هندێ ڕێنمایی بۆ خویندکارانی پۆلی یەکەم و باخچەکان

1. ‫تةندروستى‬ ‫هؤشيارى‬
‫ئامادةكردني‬:‫محة‬ ‫علي‬ ‫عمر‬
‫ددان‬ ‫ثزيشكي‬ ‫َي‬‫ل‬‫سكو‬-‫َماني‬‫ي‬‫سل‬ ‫زانكؤي‬

4. •‫بة‬ ‫بةجواني‬ ‫زؤر‬ ‫خةوهةستاندا‬ ‫لة‬ ‫لةكاتي‬
‫بشؤن‬ ‫ضاوتان‬ ‫و‬ ‫دةم‬ ‫و‬ ‫دةست‬ ‫سابوون‬ ‫و‬ ‫ئاو‬.
•‫و‬ ‫دةست‬ ‫خواردن‬ ‫نان‬ ‫دواي‬ ‫و‬ ‫خواردن‬ ‫نان‬ ‫َش‬‫ي‬‫ث‬
‫بشؤ‬ ‫ضاوت‬ ‫و‬ ‫دةم‬.
•‫ثاكي‬ َ‫ي‬‫بةج‬ ‫دةست‬ ‫بيين‬ ‫ثيسيةكت‬ ‫كة‬ ‫هةر‬
‫بكةوة‬.

5. •َ‫ي‬‫س‬ ‫يا‬ ‫دووجار‬ ‫هةفتةي‬ ‫كةم‬ ‫الني‬
‫ثاك‬ ‫خؤتان‬ ‫و‬ ‫بشؤن‬ ‫خؤتان‬ ‫جار‬
‫ِابطرن‬‫ر‬.

7. •‫كورتي‬ ‫بوو‬ ‫َذ‬‫ي‬‫در‬ ‫نينؤكتان‬ ‫َك‬‫ي‬‫هةركات‬
‫ثيسي‬ ‫و‬ ‫ضلك‬ ‫ئةوا‬ ‫نةكةن‬ ‫وا‬ ‫ئةطةر‬ ‫بكةنةوة‬
‫دةكةون‬ ‫نةخؤش‬ ‫دواتر‬ ‫و‬ ‫َتةوة‬‫ي‬‫كؤدةب‬ ‫َدا‬‫ي‬‫ت‬.

8. •‫كة‬ ‫و‬ ‫َت‬‫ي‬‫ب‬ ‫قذتان‬ ‫َين‬‫ي‬‫خاو‬ ‫و‬ ‫ثاك‬ ‫لة‬ ‫ئاطاتان‬
‫َي‬‫ي‬‫ئةسث‬ ‫و‬ ‫ِشك‬‫ر‬ ‫َن‬‫ل‬َ‫ي‬‫مةه‬ ‫و‬ ‫بكةنةوة‬ ‫كورتي‬ ‫َذبوو‬‫ي‬‫در‬
‫نةخؤش‬ ‫و‬ ‫دةكا‬ ‫َزارتان‬‫ي‬‫ب‬ ‫ئةطةرنا‬ َ‫يب‬‫ب‬ ‫تووش‬
‫دةكةون‬.
•‫َنةوة‬‫ل‬َ‫ي‬‫بيه‬ ‫َكي‬‫ي‬ِ‫ر‬‫بة‬ ‫و‬ ‫بكةن‬ ‫شانة‬ ‫جواني‬ ‫بة‬ ‫قذتان‬.
•‫جواني‬ ‫بة‬ ‫دوايي‬ َ‫ي‬‫دةب‬ ‫سةرتاندا‬ ‫لة‬ ‫َتان‬‫ل‬َ‫ي‬‫ج‬ ‫ئةطةر‬
‫بشؤن‬ ‫سةرتان‬ ‫بةزوويي‬ ‫و‬.

9. •‫َين‬‫ي‬‫خاو‬ ‫و‬ ‫ثاك‬ ‫بة‬ ‫بةرطةكانتان‬ ‫و‬ ‫جل‬
‫ِابطرن‬‫ر‬.
•‫لةبةر‬ ‫َكي‬‫ي‬‫وث‬ ‫َك‬‫ي‬ِ‫ر‬ ‫بة‬ ‫بةرطةكانتان‬ ‫و‬ ‫جل‬
‫بكةن‬.
•‫مةكةن‬ ‫لةبةر‬ ‫َةوة‬‫ل‬‫ما‬ ‫بؤ‬ ‫ِةوزة‬‫ر‬ ‫و‬ ‫مةكتةب‬ ‫جلي‬
.

11. •‫و‬ ‫ثاك‬ ‫ميوةي‬ ‫سةوزةو‬ ‫خواردني‬ ‫بة‬ ‫طرنطي‬
‫بدة‬ ‫شؤراوة‬ ‫جوان‬ ‫و‬ ‫َن‬‫ي‬‫خاو‬.
•‫سةرشةقامةكان‬ ‫خواردني‬ ‫لة‬ ‫بكةوة‬ ‫دوور‬.

36. ‫جويين‬ ‫يارمةتي‬‫دةدات‬ ‫خؤراك‬. 1
‫ثاراستين‬‫ضاو‬ ‫و‬ ‫دةم‬ ‫ئاسايي‬ ‫َوةي‬‫ي‬‫ش‬. 2
‫ئاشكرا‬ ‫َكي‬‫ي‬‫قسةكردن‬ ‫دروستكرني‬. 3
‫ثاراستين‬‫خؤراكي‬ ‫هاوسةنطي‬(‫خواردنة‬ ‫ئةو‬ َ‫ل‬‫مندا‬ ‫ئةوةي‬ ‫بؤ‬ ‫َكة‬‫ي‬‫هؤكار‬ ‫دةستضوو‬ ‫لة‬ ‫يان‬ ‫كلؤر‬ ‫زؤر‬ ‫دداني‬
‫جوين‬ ‫بؤ‬ ‫ِسة‬‫ر‬‫قو‬ ‫كة‬ ‫بكاتةوة‬ ‫ِةت‬‫ر‬.) 4
‫بةمةش‬ ‫وة‬ ‫ئيلتيهاب‬ ‫لة‬ ‫دووركةوتنةوة‬‫ئازار‬ ‫لة‬.‫َي‬‫ل‬‫خا‬ ‫شرييةوة‬ ‫ددانةكاني‬ ‫َر‬‫ي‬‫لةذ‬ ‫ئيلتيهاب‬ ‫دروستبووني‬
‫طةشةدةكةن‬ ‫شرييةكانةوة‬ ‫ددانة‬ ‫َر‬‫ي‬‫لةذ‬ ‫كة‬ ‫دةكات‬ ‫دروست‬ ‫هةميشةييةكان‬ ‫ددانة‬ ‫لةسةر‬ ‫ِةش‬‫ر‬. 5
‫بؤشايي‬ ‫ثاراستين‬‫هةميشةييةكان‬ ‫ددانة‬ ‫هاتنةدةرةوةي‬ ‫بؤ‬ ‫شةويلطة‬ ‫بةردةوامي‬ ‫وة‬. 6

40. •‫خبؤيت‬ ‫خواردن‬ ‫ئاساني‬ ‫بة‬ ‫دةتواني‬.
•‫بكةيت‬ ‫قسة‬ ‫جواني‬ ‫بة‬ ‫دةتواني‬.
•‫خبةويت‬ ‫ئاسودةي‬ ‫بة‬ ‫دةتواني‬.
•‫بكةيت‬ ‫يارى‬ ‫خؤشي‬ ‫بة‬ ‫و‬ ‫بةباشي‬ ‫دةتواني‬.
•‫بكةيت‬ ‫سةعي‬ ‫و‬ ‫َين‬‫ي‬‫خبو‬ ‫باشي‬ ‫بة‬ ‫دةتواني‬.
•‫َت‬‫ي‬‫دةب‬ ‫جوانت‬ ‫زؤر‬ ‫َكي‬‫ي‬‫َكةنين‬‫ي‬‫ث‬.
•‫دةبيت‬ ‫بةدوور‬ ‫نةخؤشي‬ ‫لة‬ ‫و‬ ‫دةبيت‬ ‫ساغ‬ ‫لةش‬ ‫و‬ ‫َز‬‫ي‬‫بةه‬.

63. ‫شرييين‬ ‫خواردني‬ ‫لة‬ ‫دووربكةوة‬.
‫طازيةكان‬ ‫خواردنةوة‬ ‫و‬ ‫بيبسي‬ ‫خواردنةوةي‬ ‫لة‬ ‫دووربكةوة‬.
‫شةكردار‬ ‫َشيت‬‫ي‬‫بن‬ ‫جويين‬ ‫لة‬ ‫دووربكةوة‬.
‫ددان‬ ‫بة‬ ‫ِةق‬‫ر‬ ‫شيت‬ ‫شكاندني‬ ‫و‬ ‫ِةق‬‫ر‬ ‫خواردني‬ ‫لة‬ ‫دووربكةوة‬.
‫كة‬ ‫شتانةي‬ ‫ئةو‬ ‫و‬ ‫شري‬ ‫خواردنةوةي‬ ‫بة‬ ‫بدة‬ ‫طرنطي‬
‫َداية‬‫ي‬‫ت‬ ‫كالسيؤميان‬.