Libro sobre las bases del Taichi

215. A DEL TAICHI
.1980.
Gerald
1·
s,1986.
;oo,pany,
INDICE
Sobre los autores .............................................................................................................. 9
Prefacio ............................................................................................................................. 13
Prólogo .............................................................................................................................. 17
Agradecimientos ............................................................................................................... 19
Advertencia ....................................................................................................................... 21
PRIMERA PARTE
Introducción ............................................................................................................. 25
1 Origenes del Tai Chi Chi Kung: Historia del Tai Chi
ysu función en el Tao Curativo. .............................................................................. 29
2 ¿Por qué practicar el Tai Chi Chi Kung? ................................................................. 41
3 Principios básicos del Tai Chi Chi Kung ................................................................. 49
4 Ejercicios de calentamiento y preparación ............................................................. 73
5 Tai Chi Chi Kung: La forma de los trece movimientos ............................................ 95
6 Secuencia para practicar en casa .......................................................................... 129
SEGUNDA PARTE
7 Las formas Yin yYang de la Sonrisa Interior .......................................................... 137
8 Arraigo y conexión atierra: unión con el planeta .................................................... 149
9 Transferencia del Chi através del cuerpo .............................................................. 161
10 Activación de los tendones ..................................................................................... 169
11 La forma del Tan Tien ............................................................................................. 177
12 La forma curativa .................................................................................................... 185
13 La forma de la respiración cutánea y ósea ............................................................. 191
14 La forma de la estructura integrada ........................................................................ 201
15 Acero envuelto en algodón: Aplicaciones en las artes marciales ........................... 205
16 La Danza del Tao .................................................................................................... 215
Apéndice 1- Preparaciones energéticas para el Tai Chi Chi Kung ................................. 217
Apéndice 2 - La fisiología del Tai Chi, por el Dr. Albert L. Chan ....................................... 223
Bibliografía ........................................................................................................................ 227
229