips Ergonomicos Oficina Cambios Entrega
 
ergonomia_en_la_oficina.ppt
ergonomia_en_la_oficina.pptergonomia_en_la_oficina.ppt
ergonomia_en_la_oficina.ppt
 
La Salud Pc Experto
La Salud  Pc ExpertoLa Salud  Pc Experto
La Salud Pc Experto
 
scribd.vdownloaders.com_seguridad-en-oficina.pdf
scribd.vdownloaders.com_seguridad-en-oficina.pdfscribd.vdownloaders.com_seguridad-en-oficina.pdf
scribd.vdownloaders.com_seguridad-en-oficina.pdf
 
ERGONOMIA
ERGONOMIAERGONOMIA
ERGONOMIA
 
Algunas claves para mejorar nuestra productividad.pdf
Algunas claves para mejorar nuestra productividad.pdfAlgunas claves para mejorar nuestra productividad.pdf
Algunas claves para mejorar nuestra productividad.pdf
 
Ergonomía informática
Ergonomía informáticaErgonomía informática
Ergonomía informática
 
Ergonomia en el puesto de trabajo
Ergonomia en el puesto de trabajoErgonomia en el puesto de trabajo
Ergonomia en el puesto de trabajo
 
04 ergonomia
04 ergonomia04 ergonomia
04 ergonomia
 
Ergonomia
ErgonomiaErgonomia
Ergonomia
 
Presentación
PresentaciónPresentación
Presentación
 
Trabajo
TrabajoTrabajo
Trabajo
 
Tics diapositivas guia2
Tics diapositivas  guia2Tics diapositivas  guia2
Tics diapositivas guia2
 
Cuál es la postura correcta frente al ordenador
Cuál es la postura correcta frente al ordenadorCuál es la postura correcta frente al ordenador
Cuál es la postura correcta frente al ordenador
 
Capitulo 4.1 guía para el uso saludable de la computadora1
Capitulo 4.1 guía para el uso saludable de la computadora1Capitulo 4.1 guía para el uso saludable de la computadora1
Capitulo 4.1 guía para el uso saludable de la computadora1
 

Mehr von Red RADAR

Autoempleo 2013
Autoempleo 2013Autoempleo 2013
Autoempleo 2013Red RADAR
 
Edicion Digital
Edicion DigitalEdicion Digital
Edicion DigitalRed RADAR
 
DE TRELEW A EE.UU.
DE TRELEW A EE.UU.DE TRELEW A EE.UU.
DE TRELEW A EE.UU.Red RADAR
 
Consorcios Incubados en red
Consorcios Incubados en redConsorcios Incubados en red
Consorcios Incubados en redRed RADAR
 
3er Encuentro COLOREANDO REDES SOCIALES
3er Encuentro COLOREANDO REDES SOCIALES3er Encuentro COLOREANDO REDES SOCIALES
3er Encuentro COLOREANDO REDES SOCIALESRed RADAR
 
La formación en ética para el desarrollo
La formación en ética para el desarrolloLa formación en ética para el desarrollo
La formación en ética para el desarrolloRed RADAR
 
3er Encuentro COLOREANDO REDES SOCIALES
3er Encuentro COLOREANDO REDES SOCIALES3er Encuentro COLOREANDO REDES SOCIALES
3er Encuentro COLOREANDO REDES SOCIALESRed RADAR
 
Somos como pensamos
Somos como pensamosSomos como pensamos
Somos como pensamosRed RADAR
 
2011 argentina año_verde
2011 argentina año_verde2011 argentina año_verde
2011 argentina año_verdeRed RADAR
 
Suma recursos profesionales
Suma recursos profesionalesSuma recursos profesionales
Suma recursos profesionalesRed RADAR
 
RADAR: Nuevo Articulo
RADAR: Nuevo ArticuloRADAR: Nuevo Articulo
RADAR: Nuevo ArticuloRed RADAR
 
La Red Crece
La Red CreceLa Red Crece
La Red CreceRed RADAR
 
Gerente Virtual
Gerente VirtualGerente Virtual
Gerente VirtualRed RADAR
 
Posicionamiento
PosicionamientoPosicionamiento
PosicionamientoRed RADAR
 
Festejo y Despedida
Festejo y DespedidaFestejo y Despedida
Festejo y DespedidaRed RADAR
 
Patagonia En Camping II
Patagonia En Camping IIPatagonia En Camping II
Patagonia En Camping IIRed RADAR
 
Coleccion2009artelista
Coleccion2009artelistaColeccion2009artelista
Coleccion2009artelistaRed RADAR
 

Mehr von Red RADAR (20)

Autoempleo 2013
Autoempleo 2013Autoempleo 2013
Autoempleo 2013
 
Edicion Digital
Edicion DigitalEdicion Digital
Edicion Digital
 
DE TRELEW A EE.UU.
DE TRELEW A EE.UU.DE TRELEW A EE.UU.
DE TRELEW A EE.UU.
 
Consorcios Incubados en red
Consorcios Incubados en redConsorcios Incubados en red
Consorcios Incubados en red
 
3er Encuentro COLOREANDO REDES SOCIALES
3er Encuentro COLOREANDO REDES SOCIALES3er Encuentro COLOREANDO REDES SOCIALES
3er Encuentro COLOREANDO REDES SOCIALES
 
La formación en ética para el desarrollo
La formación en ética para el desarrolloLa formación en ética para el desarrollo
La formación en ética para el desarrollo
 
3er Encuentro COLOREANDO REDES SOCIALES
3er Encuentro COLOREANDO REDES SOCIALES3er Encuentro COLOREANDO REDES SOCIALES
3er Encuentro COLOREANDO REDES SOCIALES
 
Somos como pensamos
Somos como pensamosSomos como pensamos
Somos como pensamos
 
2011 argentina año_verde
2011 argentina año_verde2011 argentina año_verde
2011 argentina año_verde
 
Redes
RedesRedes
Redes
 
Guia rapida
Guia rapidaGuia rapida
Guia rapida
 
Suma recursos profesionales
Suma recursos profesionalesSuma recursos profesionales
Suma recursos profesionales
 
RADAR: Nuevo Articulo
RADAR: Nuevo ArticuloRADAR: Nuevo Articulo
RADAR: Nuevo Articulo
 
La Red Crece
La Red CreceLa Red Crece
La Red Crece
 
Gerente Virtual
Gerente VirtualGerente Virtual
Gerente Virtual
 
Posicionamiento
PosicionamientoPosicionamiento
Posicionamiento
 
Festejo y Despedida
Festejo y DespedidaFestejo y Despedida
Festejo y Despedida
 
Patagonia En Camping II
Patagonia En Camping IIPatagonia En Camping II
Patagonia En Camping II
 
Coleccion2009artelista
Coleccion2009artelistaColeccion2009artelista
Coleccion2009artelista
 
Reciclados
RecicladosReciclados
Reciclados
 

Kürzlich hochgeladen

La Electricidad y La Electrónica.pdf....
La Electricidad y La Electrónica.pdf....La Electricidad y La Electrónica.pdf....
La Electricidad y La Electrónica.pdf....Aaron Betancourt
 
Los mejores simuladores de circuitos electrónicos.pdf
Los mejores simuladores de circuitos electrónicos.pdfLos mejores simuladores de circuitos electrónicos.pdf
Los mejores simuladores de circuitos electrónicos.pdfodalistar77
 
Tecnológia 2024.docx.Tecnológia 2024.docx.
Tecnológia 2024.docx.Tecnológia 2024.docx.Tecnológia 2024.docx.Tecnológia 2024.docx.
Tecnológia 2024.docx.Tecnológia 2024.docx.marianarodriguezc797
 
Matriz de integración de tecnologías- Paola Carvajal.docx
Matriz de integración de tecnologías- Paola Carvajal.docxMatriz de integración de tecnologías- Paola Carvajal.docx
Matriz de integración de tecnologías- Paola Carvajal.docxPaolaCarolinaCarvaja
 
Actividad 14: Diseño de Algoritmos Paralelos Actividad 14: Diseño de Algoritm...
Actividad 14: Diseño de Algoritmos Paralelos Actividad 14: Diseño de Algoritm...Actividad 14: Diseño de Algoritmos Paralelos Actividad 14: Diseño de Algoritm...
Actividad 14: Diseño de Algoritmos Paralelos Actividad 14: Diseño de Algoritm...RaymondCode
 
Inteligencia artificial dentro de la contabilidad
Inteligencia artificial dentro de la contabilidadInteligencia artificial dentro de la contabilidad
Inteligencia artificial dentro de la contabilidaddanik1023m
 
La tablet trabajo en grupo del grado 9-2
La tablet trabajo en grupo del grado 9-2La tablet trabajo en grupo del grado 9-2
La tablet trabajo en grupo del grado 9-2montoyagabriela340
 
De Código a Ejecución: El Papel Fundamental del MSIL en .NET
De Código a Ejecución: El Papel Fundamental del MSIL en .NETDe Código a Ejecución: El Papel Fundamental del MSIL en .NET
De Código a Ejecución: El Papel Fundamental del MSIL en .NETGermán Küber
 
Actividad 14_ Diseño de Algoritmos Paralelos.pdf
Actividad 14_ Diseño de Algoritmos Paralelos.pdfActividad 14_ Diseño de Algoritmos Paralelos.pdf
Actividad 14_ Diseño de Algoritmos Paralelos.pdfalejandrogomezescoto
 
PRESENTACION DEL TEMA LOS MEJORES SIMULADORES DE CIRCUITOS ELCTRONICOS
PRESENTACION DEL TEMA LOS MEJORES SIMULADORES DE CIRCUITOS ELCTRONICOSPRESENTACION DEL TEMA LOS MEJORES SIMULADORES DE CIRCUITOS ELCTRONICOS
PRESENTACION DEL TEMA LOS MEJORES SIMULADORES DE CIRCUITOS ELCTRONICOSLincangoKevin
 
Carta de Premio y Excel angeline 11-2pdf
Carta de Premio y Excel angeline 11-2pdfCarta de Premio y Excel angeline 11-2pdf
Carta de Premio y Excel angeline 11-2pdfangelinebocanegra1
 
Actividad 1-PRESENTACIÓN ANIMADA.pptxPreservación y conservación de los docum...
Actividad 1-PRESENTACIÓN ANIMADA.pptxPreservación y conservación de los docum...Actividad 1-PRESENTACIÓN ANIMADA.pptxPreservación y conservación de los docum...
Actividad 1-PRESENTACIÓN ANIMADA.pptxPreservación y conservación de los docum...OLGAMILENAMONTAEZNIO
 
Inmersión global en ciberseguridad e IA en la conferencia RSA.pdf
Inmersión global en ciberseguridad e IA en la conferencia RSA.pdfInmersión global en ciberseguridad e IA en la conferencia RSA.pdf
Inmersión global en ciberseguridad e IA en la conferencia RSA.pdfOBr.global
 
El diseño de Algoritmos Paralelos.pdf - analisis de algortimos
El diseño de Algoritmos Paralelos.pdf - analisis de algortimosEl diseño de Algoritmos Paralelos.pdf - analisis de algortimos
El diseño de Algoritmos Paralelos.pdf - analisis de algortimosLCristinaForchue
 
Análisis de artefactos tecnologicos .pdf
Análisis de artefactos tecnologicos .pdfAnálisis de artefactos tecnologicos .pdf
Análisis de artefactos tecnologicos .pdfcastrodanna185
 
TENDENCIAS DE IA Explorando el futuro de la tecnologia.pdf
TENDENCIAS DE IA Explorando el futuro de la tecnologia.pdfTENDENCIAS DE IA Explorando el futuro de la tecnologia.pdf
TENDENCIAS DE IA Explorando el futuro de la tecnologia.pdfJoseAlejandroPerezBa
 
Presentación - Diseño de Algoritmos Paralelos - Grupo 2.pdf
Presentación - Diseño de Algoritmos Paralelos - Grupo 2.pdfPresentación - Diseño de Algoritmos Paralelos - Grupo 2.pdf
Presentación - Diseño de Algoritmos Paralelos - Grupo 2.pdfymiranda2
 
VIDEOS DE APOYO.docx E
VIDEOS DE APOYO.docx                                  EVIDEOS DE APOYO.docx                                  E
VIDEOS DE APOYO.docx Emialexsolar
 

Kürzlich hochgeladen (20)

La Electricidad y La Electrónica.pdf....
La Electricidad y La Electrónica.pdf....La Electricidad y La Electrónica.pdf....
La Electricidad y La Electrónica.pdf....
 
Los mejores simuladores de circuitos electrónicos.pdf
Los mejores simuladores de circuitos electrónicos.pdfLos mejores simuladores de circuitos electrónicos.pdf
Los mejores simuladores de circuitos electrónicos.pdf
 
Tecnológia 2024.docx.Tecnológia 2024.docx.
Tecnológia 2024.docx.Tecnológia 2024.docx.Tecnológia 2024.docx.Tecnológia 2024.docx.
Tecnológia 2024.docx.Tecnológia 2024.docx.
 
Matriz de integración de tecnologías- Paola Carvajal.docx
Matriz de integración de tecnologías- Paola Carvajal.docxMatriz de integración de tecnologías- Paola Carvajal.docx
Matriz de integración de tecnologías- Paola Carvajal.docx
 
Actividad 14: Diseño de Algoritmos Paralelos Actividad 14: Diseño de Algoritm...
Actividad 14: Diseño de Algoritmos Paralelos Actividad 14: Diseño de Algoritm...Actividad 14: Diseño de Algoritmos Paralelos Actividad 14: Diseño de Algoritm...
Actividad 14: Diseño de Algoritmos Paralelos Actividad 14: Diseño de Algoritm...
 
Inteligencia artificial dentro de la contabilidad
Inteligencia artificial dentro de la contabilidadInteligencia artificial dentro de la contabilidad
Inteligencia artificial dentro de la contabilidad
 
La tablet trabajo en grupo del grado 9-2
La tablet trabajo en grupo del grado 9-2La tablet trabajo en grupo del grado 9-2
La tablet trabajo en grupo del grado 9-2
 
De Código a Ejecución: El Papel Fundamental del MSIL en .NET
De Código a Ejecución: El Papel Fundamental del MSIL en .NETDe Código a Ejecución: El Papel Fundamental del MSIL en .NET
De Código a Ejecución: El Papel Fundamental del MSIL en .NET
 
Actividad 14_ Diseño de Algoritmos Paralelos.pdf
Actividad 14_ Diseño de Algoritmos Paralelos.pdfActividad 14_ Diseño de Algoritmos Paralelos.pdf
Actividad 14_ Diseño de Algoritmos Paralelos.pdf
 
PRESENTACION DEL TEMA LOS MEJORES SIMULADORES DE CIRCUITOS ELCTRONICOS
PRESENTACION DEL TEMA LOS MEJORES SIMULADORES DE CIRCUITOS ELCTRONICOSPRESENTACION DEL TEMA LOS MEJORES SIMULADORES DE CIRCUITOS ELCTRONICOS
PRESENTACION DEL TEMA LOS MEJORES SIMULADORES DE CIRCUITOS ELCTRONICOS
 
Carta de Premio y Excel angeline 11-2pdf
Carta de Premio y Excel angeline 11-2pdfCarta de Premio y Excel angeline 11-2pdf
Carta de Premio y Excel angeline 11-2pdf
 
Actividad 1-PRESENTACIÓN ANIMADA.pptxPreservación y conservación de los docum...
Actividad 1-PRESENTACIÓN ANIMADA.pptxPreservación y conservación de los docum...Actividad 1-PRESENTACIÓN ANIMADA.pptxPreservación y conservación de los docum...
Actividad 1-PRESENTACIÓN ANIMADA.pptxPreservación y conservación de los docum...
 
Inmersión global en ciberseguridad e IA en la conferencia RSA.pdf
Inmersión global en ciberseguridad e IA en la conferencia RSA.pdfInmersión global en ciberseguridad e IA en la conferencia RSA.pdf
Inmersión global en ciberseguridad e IA en la conferencia RSA.pdf
 
El diseño de Algoritmos Paralelos.pdf - analisis de algortimos
El diseño de Algoritmos Paralelos.pdf - analisis de algortimosEl diseño de Algoritmos Paralelos.pdf - analisis de algortimos
El diseño de Algoritmos Paralelos.pdf - analisis de algortimos
 
Análisis de artefactos tecnologicos .pdf
Análisis de artefactos tecnologicos .pdfAnálisis de artefactos tecnologicos .pdf
Análisis de artefactos tecnologicos .pdf
 
BEDEC Sostenibilidad, novedades 2024 - Laura Silva
BEDEC Sostenibilidad, novedades 2024 - Laura SilvaBEDEC Sostenibilidad, novedades 2024 - Laura Silva
BEDEC Sostenibilidad, novedades 2024 - Laura Silva
 
BEDEC Proyecto y obra , novedades 2024 - Xavier Folch
BEDEC Proyecto y obra , novedades 2024 - Xavier FolchBEDEC Proyecto y obra , novedades 2024 - Xavier Folch
BEDEC Proyecto y obra , novedades 2024 - Xavier Folch
 
TENDENCIAS DE IA Explorando el futuro de la tecnologia.pdf
TENDENCIAS DE IA Explorando el futuro de la tecnologia.pdfTENDENCIAS DE IA Explorando el futuro de la tecnologia.pdf
TENDENCIAS DE IA Explorando el futuro de la tecnologia.pdf
 
Presentación - Diseño de Algoritmos Paralelos - Grupo 2.pdf
Presentación - Diseño de Algoritmos Paralelos - Grupo 2.pdfPresentación - Diseño de Algoritmos Paralelos - Grupo 2.pdf
Presentación - Diseño de Algoritmos Paralelos - Grupo 2.pdf
 
VIDEOS DE APOYO.docx E
VIDEOS DE APOYO.docx                                  EVIDEOS DE APOYO.docx                                  E
VIDEOS DE APOYO.docx E
 

Modulo Ocho

  • 1. Consejos de Ergonomía para Trabajo de Escritorio. Ergonomía: Estudio de la interacción entre la persona y el ambiente de su trabajo – Adecuación del trabajo y el equipo al entorno de la persona. Asesoría para Micro Emprendimientos
  • 2. Antes que nada, Convengamos que para no tener grandes problemas y molestias por estar varias horas frente a una PC trabajando, lo mejor, es cambiar la mesa de trabajo por una mesa mas amigable como esta... Pero, cuando no queda mas remedio, algunos horrores típicos de nuestras oficinas pueden cambiarse...
  • 3. Horrores en la Oficina Cactus que crece en ambientes secos Lámpara en posición incorrecta Posición demasiado lejos del mouse crea tensión en el hombro Pies sin apoyo firme en el piso Asiento con exceso de presión en parte baja de piernas Espalda sin soporte del respaldo Angulo del teclado genera ángulo inapropiado en muñecas Cuello girado para ver monitor Altura monitor diferente a la de la cabeza
  • 4. Oficina Ideal Ojos mirando al frente la mayor parte del tiempo. Monitor aproximadamente a la altura de la vista y a un brazo de distancia. Manos alineadas con el antebrazo Material de referencia en posición de fácil consulta Pies firmemente apoyados Presión moderada en el frente del asiento Espalda recta y con apoyo Hombros relajados Cabeza en alto
  • 5.
  • 6.
  • 7.
  • 8.
  • 9.
  • 10. … Ejercicios de Escritorio … 3 a 5 segundos 3 veces 10 a 12 segundos Cada brazo 10 segundos 10 segundos
  • 11. … Ejercicios de Escritorio 8 a 10 segundos cada lado 10 a 15 segundos 2 veces Sacuda las manos 8 a 10 segundos 8 a 10 segundos cada lado
  • 12. La nueva modalidad de Oficinas Virtuales como Consultora Calafate, impone largas horas frente a la PC. Estos consejos, sin embargo, se adaptan a las necesidades de muchos trabajadores de Oficinas Convencionales que pasan largas horas frente a la Pantalla. ENTRAR A LA OFICINA VIRTUAL