Educación Física para una vida saludable

Versión de evaluación 23/04/12
Educación Física
Telesecundaria • Primer grado

libro ED. Fi sica Telesecundaria primer grado.indb 1 16/04/12 16:38

Educación física I. Telesecundaria fue elaborado por la Dirección General de Materiales Educativos (dgme) de la Subsecretaría de Educación Básica,
Secretaría de Educación Pública.

Coordinación técnico-pedagógica Servicios editoriales
Dirección de Desarrollo e Innovación de Materiales Educativos, Grupo Editorial Siquisirí, S. A. de C. V.

dgme/sep
Ilustración
María Cristina Martínez Mercado, Alexis González Dulzaides, Belén García (pp. 10-11, 12, 13, 15, 20, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 29,
Adriana Rojas Lima 31, 37, 38); Margarita Sada (pp. 42, 43, 44, 46, 52, 53, 55, 56, 62,
63, 64, 70, 166); Miguel Ortiz (pp. 74, 75, 77, 78, 80, 84, 85, 86, 88,
Autores 92, 94, 95, 96, 98, 165); Esmeralda Ríos (pp. 102, 103, 104, 105,
José de Jesús Hernández Herrera, Lillian Murillo Escobar, Ana Frida 112, 113, 114, 116-117, 118-119, 123, 126, 128, 129, 131, 132);
Monterrey Haimsatz, Israel Huesca Guillén, Jorge Medina Salazar, Gabriela Podesta (pp. 136-137, 138, 139, 141, 143, 144, 146-147,
Leticia Gertrudis López Juárez, Carlos Natalio González Valencia 148, 150, 153, 159, 160, 161, 165, 168).

Revisión técnico-pedagógica Cuidado de la edición
Ana Laura Vitela Paredes y Amparo Juan Platas Ana Laura Delgado, Angélica Antonio Monroy
Diseño
Coordinación editorial Ana Laura Delgado, Javier Morales Soto
Dirección Editorial dgme/sep
Diagramación
Alejandro Portilla de Buen, Olga Correa Inostroza
Javier Morales Soto, Gabriela Cabrera Rodríguez
Cuidado editorial
Anel Varela Meza

Producción editorial
Martín Aguilar Gallegos

Primera edición, 2012 (ciclo escolar 2013-2014)

D.R. © Secretaría de Educación Pública, 2012
Argentina 28, Centro,
06020, México, D.F.

ISBN: 978-607-514-017-9

Impreso en México
D istribución gratuita -P rohibida su venta

TS-EDU-FIS-1-LEGAL.indd 2 25/04/12 14:39

Presentación
En el marco del Acuerdo 592, por medio del cual se establece la Articulación de la
Educación Básica, así como del Acuerdo 593 que señala los programas de estudio de
la asignatura de Tecnología para la educación secundaria, la Secretaría de Educación
Pública ha consolidado una propuesta de libros de texto, a partir de un nuevo enfoque
centrado en la participación de los alumnos en su proceso de aprendizaje y en el desarrollo

de las competencias básicas para la vida y el trabajo. Especialmente en el contexto de la
Telesecundaria, el libro de texto se complementa con las Tecnologías de la Información
y Comunicación (tic), con los objetos digitales de aprendizaje, los materiales y equipos
audiovisuales e informáticos que, junto con las bibliotecas escolares, representan el soporte
pedagógico de los niños mexicanos en su proceso de adquisición del conocimiento escolarizado.
Esta nueva generación de libros de texto para Telesecundaria responde al principio de mejora
continua, por lo que ha puesto atención en el replanteamiento de las cargas de contenido para
centrarse en estrategias innovadoras para el trabajo escolar, incentiva habilidades orientadas
al aprovechamiento de distintas fuentes de información, busca que los estudiantes adquieran
habilidades para aprender de manera autónoma incentivando el uso intensivo de la tecnología
informática. Asimismo, con la intención de dar continuidad a la propuesta editorial iniciada en
los libros de texto de primaria, en este libro se ha fortalecido la línea editorial que promueve
una lectura integral capaz de interpretar tanto el discurso textual como el visual. Se ha incluido
en sus páginas una muestra representativa de géneros y técnicas plásticas, así como propuestas
iconográficas que no sólo complementan el contenido textual, sino lo enriquecen y conforman
por sí mismos una fuente de información para el alumno.
En la preparación de este libro confluyen numerosas acciones de colaboración de organismos
y profesionales, entre los que destacan asociaciones de padres de familia, investigadores del
campo de la educación, instituciones evaluadoras, maestros, editores y expertos en diversas
disciplinas. A todos ellos la Secretaría de Educación Pública les extiende un agradecimiento
por el compromiso demostrado con cada niño residente en el territorio nacional y con aquellos
mexicanos que se encuentran fuera de él.

Secretaría de Educación Pública

Índice
PRESENTACIÓN 3
CONOCE TU LIBRO 6
AGENDA DE JUEGO Y EJERCICIO FÍSICO 7

BLOQUE I. CONOCIMIENTO DE MÍ MISMO 9

Secuencia 1 10
Secuencia 2 20
Secuencia 3 28
Evaluación 37

BLOQUE II. APRENDAMOS A JUGAR EN EQUIPO 41
Secuencia 1 42
Secuencia 2 49
Secuencia 3 58
Evaluación 69

BLOQUE III. TODOS CONTRA TODOS Y EN EL MISMO EQUIPO 73
Secuencia 1 74
Secuencia 2 84
Secuencia 3 91
Evaluación 98

BLOQUE IV. EL DEPORTE EDUCATIVO: CÓMO FORMULAR ESTRATEGIAS 101
Secuencia 1 102
Secuencia 2 112
Secuencia 3 123
Evaluación 131

BLOQUE V. ACTIVO MI CUERPO, CUIDO MI SALUD 135
Secuencia 1 136
Evaluación 159

Glosario 163
Hoja de respuestas 164
Bibliografía 164
Créditos iconográficos 165
Hoja para las familias 166

Conoce tu libro
El libro de Educación Física para Telesecundaria está organizado en cinco
bloques con una serie de juegos y actividades que realizarás en la escuela.
Las sesiones de este libro, además de ser divertidas pretenden que
disfrutes la actividad física y las posibilidades que tienes al reconocer
tu cuerpo, la comunicación y el trato con tus compañeros. Asimismo

identificarás los elementos estructurales del juego, que al modificarlos
te permitirán la mejora en las acciones motrices. Explorarás tu potencial
para la resolución de problemas al formular estrategias. Identificarás
los roles de participación, valorarás la importancia de la cooperación, la
responsabilidad, la actitud respetuosa y el juego limpio. Podrás identificar
diversas alternativas para el uso positivo del tiempo libre, para la
promoción de la actividad física como un hábito y estilo de vida activo y
saludable.
Tendrás la oportunidad de convivir con tu familia y amigos al compartir
los juegos y actividades que más te gusten, quizá sea necesario hacer
modificaciones, por lo tanto realízalas de acuerdo con tus necesidades e
intereses y con las situaciones del contexto en el que te encuentres.

¿Qué sabes tú? Reglas
En este apartado recuperarás los Principios o normas necesarias para
conocimientos previos que tienes realizar el juego o la actividad.
sobre el tema a tratar en la secuencia.
Un dato interesante
Manos a la obra Información adicional relacionada con
Orientación e información necesaria el tema que se está tratando.
para el desarrollo óptimo de la
secuencia. Consulta en...
Sugerencias para buscar información
A su vez cada sesión se conforma por en fuentes como Internet y la
los siguientes apartados: biblioteca escolar para complementar
lo que trabajaste o trabajarás en las
Materiales sesiones de Educación Física.
Se indican lo necesario para realizar
el juego o la actividad. Puedes Autoevaluación
adaptarlas según las características Es una forma de reconocer tu
de tu contexto. aprendizaje y un espacio donde
reflexionarás y compartirás con tus

compañeros tus experiencias durante • Aliméntate sanamente. Procura
el juego o la actividad. Se encuentra al que tu alimentación sea correcta
final de cada secuencia. y sin excesos, pues la energía y
los nutrimentos que necesitas para
Evaluación moverte y crecer los obtienes de lo
Pretende recuperar los conocimientos que comes.
que adquiriste, mediante una serie de • Hidrátate. Toma agua simple potable
indicadores o aspectos puntuales para regularmente y cuando hagas
que tu docente te evalúe. Aparece al actividad física, ya que tu cuerpo

final de cada bloque. pierde líquidos y minerales que
necesitas recuperar.
Hoja para padres Es recomendable que tomes de seis
Dirigida a los padres de familia. En a ocho vasos diariamente.
ella se informarán tus logros durante • Prepárate para la actividad física
el bloque y se dará orientación para vigorosa. Realiza movimientos
apoyar tu aprendizaje. de calentamiento y estiramiento
leves. Pregunta a tu docente algunas
Glosario alternativas.
En este apartado encontrarás palabras • Descansa. Procura dormir de ocho
nuevas y su definición. Estas palabras a 10 horas a diario. Después de la
te ayudarán a entender mejor el actividad física toma un tiempo de
desarrollo de las actividades y descanso para recuperarte.
facilitarán tu aprendizaje. • Aséate. Aséate regularmente para evitar
algunas enfermedades y para sentirte
Agenda de juego y ejercicio físico limpio y cómodo. Recuerda hacerlo
La intención de esta actividad es después de realizar actividad física.
contribuir a la formación de hábitos • Realiza actividad física con
de ejercicio físico y de usar de forma frecuencia. Se recomienda realizar
positiva tu tiempo libre como parte 60 minutos de actividades
de un estilo de vida saludable. de moderada intensidad, como
Al inicio de cada mes planea en caminar o trotar lento, o 30 minutos
un calendario todas las actividades de actividades vigorosas, como
de ejercicio físico, deporte y juego correr o practicar algún deporte,
que puedan contribuir a tu salud. por lo menos cinco días a la semana.
Para ello considera las siguientes Dos o tres veces por semana realiza
recomendaciones: ejercicios de fuerza que ayuden
a mantener firmes tus músculos,
• Visita regularmente al médico. así como ejercicios de flexibilidad
Revisa tu peso, estatura y estado para mantener la movilidad de tus
físico. articulaciones.
• Realiza las actividades en un entorno • Evita llegar al dolor y cansancio extremo
adecuado y seguro. Evita avenidas cuando realices alguna actividad física.
y lugares muy transitados, así como No hagas grandes esfuerzos como
temperaturas ambientales extremas. levantar objetos pesados.

Instrucciones:
• Elabora en un cuaderno calendarios mensuales, de acuerdo
con el ciclo escolar.
• Elabora una lista con las actividades o ejercicios, pueden ser
deportes, juegos, o las mismas que realizas en la sesión de
educación física, además, incluye actividades físicas que
realices regularmente con tus familiares o amigos, también
puedes sugerir otras como caminatas, salidas en bicicleta o
juegos en parques. Asimismo puedes considerar las labores

en el campo, los traslados largos de la casa a la escuela
caminando, entre otros.
• Registra las actividades que realizarás en el día
que les corresponda.
• Al final de cada mes ubica en el calendario correspondiente
la tabla y complétala. La intención es que analices la relación
de lo planeado, lo realizado y las posibles razones por las
que fue así. También llevarás tu registro de estatura y peso
cada vez que visites al médico, lo que te ayudará a valorar
tu crecimiento y salud.

Ejemplo:

Septiembre
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
1 2 3 4 5 6
Clase de Entrenamiento Clase de Paseo Juego Juego
Educación deportivo Educación en bicicleta de voleibol con de futbol
Física Física amigos
8 9 10 11 12 13
Clase de Entrenamiento Clase de Caminata Caminata Juego
Educación Física deportivo Educación Física al cerro al cerro de futbol

15 16 17 19 20
Clase de Entrenamiento Clase de Paseo Juego
Educación Física deportivo Educación Física en bicicleta de futbol

22 23 24 26 27
Clase de Entrenamiento Clase de Juego Juego
Educación Física deportivo Educación Física de voleibol con de futbol
amigos
29 30
Clase de Entrenamiento
Educación Física deportivo

Número Número de Número de No hice algunas Las actividades
de actividades actividades actividades actividades que más disfruté Mi estatura es… Mi peso es…
programadas realizadas no realizadas porque… fueron…

• No hubo clase
• Estaba cansado Jugar voleibol
24 actividades 19 actividades 5 actividades • No asistió el y andar 155 cm 55 kg
entrenador en bicicleta
• No me levanté

BLOQUE I
CONOCIMIENTO
DE MÍ MISMO

• Describirás las características • Opinarás en torno a quién eres
físicas, corporales y afectivas y cómo te percibes para favorecer
para reconocer tus límites y el reconocimiento de tu cuerpo, la
posibilidades dentro de la comunicación y el trato con
diversidad. tus compañeros, mediante de
juegos y actividades físicas.
• Emplearás variadas
manifestaciones de movimiento Agenda de juego y ejercicio físico
para comunicarte, conocer 1
SEPT
Planea las actividades físicas
tu potencial expresivo y que realizarás durante septiembre.
mantener tu condición física.

Secuencia 1 Describirás las características físicas, corporales
y afectivas para reconocer tus límites y
posibilidades dentro de la diversidad.

SESIÓN Presentarse con pelota
1 En esta sesión describirás algunas de tus características
físicas al presentarte con tus compañeros.

¿QUÉ SABES TÚ?
Reúnanse en parejas y
comenten sobre los cambios
físicos y de comportamiento
que han experimentado
y cómo repercuten éstos
en los movimientos
que realizan en su vida
cotidiana.

MANOS A LA OBRA
Todas las personas tenemos características que nos hacen únicas
y que nos diferencian de las demás. Estas características se
relacionan con aspectos de tipo físico, y con la forma de actuar; así
como con las diferentes posibilidades motrices que se llevan a
cabo al realizar actividades físicas. A lo largo de las sesiones de
este bloque se pretende que te des cuenta de que al hacer un
reconocimiento global de tu persona, de aspectos que tienen que
ver con tu forma de moverte e interactuar con los demás, tendrás
elementos para mejorar tu participación en diferentes ámbitos de
tu vida como el juego, la convivencia y el deporte escolar, entre
otros.

10

CONOCIMIENTO DE MÍ MISMO
B B L OQ U E I
LO QUE I
Esta actividad requiere de un espacio libre de obstáculos.
Formen un círculo, elijan un participante que inicie lanzando
la pelota hacia otro compañero, cuando éste la reciba tiene que Materiales:
decir su nombre y una característica física propia, por ejemplo, una pelota de vinil
o de esponja.
su estatura, su peso, el color de su cabello u otras.
Posteriormente, quien recibió la pelota la lanzará a otro
compañero. La acción se repetirá hasta que todos hayan
dicho su nombre y algunas características físicas.
Cuando todos hayan participado, la actividad se modifica:

quien inicie deberá botar la pelota en el piso al mismo
tiempo que dice el nombre y una característica física de la
persona a quien la va a lanzar. Pueden sugerir otras formas
de pasar la pelota.

REGLAS
1. Deben lanzar la pelota a todos los
participantes, procurando que todos se
sientan incluidos.
2. Se debe hacer énfasis en que las
características físicas no induzcan a la
discriminación y la burla.

Compartan sus reflexiones y comentarios sobre la importancia
de identificar a las personas con las que convives diariamente.
11

SESIÓN Abrázate y gira
2 En esta sesión identificarás tus posibilidades
motrices y características afectivas al ponerlas en
práctica en un juego para reconocer a los demás.

Este juego requiere de un espacio libre de obstáculos, como el
patio de la escuela.
REGLAS Inicien caminando por todo el espacio disponible de manera

1. Regular la libre; a la señal del docente: “gira”, giren 360 o. El docente dará
velocidad del una nueva indicación: “abrázate y gira”, entonces busquen al
giro para que compañero más próximo, abrácenlo y giren 360° sin soltarlo;
no se lastimen. una vez concluido el giro, continúen caminando de manera
libre hasta la señal del docente: “abrázate y salta girando”.

Consulta en…
En el apartado “Mi familia y yo”
de la página:
http://sepiensa.org.mx/
sepiensa2009/jovenes.html revisa
el texto: “Árboles genealógicos e
historias de familia”, y verás que
mucho de lo que somos lo hemos
heredado de nuestros antepasados.
Este juego te permite desarrollar
tus posibilidades motrices y
afectivas, reconociendo que cada
persona es diferente.

Reflexiona: ¿cómo te sentiste girando de manera individual
en comparación con el giro en pareja?, ¿cómo adecuaste tus
movimientos al girar con un compañero?
12

BLOQUE I
SESIÓN Emociones
3 En esta sesión identificarás algunas emociones al
expresar corporalmente diferentes estados de
ánimo en ambientes de juego.
Materiales:
tarjetas u hojas de
papel, lápices
Una emoción es un estado de ánimo que de colores o bolígrafo.
sentimos y una respuesta de nuestro organismo
a lo que nos rodea. Experimentamos cuatro
emociones básicas: alegría, tristeza, enojo y miedo.

El juego requiere de un espacio libre de obstáculos, puede ser
tu salón o el patio de la escuela.
Para comenzar escriban con letra grande en una tarjeta la
emoción que predomine con frecuencia en su estado de ánimo.
A continuación desplácense caminando a paso lento por todo
el espacio disponible, aumenten progresivamente la velocidad,
cuando vayan a paso veloz y escuchen que el docente dice:
“emociones”, deben agruparse de acuerdo con la emoción
que escribieron en su tarjeta. Una vez agrupados, cada equipo
cantará una canción, actuándola con la emoción descrita en
su tarjeta.
13

Reinicien el juego. En esta ocasión, cuando vayan a paso veloz,
intercambien las tarjetas, lo más rápido posible, con alguno
de sus compañeros; y a la voz de “emociones”, se agrupan
nuevamente según la emoción escrita en la tarjeta que les haya
tocado. En esta ocasión ustedes deciden si cantan o dicen una
rima actuándola con la emoción que corresponde a su tarjeta.
Continúen el juego proponiendo nuevas formas de agruparse, REGLAS
desplazarse o modificando la velocidad de sus desplazamientos. 1. No se deben
Las emociones se manifiestan mediante el tono muscular, que acumular
es el grado de contracción de los músculos; por ejemplo, el tarjetas de los
que refleja una persona con miedo o enojo es de tensión; en demás.
cambio, alguien que está alegre o cansado muestra un tono 2. Eviten chocar
muscular relajado. mientras se
Reflexiona: ¿cuáles son las emociones que predominan en desplazan.
tu estado de ánimo y cuáles predominan en el ánimo de tus 3. Cada equipo
compañeros de grupo? Observa la tensión o relajación muscular deberá cantar
que se refleja en sus cuerpos al expresarlas. una canción o
rima diferente.
14

BLOQUE I
SESIÓN Bota palitos
4 En esta sesión reconocerás tus posibilidades
motrices y las de tus compañeros mediante un juego
autóctono para fomentar el respeto y la tolerancia.

Para realizar este juego requieren de un espacio libre de
obstáculos con una pared. A partir de ésta, marquen una base
a una distancia aproximada de 15 metros. Todos acomoden su
varita recargada en la pared.
Para comenzar el juego ubíquense a una distancia de 5 metros
Materiales:
frente a la pared, observando sus varitas. Posteriormente un varitas o palitos
compañero lanzará la pelota desde esa distancia e intentará tirar de madera de
una varita; si lo logra, todos corren a la base, menos el dueño de aproximadamente
la varita que cayó, quien deberá buscar la pelota y lanzarla contra 15 centímetros de largo,
sus compañeros para intentar tocarlos antes de que lleguen pintados con una marca
para identificar el de
a la base. Si toca a alguno, reinicien el juego. Propongan otras cada jugador, una pelota
opciones para modificarlo, por ejemplo, realizarlo por parejas, de vinil, de esponja
aumentar o disminuir el espacio de juego, entre otras. o de tela.

15

Este juego es originario del estado de Yucatán y se le conoce
también con el nombre de “Caza venado”.
Ejercitar diferentes movimientos básicos, como correr, lanzar,
patear, esquivar, amplia tus posibilidades motrices y cuando los
combinas se traducen en habilidades.
Muchos juegos autóctonos y tradicionales de México permiten
explorar nuestras posibilidades motrices, además de fomentar el
respeto y la tolerancia entre los participantes.

Al terminar el juego reflexiona con tus compañeros de qué
manera puedes interactuar con los demás, aun cuando tus
posibilidades motrices no sean las mismas que las de tus
compañeros.

REGLAS
1. Al lanzar la pelota hacia los
compañeros, ésta deberá
Consulta en…
hacer contacto solamente
Para que obtengas más
información de este juego en la espalda.
autóctono y otros más, visita la 2. Sé tolerante con las distintas
página: http://www.jcarlosmacias. posibilidades motrices de tus
com/autoctonoytradicional/ compañeros.
Juegos/Bota.html.

16

BLOQUE I
SESIÓN Mi cuerpo habla
5 En esta sesión describirás corporalmente
algunos gustos y aficiones que te identifiquen.

Esta actividad requiere un espacio libre de obstáculos que puede
ser tu salón o el patio de la escuela.
Organizados en equipos formen círculos. La actividad comienza
cuando un integrante de cada equipo dice: “Me llamo… y me gusta
practicar…”, y expresa corporalmente los movimientos
del deporte o la actividad física correspondiente; “me gusta
comer…”, y expresa corporalmente su comida favorita;
“ahora me siento…”, y expresa corporalmente su estado de ánimo.
El resto del grupo debe identificar el deporte o la actividad
física, la comida que le gusta y su estado de ánimo. Termina
cuando todos hayan expresado sus preferencias con los
movimientos de su cuerpo.
Comenten en grupo: ¿al expresarme corporalmente logré que
identificaran algunos de mis gustos y aficiones? Esta actividad
te permitió describir tus gustos y aficiones corporalmente y
diferenciarte de los demás.
17

Las características relacionadas con el aspecto físico de una
persona se denominan características físicas, dentro de ellas
están la estatura, el peso, el color del pelo o de los ojos, entre
otras. Otras características personales tienen que ver con la
forma de actuar y comportarse, por ejemplo, enojarse con
facilidad, ser sociable, ser alegre, y a éstas se les denomina
actitudinales o afectivas. Además de las anteriores, existen
características que identifican el nivel de desarrollo de las
habilidades motrices, es decir, las que están relacionadas con

el movimiento de la persona, por ejemplo, la rapidez
con que te mueves, y que al ponerse en práctica no sólo te dan la
oportunidad de conocerte, sino también de conocer a los demás
e interactuar con ellos.

18

10

BLOQUE I
AUTOEVALUACIÓN
Es tiempo de que revises lo que has aprendido después
9
de estudiar esta secuencia.
Lee las siguientes preguntas y responde lo siguiente:

1. Describe algunas de las características físicas 8
que te identifican.

7

2. Explica qué significa para ti aceptar las posibilidades
motrices de los demás. 6

5

4

3

2

1

19

2
Emplearás variadas manifestaciones de
movimiento para comunicarte, conocer

Secuencia tu potencial expresivo y mantener tu
condición física.

SESIÓN Zorros, gallinas y lombrices
6 En esta sesión, reconocerás la comunicación
que se establece con los otros para resolver
situaciones al realizar un juego de persecución.

¿QUÉ SABES TÚ?
Expresarte es descubrir que
quieres decir o comunicar
algo, para ello no utilizas
sólo las palabras. ¿Qué
otras formas de expresión
conoces y utilizas?, ¿cuál
es el principal medio que
posees para establecer
comunicación?

MANOS A LA OBRA
En Educación Física se pretende que utilices todas las
manifestaciones de movimiento para representar emociones,
sentimientos e ideas de manera consciente, y con ello mejorar
tus posibilidades motrices y reforzar actitudes que te ayuden a la
resolución de problemas. Actividades como la danza, el baile, los
juegos, los deportes escolares y diversas acciones colectivas
te ayudarán a desarrollar tu potencial expresivo.
Las diferentes manifestaciones de movimiento, como correr,
bailar, caminar, saltar, hacer deporte, entre otras, además de que
nos permiten comunicarnos mediante la expresión oral, escrita y
corporal, nos ayudan a identificar nuestro potencial expresivo, es
decir, todas las posibilidades motrices que podemos desarrollar
para mantener nuestra condición física.
Para ello, deberás tomar conciencia de que tu cuerpo y tus
movimientos son el principal medio para expresar tus emociones,
ideas, pensamientos, sensaciones, sentimientos, vivencias.
20

BLOQUE I
Para este juego se requiere un espacio libre de obstáculos,
puede ser tu salón o el patio de la escuela. Cada equipo contará
con una base que se utilizará para ubicar a los jugadores
atrapados. Para iniciar este juego, formen tres equipos, uno se
llamará “zorros”, otro “gallinas” y uno más “lombrices”.
Los “zorros” únicamente podrán atrapar a las “gallinas”,
quienes a su vez sólo podrán atrapar a las “lombrices” y ellas
exclusivamente a los “zorros”. Cuando un integrante de alguno
de los equipos sea atrapado, éste deberá ubicarse en la base de

atrapados o bien convertirse en estatua y quedarse donde fue
tocado.

REGLAS
1. Únicamente
se puede atrapar
a los integrantes
del equipo que
corresponde.

Cuando el docente diga: “cacería”, todos los equipos
intentarán atrapar a quienes les corresponde. Los miembros
de un equipo podrán salvar a sus compañeros tocándoles la
mano y diciéndoles: “libre”. El juego termina cuando uno de los
equipos haya atrapado a todos los jugadores del equipo que le
corresponde.
Este juego fomenta la comunicación entre los miembros del
equipo, al resolver situaciones que se presentan durante su
participación, para obtener los resultados deseados.
Comenta con tus compañeros: la comunicación entre los
integrantes del grupo, ¿fue la adecuada para la resolución de los
problemas a los que se enfrentaron?
21

SESIÓN Mensajero en movimiento
7 En esta sesión desarrollarás tu potencial
expresivo mediante formas de expresión
corporal y escrita, para transmitir mensajes
a tus compañeros.

Para esta actividad se requiere un espacio libre de obstáculos
que puede ser tu salón o el patio de la escuela.

Para iniciar la actividad formen un número par de equipos y
colóquense uno frente a otro a una distancia aproximada
de cinco metros. Uno de los equipos deberá escribir cinco
mensajes en hojas separadas, por ejemplo, nombres de
canciones, de películas, programas de televisión; posteriormente
Materiales: los comunicará al equipo que tenga enfrente haciendo uso de
hojas de reúso
y lápices.
movimientos corporales, es decir, sin hablar. Éste deberá dar
su respuesta únicamente por escrito. Después de una serie de
representaciones cambien de roles con el equipo de enfrente.
Al terminar identifiquen si mediante sus movimientos
REGLAS corporales lograron transmitir su idea. Sean creativos y muevan
1. Esta actividad su cuerpo de todas las formas posibles.
se debe Con esta actividad se desarrolla tu potencial expresivo al
realizar en manifestar y representar por escrito y corporalmente diversas
silencio, ideas para comunicarte.
tratando de Reflexiona y comenta lo siguiente: ¿qué importancia tienen
aprovechar al los movimientos corporales para transmitir mensajes?
máximo la Describe con tus palabras cómo desarrollaste tu potencial
expresión expresivo al realizar esta actividad.
corporal.

22

BLOQUE I
SESIÓN Interpretando las manos y la mirada
8 En esta sesión establecerás comunicación con
tus compañeros mediante el uso de las manos
y los ojos.

REGLAS
1. No hablar,
sólo expresarse
con las manos o la
mirada.

Un dato
interesante
Un mensaje
transmite 7%
En esta actividad se requiere un espacio libre de obstáculos que de información
puede ser tu salón o el patio de la escuela. verbal mediante
Para iniciar, agrúpense en parejas. Uno de los integrantes palabras, 38%
de información
señalará al otro compañero la dirección en que se moverá, la
vocal por el tono
altura en que realizará la acción (alta, media o baja) y en qué de voz, matices y
momento detenerse. sonidos y 55% de
Cuando terminen, cambiarán de función. En un principio, utilicen información gestual
únicamente movimientos básicos como caminar, trotar, esquivar, por posiciones y
movimientos del
saltar, lanzar; posteriormente sugieran otros, por ejemplo, caminar
cuerpo.
y botar un balón de basquetbol, alternando manos. Marta Castañer
Repetirán la misma actividad modificando e incrementando Balcells, La
su dificultad, ya que sólo utilizarán la mirada para indicar al inteligencia
compañero lo que tiene que hacer. corporal en la
escuela: análisis
Comenta lo siguiente, ¿cómo te sentiste al comunicarte con tu
y propuestas,
compañero sólo utilizando las manos y los ojos? Barcelona, Graó,
Agenda de juego y ejercicio físico 2006.
1
OCT
que realizarás durante octubre.

23

SESIÓN Los países
9 En esta sesión ejercitarás diferentes manifestaciones
de movimiento para mejorar tu condición física.

Para este juego se requiere de un espacio libre de obstáculos
como el patio de la escuela. Trabajarán individualmente y en el
piso trazarán con un gis un área de 1.5 m 2 para cada uno. Después

Materiales:
elegirán el nombre de un país y lo escribirán dentro del cuadro. gises o algo para
El juego inicia cuando el docente lanza la pelota al aire y al marcar el área de
mismo tiempo dice el nombre de uno de los países participantes, juego y una pelota
todos corren en distintas direcciones y el representante del país de vinil.
mencionado deberá alcanzar la pelota. Cuando la atrape gritará
“alto” y todos se detendrán, en ese momento quien tenga la REGLAS
pelota decidirá a quién lanzársela y si le atina podrá tomar un 1. Respetar el
pedazo de su territorio marcándolo con gis. De no atinarle al tamaño del área
representante de ese país, perderá un pedazo de su territorio “para quitar”.
otorgándoselo a quien intentó tocar con la pelota. En cualquiera
de los casos se escribe el nombre del país del jugador que lo
reclama en un cuadrado que mida 30 cm 2 .
La dinámica se repetirá hasta que casi todos los jugadores se
queden sin territorio y sólo uno lo conserve. Otra opción es que,
en lugar de eliminar jugadores, creen nuevos países, y en ese
caso ganará quien haya acumulado más territorios.

La condición física es el conjunto de cualidades y capacidades
motrices de las personas y es susceptible de mejora
por medio de la actividad física. Una buena condición física
ayuda a mantener la salud mediante medidas de prevención
permanentes durante toda tu vida. En esta sesión, mejoraste
tu condición física gracias a tu participación activa.
24

BLOQUE I
SESIÓN Uno para todos y todos para uno
10 En esta sesión aplicarás algunas manifestaciones
de movimiento para propiciar la mejora de tu
condición física.

Con este juego se pretende que mejores tu condición física
mediante la aplicación de algunas capacidades como la
resistencia y velocidad; así también ejercitarás habilidades

motrices como patear, lanzar y atrapar.
El juego requiere delimitar un área en forma de rombo,
colocando las botellas de plástico en cada esquina como bases
en el campo. En el centro se colocará la caja de cartón. Formen
dos equipos mixtos con al menos cinco integrantes cada uno; un
equipo será de campo y el otro de base. Materiales:
El equipo de campo elegirá a un lanzador, quien se ubicará una pelota, una caja
cerca de la caja de cartón, mientras el resto de sus integrantes de cartón y cuatro
botellas de plástico
se distribuirán entre las bases. El equipo de base se colocará de reúso.
formado en hilera en la primera esquina y determinará un punto
de contacto con alguna parte de su cuerpo, como tomarse de las
manos, del hombro, enganchados de los brazos, entre otros.

REGLAS
1. El equipo que
esté haciendo
las carreras se
debe mantener
unido mediante
el contacto físico.
2. Es importante
equilibrar
los equipos
de manera
que se considere
la diversidad.
25

El juego inicia cuando la pelota es lanzada a un integrante del
equipo de base y éste la patea lo más lejos posible. Tras realizar
esta acción todos los integrantes de su equipo corren unidos sin
perder el contacto, de tal forma que pasen por las cuatro bases
colocadas sobre el área de juego.
El equipo de base se mantiene corriendo contabilizando el
mayor número de carreras posibles, mientras el equipo de campo
completa cinco pases para meter la pelota dentro de la caja; al
conseguirlo, se detendrán las carreras del equipo de base.

Cada vez que se meta la pelota a la caja, el papel de los equipos
se invertirá y ganará el equipo que logre el mayor número de
carreras.

Reflexiona con tus compañeros la siguiente frase: “El ejercicio
más saludable es aquel que se desarrolla en grupo porque
además de mantener tu condición física en estado óptimo,
favorece las relaciones sociales y la comunicación”.
La amplia variedad de movimientos que utilizas en Educación
Física depende en gran medida del propio reconocimiento de tus
características, sin embargo, la comunicación e interacción con
tus compañeros redimensiona tus habilidades, actitudes y valores
al llevarlos a la práctica desde distintas formas de expresión.
26

10

BLOQUE I
AUTOEVALUACIÓN
Es tiempo de que revises lo que has aprendido
9
en esta secuencia.
Lee con atención las siguientes afirmaciones y
responde “sí” o “no”. Posteriormente comenta cómo
mejorarías tu aprovechamiento. 8
Sí No

Empleo variadas manifestaciones
de movimiento para comunicarme,
Durante los juegos o actividades. 7
Empleo variadas manifestaciones
de movimiento para conocer mi
potencial expresivo, durante los
juegos o actividades
Empleo variadas manifestaciones 6
de movimiento para mantener mi
condición física, durante los juegos
o actividades.

Lee detenidamente la siguiente afirmación y marca 5
qué tan frecuentemente la cumples. Cuando el docente
te lo indique, haz una reflexión acerca de por qué
piensas que lo haces con esa frecuencia.

Siempre
lo hago
Lo hago
a veces
Difícilmente
lo hago
4
Expreso de manera
escrita, oral y corporal
variadas manifestaciones
de movimiento para
comunicarme. 3
Con base en las respuestas anteriores, analiza y
contesta en tu cuaderno: ¿qué logros obtuve?, ¿a qué
dificultades me enfrenté?, ¿qué y cómo puedo mejorar?
2

1

27

3
Opinarás en torno a quién y cómo te percibes
para favorecer el reconocimiento de tu cuerpo,

Secuencia la comunicación y el trato con tus compañeros,
mediante juegos y actividades físicas.

SESIÓN Formando figuras
11 En esta sesión reconocerás tu cuerpo como un
medio para comunicar ideas, al participar en juegos
cooperativos.

¿QUÉ SABES TÚ?
Recapitula sobre las
experiencias vividas en
los juegos o actividades
que has realizado hasta
este momento, y a partir
de ellas reflexiona sobre lo
siguiente: “Conocimiento
de mí mismo”. Comenta con
tus compañeros cómo estas
experiencias te han ayudado
para reconocer tu cuerpo y
sus posibilidades.

MANOS A LA OBRA
La interacción que existe entre las diversas características físicas,
corporales y afectivas favorece la construcción de tu imagen y
posibilidades, que se fortalecen mediante el conocimiento y la
práctica, para desarrollar tu potencial expresivo.
La construcción de esta imagen te permite saber quién eres y
cómo te percibes al reconocer tu cuerpo, además de contribuir
a la comunicación e interacción con tus compañeros.
28

BLOQUE I
Materiales:
hojas de reúso o
tarjetas blancas,
lápices.

REGLAS
1. Procurar que
durante el juego
no se sostenga
por mucho
tiempo el peso de
los compañeros para
evitar una lesión.

Formen dos equipos mixtos con igual número de integrantes.
Cada equipo utilizará 10 tarjetas, en las primeras cinco escribirá
una palabra corta y en las otras dibujará una figura geométrica.
El juego consiste en que cada equipo forme una palabra o figura
de acuerdo con las tarjetas elaboradas y las represente con sus
cuerpos para que los integrantes del otro equipo observen y
adivinen lo que pretende expresar. Las representaciones de la
palabra o figura sólo podrán durar 10 segundos.
La finalidad de este juego es la comunicación e interacción
de los participantes para expresar la palabra o figura del mayor
número de tarjetas posibles.
Los juegos cooperativos son aquellos en los que, además de las
características y habilidades que se requieran, los jugadores dan
y reciben ayuda para contribuir a alcanzar objetivos comunes;
son libres, ya que los participantes crean sus propias reglas y
requieren de una constante comunicación.
Platiquen con sus compañeros cómo perciben su cuerpo y de
qué manera éste apoya la expresión y comunicación de ideas.
29

SESIÓN La isla
12 En esta sesión identificarás, cómo te relacionas
con tus compañeros, al realizar un juego.

Formen parejas y tracen un círculo en el piso, de
aproximadamente 1.5 metros de diámetro. Una vez trazado REGLAS
se ubicarán dentro de él. 1. No se utilizan
El juego consiste en sacar a tu pareja del círculo empujándola las manos.

sólo con la espalda. Quien haya salido del círculo no puede 2. Se debe evitar
volver a él y tendrá que buscar otro círculo en el que haya el golpeteo
un solo compañero. con la espalda,
Con este juego te enfrentaste a diferentes situaciones como recuerda que
la delimitación del espacio en el que llevaste a cabo la actividad sólo es empujando.
y la percepción al hacer contacto con la espalda de tus
compañeros porque cada uno de ellos tiene estatura, peso y
fuerza distintos, lo que te llevó a hacer ciertas adecuaciones
Materiales:
con tu cuerpo para lograr un fin. un gis u objeto similar
En parejas, respondan: ¿qué aspectos consideraron sobre para trazar un círculo
su participación para lograr la meta establecida? en el piso.

30

B B L OQ U E I
LO QUE I
SESIÓN El dibujo parlante
13 En esta sesión destacarás los aspectos que
te caracterizan mediante un dibujo para
identificar quién eres y cómo te percibes.

Materiales:
cartulina, hojas de
reúso, lápices, colores.

Trabaja esta actividad individualmente. En una cartulina dibuja tu
silueta, lo más parecida a cómo te percibes. En su interior escribe
todas las características que reconozcas en ti, destacando los
aspectos más importantes.
Posteriormente, en grupo, reúnan todos los dibujos y
revuélvanlos. Tomen un dibujo que no sea el suyo y péguenlo en
alguna pared del salón. Observen los dibujos y escriban en cada
uno el nombre del compañero al que consideren que pertenece.
Finalmente, cada uno recoja su dibujo y analicen cuántos
compañeros lograron identificarlos.
En esta actividad manifestaste la percepción que tienes de ti
mismo y pudiste conocer cómo te perciben los demás.
Analiza la siguiente imagen y comenta con un compañero su
significado.
Conversa con tus compañeros si la forma como te describiste
coincide con la manera en que ellos te identifican; de no ser así,
analiza por qué.
31

SESIÓN Un recorrido veloz por el circuito
14 En esta sesión participarás con tus
compañeros en un circuito de acción motriz
para reconocer tus posibilidades motrices.

Para esta actividad es necesario que realices acuerdos con tus
compañeros de equipo para efectuarlas de manera exitosa.
Además, esta actividad requiere un espacio libre de obstáculos.

Materiales: Formen equipos de cuatro a seis integrantes, distribúyanse en las
cuerda larga o algo
para marcar en el
cinco estaciones que describen a continuación y permanezcan
suelo, 10 aros, cuerdas en cada una de ellas durante cinco minutos.
individuales y llantas.

Estación 1. De forma individual, realiza
saltos laterales sobre una línea,
cuerda u obstáculo que se encuentre
en el piso.

Estación 2. Organizados en parejas, uno
se desplaza sobre el suelo (10 metros),
apoyando las manos sobre el piso y el
otro le sostiene las piernas; al regreso
cambian de papeles.
32

B B L OQ U E I
LO QUE I
Estación 3. Otra vez, individualmente, salta los aros de manera
distinta, cada compañero tendrá que sugerir otra manera de
realizar los saltos.

Estación 4. Salta la cuerda, de preferencia de manera
ininterrumpida, y sugiere otras formas de hacerlo.

33

Estación 5. Desplázate en zigzag entre llantas u otros obstáculos
colocados sobre el piso.

Un circuito de acción motriz es una opción de trabajo en la
que se realizan diferentes actividades de forma secuencial por
estaciones y permite el trabajo individual y el cooperativo.
Al realizar el circuito de acción motriz tomaron acuerdos con
sus compañeros de equipo para realizar de manera diferente y
original las actividades.
Reflexiona sobre la utilidad que tiene la comunicación en el
trato con tus compañeros cuando participas en equipo.

ACTIVIDAD EXTRAESCOLAR
Investiga con algún familiar aspectos significativos de las
diferentes etapas de tu vida y escríbelos en tu cuaderno.
Posteriormente elabora un collage con el mayor número de
fotografías representando estas etapas; si no cuentas con fotos,
representa las etapas con dibujos. Este collage lo usarás para la
siguiente sesión.
34

BLOQUE I
SESIÓN Mis siete maravillas
15 En esta sesión opinarás cómo eres, cómo te
expresas y cómo te perciben los demás,
para reconocerte a través los diferentes
momentos de tu vida.

Esta actividad la realizarás dentro de tu salón de
clases y procurarás utilizar sólo cinco minutos en

tu participación.
Formen equipos de cinco compañeros. Decidan
el orden en que participarán. La actividad inicia
cuando el primer compañero describe su collage
resaltando siete aspectos significativos de cada
etapa de su vida. Repitan la indicación hasta que
pasen todos los integrantes del equipo.
Reúnanse y respondan: ¿qué situaciones comunes
encontraron en las distintas etapas que han vivido y
opinen cómo éstas han favorecido en el reconocimiento
de tu cuerpo y la percepción que tienes sobre ti?
La percepción que tienes sobre ti favorece
el reconocimiento de tu cuerpo y fortalece la
interacción en los juegos que realices.

35

10

9 AUTOEVALUACIÓN
en esta secuencia.
8 Lee detenidamente las siguientes afirmaciones y
marca qué tan frecuentemente las cumples. Cuando el
docente te lo indique, haz una reflexión acerca de por
qué piensas que lo haces con esa frecuencia.

Siempre Lo hago Difícilmente
7 lo hago a veces lo hago
Opino quién soy y
mi cuerpo al realizar
actividades físicas o
juegos.
6 Opino quién soy y cómo
me comunico con mis
compañeros al realizar
actividades físicas o
juegos.

5 Opino quién soy y el trato
con mis compañeros al
realizar actividades físicas
o juegos.

4 Con base en las respuestas anteriores, analiza y

3

2

1

36

SESIÓN Evaluación

16 En esta sesión se evaluará el aprendizaje adquirido
durante el bloque I.

La evaluación la realizarás en dos momentos.

Primer momento
Mediante la siguiente actividad retoma lo experimentado en el
bloque. El docente observará tu desempeño en relación con tu
aprendizaje.
El juego inicia de manera individual y tendrás que realizar las
siguientes acciones:
a) Saltar la cuerda fija alternando los pies, con dos pies juntos y de
cojito.
b) Saltar la cuerda desplazándote por todo el espacio Materiales:
cuerdas individuales,
disponible, saltar la cuerda a dos velocidades diferentes, saltar la sogas para saltar, costal
cuerda mientras giras, saltar la cuerda adaptándote a un ritmo o cajas de cartón o botellas
externo indicado por el docente. de plástico de reúso.

37

El juego continúa, formen parejas y ejecuten las acciones siguientes:
c) Frente a frente, salten al mismo tiempo y en el mismo lugar. Deberán
desplazarse en diferentes direcciones hacia adelante, hacia atrás y de
forma lateral.
d) Uno junto al otro, tómense de la mano interior y con la mano libre
sostengan los extremos de la cuerda, para saltar los dos a la vez,
primero sobre su lugar y después desplazándose.
e) Frente a frente, cada uno tome un extremo de la cuerda y jálenla para
intentar llevar a su compañero al otro extremo del área.

Un compañero se sienta en un costal y el otro lo jala con la cuerda,
simulando un trineo. El juego continúa en grupos de seis a ocho
personas:
f) Una toma la soga larga por un extremo y se ubica en el centro de un
círculo; las demás se colocan alrededor de éste.
El compañero que sostiene la cuerda la hace girar a ras del piso en el
sentido de las manecillas del reloj, mientras los demás intentan saltarla
cuando llegue a sus pies. Si algún compañero llega a pisarla ocupa el
lugar de quien la está girando.
g) Dos compañeros sostienen la soga larga por sus extremos y la hacen
girar; los demás la saltan sin parar, impulsándose con uno o los dos
pies. Modifiquen la altura de la cuerda y la manera de saltarla.

38
1 2 3 4 5

Segundo momento
Responde las siguientes preguntas:

¿Cómo influyó el conocimiento de ti mismo para establecer

BLOQUE I
tus límites y posibilidades al realizar la actividad?

¿De qué manera te ayudaron tus distintas manifestaciones
corporales para comunicarte con tus compañeros
durante el juego?

¿Cómo reconoces tu potencial expresivo al participar
en este juego?

¿Cómo fue tu relación con tus compañeros al participar
en parejas y en pequeños grupos?

Recuerda realizar el balance de las actividades que hiciste
y las que no en tu Agenda de juego y ejercicio físico.

39
6 7 8 9 10

Hoja para padres
Con el propósito de ayudar al alumnado a mejorar su aprendizaje
se cuenta con este espacio donde el docente menciona
las dificultades, los rezagos o las deficiencias que presentó
el estudiante durante el transcurso de este bloque, así como
las acciones necesarias que se deberán emprender para
superarlos. Se solicita atentamente a los padres de familia
que colaboren.
Lo que el estudiante debió aprender durante este bloque:

Emplear a través del movimiento diversas formas de expresión
para comunicarse y así mejorar su trato con los demás. Identificar
sus características físicas, motrices y afectivas para reconocer
sus límites y posibilidades de actuación dentro de la diversidad
mientras juega. Mantener su condición física.

Para el docente, el alumno presenta las siguientes dificultades
o rezagos:

Para solventarlos deberá:

Observaciones o comentarios del padre de familia o tutor:

40

BLOQUE II
APRENDAMOS A JUGAR
EN EQUIPO

• Explicarás los elementos • Intercambiarás puntos de vista con
estructurales del juego para tus compañeros sobre la aplicación
proponer acciones que te permitan de las reglas y el desarrollo de
obtener un mejor desempeño acciones motrices para alcanzar
durante los juegos. un fin común.

• Controlarás tus movimientos al
realizar tareas de forma estática
o dinámica en relación contigo
mismo, con tus compañeros y con Agenda de juego y ejercicio físico
los objetos que manipulas para 1
NOV
favorecer tu experiencia motriz. que realizarás durante noviembre.

Controlarás tus movimientos al realizar tareas

1
de forma estática o dinámica en relación
contigo mismo, con tus compañeros y con

Secuencia los objetos que manipulas para favorecer tu
experiencia motriz.

SESIÓN Cuadro. Parte 1
17 En esta sesión analizarás el control y la
precisión de tus movimientos y los de tus
compañeros, al golpear la pelota durante
Materiales:
gis o algo para marcar
en el suelo, pelota de
diversas situaciones de juego. vinil o de esponja.

¿QUÉ SABES TÚ?
Analiza lo siguiente: si te
lanzaran una pelota dirigida
a tu rostro y no lograras
atraparla o esquivarla, ¿qué
pasaría?
Acomodados en círculo
mencionen la importancia
que tiene el control de sus
movimientos, según sus
respuestas a la pregunta
anterior. De acuerdo con la
actividad, respondan: ¿qué
beneficios se obtienen al
vivir diferentes experiencias
motrices?

MANOS A LA OBRA
En las acciones cotidianas de cada persona interviene de forma
importante su motricidad. Por ello, la intención de que aprendas a
controlar tus movimientos implica que actúes de forma adecuada
ante las distintas situaciones que se te presentan.
Controlar tus movimientos y favorecer tu experiencia motriz
significa entender qué es la motricidad, es decir, tener conciencia
de tus movimientos, de qué haces y para qué.
El control de la motricidad implica apropiarse de una serie de
elementos relacionados con el equilibrio, la tensión muscular, la
respiración-relajación, mejorando así la coordinación motriz en
general.
Favorecer la experiencia motriz implica participar en distintas
actividades físicas que generen estímulos diversos para mejorar
la motricidad.
42

BLOQUE II
APRENDAMOS A JUGAR EN EQUIPO
Trabajen en parejas. Es importante que observen los
movimientos de su compañero y marquen en el suelo el área
de juego. Colóquense como se muestra en la siguiente imagen.

REGLAS
1. No se pueden invadir las áreas de los
contrarios.
2. La pelota sólo puede ser golpeada de
abajo hacia arriba y con las manos.
3. Si la pelota bota dentro de un cuadro
y el equipo que se encuentra ahí no la
contesta, perderá el punto.
4. Se pierde un punto cuando los
integrantes del equipo golpean más de
cinco veces consecutivas la pelota.
5. Se pierde un punto si un jugador
golpea dos veces seguidas la pelota.

En cada cancha tiene que haber cinco parejas, cuatro jugando
y una esperando turno (retando). Cualquier pareja que pierda un
punto saldrá para que entren los que esperan.
El juego consiste en defender el cuadro de la cancha en que se
encuentre cada pareja, tratando de conseguir que la pelota toque
el suelo de los cuadros de las parejas contrarias. Cuando la pelota
bota en un cuadro, ese equipo deberá contestar, tratando de
mandarla a cualquier otro cuadro.
En este juego identificaste diferentes movimientos que
ayudaron al dominio de tu cuerpo, desarrollando aspectos como
el control y la precisión, que pones en práctica cuando, por
ejemplo, golpeas una pelota.
Al terminar el juego reflexiona y comenta con tu pareja: ¿tus
pases y golpes a la pelota tuvieron control y precisión?
Analicen las observaciones que realizaron durante el desarrollo
del juego, con la intención de mejorar su participación.

43

SESIÓN Cuadro. Parte 2
18 En esta sesión jugarás nuevamente Cuadro
reconociendo el elemento de la dirección para
mejorar tu desempeño en el juego cuando
golpeas la pelota.

Para iniciar el juego organícense como en la sesión anterior
y apliquen los comentarios y observaciones de su pareja a su

desempeño. Además analicen si la forma en que golpean
el móvil le da la dirección deseada.
Pueden realizar modificaciones al juego para que sea más
divertido.
Al terminar comenta con tus compañeros lo que identificaron
durante el juego considerando lo siguiente: ¿de qué forma se
golpea mejor la pelota?, ¿en qué zona de la cancha es mejor
colocarse?, ¿qué postura deben adoptar en la ejecución?
Aspectos como la forma de golpear el móvil, la zona en que
te paras en la cancha y la postura que adoptas en el juego, son
elementos que te ayudan a mejorar la dirección que seguirá la
pelota.
Al jugar Cuadro llevaste a cabo tareas en forma estática, ya que
no realizaste desplazamientos importantes, es decir, no hubo
grandes cambios en tu ubicación.

44

BLOQUE II
SESIÓN Cachibol. Parte I
19 En esta sesión analizarás el control,
la precisión y la dirección de tus movimientos
y los de tus compañeros. al atrapar y lanzar la
pelota durante diversas situaciones de juego.

El juego se desarrolla dentro de una cancha de voleibol,
basquetbol o en un espacio similar que dividirán con una red

o una cuerda.
Integren dos equipos, cada uno formado por tres a seis
compañeros. Cada equipo se ubicará en un lado de la cancha.
A una señal, un equipo elegido al azar lanzará la pelota, por
encima de la red (o cuerda), hacia la mitad de la cancha de los
contrincantes, tratando de que caiga en el suelo; éstos deben Materiales:
pelota de vinil, red
evitarlo. Una vez que tengan la pelota en su poder pueden hacer de voleibol o cuerda
de uno a tres pases para devolverla por encima de la red larga.
(o cuerda) y buscar que toque el piso del otro equipo.
Para favorecer el desarrollo del juego, realicen pausas en las
que analicen cómo mejorar su desempeño y el del equipo, así
como las acciones que pueden modificar o implementar.

45

REGLAS
1. No pueden invadir la cancha del
equipo contrario.
2. Deben enviar por lo menos un pase y
máximo tres antes de lanzar la pelota al
lado contrario.
3. Se juega en tres fases o sets de seis
puntos cada uno.
4. Cada vez que uno de los equipos lanza

la pelota y ésta cae al suelo de los
contrarios gana un punto, y el juego
se reinicia.
5. El saque se pierde cuando el equipo
contrario logra un punto.
6. Los puntos de cada set se suman.
7. Gana el equipo que obtenga dos
de tres sets.
8. Todos los compañeros deben participar.

Observa a tus compañeros y analiza cómo recibe la pelota
cada uno de ellos, sus mejores golpes, sus puntos débiles
y los desplazamientos que realizan al jugar. Esto te ayudará
a determinar el nivel de control, precisión y dirección que se
necesita al efectuar la actividad, y a corregir o mejorar
tu desempeño y el del equipo.

46

BLOQUE II
SESIÓN Cachibol. Parte 2
20 En esta sesión jugarás nuevamente Cachibol,
modificando el móvil para provocar ajustes
en la organización de tus movimientos y los
del grupo.

La modificación del móvil en el juego obliga a ajustar la
organización de los desempeños motrices y del equipo, para

favorecer su experiencia motriz.
Jueguen nuevamente Cachibol, pero ahora propongan variantes
a partir de las siguientes indicaciones:
En el primer set jugarán con el mismo móvil (pelota). Para cada
uno de los siguientes sets utilizarán un móvil distinto (las pelotas
de trapo varían de acuerdo a quién las hizo).
Cada vez que se cambia de móvil deberán establecer ajustes
en los movimientos individuales y en los acuerdos relacionados
con la organización del grupo. Utilicen los siguientes referentes:
¿de qué forma se atrapa mejor la pelota de acuerdo con el nuevo
tamaño y peso? ¿En qué sitio de la cancha es mejor pararse de
acuerdo con las habilidades de cada integrante?, ¿qué postura
deben adoptar de acuerdo con la función de cada uno?
Cambiar el móvil que se utiliza en un mismo juego provoca la
transformación y adecuación de tus movimientos, enriqueciendo
la experiencia motriz.
Al jugar Cachibol realizaste tareas de forma dinámica, puesto
que te desplazaste, es decir, hubo cambios en tu ubicación al
momento de atrapar y lanzar la pelota.
El control de la motricidad, enfocado a la resolución de
problemas motores, nos ayuda a comprender nuestro propio
cuerpo para sentirnos bien con él, a conocer sus posibilidades
de movimiento y desarrollar habilidades motrices. Esto nos
permite avanzar en situaciones difíciles como el dominio en el
manejo de objetos, a orientarnos corporalmente y anticiparnos
a trayectorias complejas y velocidades en variadas situaciones
de juego. Materiales:
pelota de vinil, varios
Algunos cuestionamientos que pueden ayudarte en tareas balones o pelotas hechas
motrices cada vez más complejas son: ¿qué debo hacer?, ¿para de trapos con cuerdas
qué lo haré?, ¿cómo y de cuántas formas lo puedo lograr?, ¿qué amarradas, red de
resultados obtendré? voleibol o cuerda larga.

47

10

9 AUTOEVALUACIÓN
en esta secuencia.
Lee con atención las siguientes afirmaciones
8 y responde sí o no.

Sí No
Controlo mis movimientos durante

la manipulación de objetos en
7 juegos motrices.
Ejecuto tareas de forma estática y
dinámica durante mi participación
en variadas actividades motrices.

6 Lee detenidamente la siguiente afirmación y marca
qué tan frecuentemente la cumples. Cuando el docente
te lo indique, haz una reflexión acerca de por qué
piensas que lo haces con esa frecuencia.

5 Siempre
lo hago
Lo hago
a veces
Difícilmente
lo hago
Expreso con respeto
mi opinión sobre las
acciones motrices de mis

4 compañeros.

Con base en las respuestas anteriores, analiza y
3

2

1

48

Explicarás los elementos estructurales

BLOQUE II
2
del juego para proponer acciones que te
permitan obtener un mejor desempeño
Secuencia durante los juegos.

SESIÓN Juego y observo. Parte 1
21 En esta sesión analizarás, a través de un
control escrito, los aspectos importantes en el
desarrollo y participación dentro de un juego
para mejorar el desempeño del grupo.

¿QUÉ SABES TÚ?
Reúnete con un compañero
y mencionen los elementos
con los que deben contar
para jugar basquetbol.
A partir de su respuesta:
¿cuáles crees que sean los
elementos estructurales del
juego?

MANOS A LA OBRA
Los elementos estructurales del juego son
condiciones que permiten su desarrollo. Son cinco Materiales:
los elementos que pueden considerarse: el espacio gis o algo para marcar
en el suelo, pelota de
o área de trabajo, el tiempo, el manejo de móviles e vinil o de esponja, hoja
implementos, la interrelación e intercomunicación o cuaderno.
con los compañeros y las reglas.
49

Jueguen de nuevo Cuadro y decidan
cómo organizarse.
Para elaborar un control escrito tracen
en una hoja una tabla para registrar sus
datos y posteriormente analizar algunos
elementos que forman parte del juego:
quiénes intervienen más, quiénes son
más acertados en sus movimientos, qué
pareja o grupo funciona mejor como

equipo y por qué.
Pueden turnarse para registrar los
datos. Piensen y solucionen cuál será
la mejor manera de llevar este registro
a partir del juego y organización del
grupo.
Utilicen como modelo la siguiente
tabla; pueden modificarla de acuerdo
con la forma en que decidieron
organizarse.

Nombre Pases Golpes de pelota Anotaciones
logradas
Bueno Perdido Bueno Perdido

José Manuel García III II II III II
Rosa Jiménez II I II III I
Raúl López IIII II IIII I III
Margarita Farfán I III I II I

El objetivo de este control es analizar la participación de todos,
intercambiar puntos de vista y replantearla en equipo.
El control escrito también ayuda a reflexionar sobre las ventajas
del juego para cambiar la dinámica, mejorar la convivencia
y lograr una participación más equitativa.
Al terminar el juego, anoten en su cuaderno lo que sucedió en
la cancha y compartan con los demás por qué es útil llevar un
registro de este tipo.
A partir de la observación que hicieron de sus compañeros, de
sus contrincantes y del juego en general, describan qué cambios
harían en la dinámica del juego para conseguir una participación
más equitativa.

50

BLOQUE II
SESIÓN Juego y observo. Parte 2
22 En esta sesión analizarás los elementos
estructurales del juego: compañeros,
contrincantes y móvil, a través de un control
escrito para lograr una participación más
equitativa, divertida y eficiente.

En esta ocasión jugarán Cachibol y elaborarán una tabla parecida

a la anterior para llevar un registro escrito. En ésta deberán
escribir aspectos de interrelación e intercomunicación entre los
participantes y situaciones vinculadas con el manejo del móvil.
Para favorecer el análisis de los elementos estructurales del
juego realicen un descanso periódicamente para establecer
acuerdos y modificar paulatinamente el número de participantes
y sus funciones, así como el tipo, tamaño y número de los móviles
(pelotas) con los que jueguen.
Recuerden hacer cambios en el juego que impliquen mejorar
la participación de todos y hacerlo más divertido. Registren lo
que sucede al aplicar cada cambio.
Al final del juego reflexionen y comenten qué cambios pueden
hacer en la tabla para facilitar la observación de los elementos Materiales:
pelotas de trapo o papel
estructurales que se consideraron en esta actividad y por qué. o balones de voleibol,
De la misma forma, comenten por qué es importante analizar y red de voleibol o cuerda,
transformar o variar los elementos estructurales del juego, como hoja o cuaderno.
los participantes y el móvil.

51

SESIÓN Quemados. Parte 1
23 En esta sesión aplicarás variantes en el factor
tiempo durante el desarrollo de un juego,
para proponer acciones que mejoren el
desempeño motriz.

El área de juego puede ser una cancha de voleibol o basquetbol.
Si no cuentan con ella, tracen un rectángulo de aproximadamente
18 x 9 metros, y divídanlo por la mitad. Distribuyan al grupo en
Materiales:
cuatro pelotas de vinil, dos equipos mixtos, cada uno ocupará una mitad de la cancha. El
cuatro pelotas de juego consiste en quemar (tocar con la pelota) al contrincante y
papel o trapo. evitar ser tocado por ella.
La acción inicia cuando el integrante de un equipo, elegido al
azar, lanza la pelota a los contrincantes, tratando de quemarlos.
Los contrincantes pueden, a su vez, tomar la pelota; quien logre
atraparla, se convierte en atacante y la lanzará a los integrantes
del equipo contrario. El jugador quemado pasa al final o a los
lados de la cancha contraria y desde ahí puede quemar a los
contrincantes.
52

BLOQUE II
REGLAS
1. Sólo está permitido quemar a los
contrincantes con un toque de pelota
efectuado por debajo de la cintura. Por
ningún motivo se lanzará la pelota a la
cabeza o al tronco.
2. Deberán dar por lo menos tres pases
entre los integrantes del equipo antes
de lanzar para quemar.

3. Gana el equipo que queme primero a
todos sus contrincantes.
4. Todos los alumnos deben participar.
5. Atrapar la pelota de aire; evita ser
quemado.

Analiza lo que ocurre por medio de la observación, esto
te permitirá dialogar y decidir cambios para una mejor
participación, más divertida y justa para todos.
Periódicamente apliquen variantes en el tiempo, por ejemplo,
establezcan un límite de 10 segundos para realizar los pases; si no
lo logran, pierden la posesión de la pelota.
¿Qué cambios realizarías a la actividad utilizando el factor
tiempo en cualquier situación del juego? Piensa y aplica
modificaciones para involucrar a todos los participantes y hacer
el juego más dinámico y ágil.
Al terminar el juego, en el salón o en un lugar cómodo,
reflexionen y anoten en su cuaderno de qué les sirve proponer
variantes de tiempo en los juegos.
53

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