La lettura del corpo e l'analisi del carattere sono due strumenti in dialogo per comprendere diagnosticamente il linguaggio del corpo. Strumenti semplici ma non banali per comprendere in profondità la stira vissuta: la storia del corpo che è anche la storia dell'anima

1. La lettura del corpo in
bioenergetica
© Nicoletta Cinotti
www.nicolettacinotti.net

2. La lettura del corpo
‣ La lettura del corpo è una
delle caratteristiche peculiari
della bioenergetica ma può
suscitare malintesi. Il corpo
infatti è una struttura vivente
in continuo cambiamento e la
sua lettura dovrebbe tenere
conto del momento in cui
viene fatta e essere
presentata come
un'istantanea più che come
un ritratto statico.

3. Leggere nel movimento
‣ "Poiché la funzione si esprime
anche nella struttura e nel
movimento, possiamo usare
entrambi come strumenti
diagnostici e agenti
terapeutici. L'espressione del
sentimento, verbalmente e
nel movimento, è utilizzata
per produrre l'espressione
dell'affetto bloccato”. A.
Lowen

4. ‣ Questa frase di Lowen ci
permette di comprendere bene
l'uso che dobbiamo fare della
lettura del corpo: permette di
individuare l'affetto che è
rimasto bloccato dalla
contrazione muscolare e in
questo modo, attraverso il
lavoro corporeo e il lavoro
espressivo, possiamo far
emergere l'affetto congelato.

5. Ecco perché
perdiamo energia
Trattenere le emozioni è una delle
ragioni fondamentali della nostra
perdita di energia.
La salute fisica ed emotiva è in
relazione con la capacità di carica
e di scarica, emotiva ed energetica

6. Cedere o lasciar andare
‣ Per trattenere le emozioni dobbiamo trattenere il
respiro.
‣ La memoria delle emozioni trattenute rimane
però impressa nell’espressione corporea.
‣ Cedendo, lasciando andare le emozioni
trattenute, riprendiamo la nostra vitalità
naturale.
‣ Lavorare sul processo energetico significa
aumentare la disponibilità delle proprie risorse.

7. Il processo energetico
‣ Ecco perché la qualità del processo
energetico è così centrale per la lettura
del corpo.
‣ Per Lowen il processo energetico è
espresso dal ritmo pulsatorio di
espansione e contrazione del battito del
cuore e del respiro. Esprime non solo
un ritmo fisico, ma anche la nostra
qualità di relazione con il mondo
esterno.

8. L’energia della persona si valuta in
relazione ai suoi processi di
attivazione psicofisica e alla qualità
del suo protendere e ritirarsi dalle
relazioni.
La consapevolezza del processo
energetico è legata al movimento. Il
movimento diventa così sia
espressivo del sé della persona che
della sua energia

9. ‣ Nella terapia bioenergetica
cominciamo con la funzione del
respiro perché è la via più diretta per
aumentare il livello energetico. Via
via che il paziente respira più
profondamente, il corpo diventa più
energico e l’onda respiratoria
acquista slancio e si fa strada
attraverso le tensioni. Il movimento
acquista una coordinazione globale
che è il prerequisito perché sia
associato all’emozione.

10. La
consapevolezza

11. “La consapevolezza di sé dipende dal movimento.
Noi percepiamo ciò che si muove, ciò che non si
muove svanisce dalla coscienza. Così ogni parte
del corpo che è immobile a causa di una tensione
cronica è tagliata fuori dalla percezione e l’individuo
non ne è nemmeno consapevole. Il primo passo per
ritrovare una consapevolezza di sé è diventare
consapevole della tensione, il che si ottiene
mettendo una persona in posizioni nelle quali può
percepire le proprie tensioni, chiedendole anche di
eseguire certi movimenti che consentono di
verificare la sua coordinazione. Quando una
persona ha acquistato un po' di contatto con le aree
insensibili del suo corpo si trova in grado di liberare
le tensioni croniche che sottostanno
all’insensibilità” Alexander Lowen

12. Corpo e movimento
‣ La mobilità del corpo è
direttamente influenzata dal livello
di energia e viceversa. Una linea
continua connette:Energia-
Mobilità-Sensazione-Spontaneità -
Autoespressione
‣ Questa sequenza opera anche al
contrario, se l’espressione di un
individuo è bloccata, la sua
spontaneità è ridotta.

13. L’espressione di sé

14. “Non si ripeterà mai abbastanza
che l’espressione emotiva è una
funzione del movimento unificato e
coordinato. Quando un paziente
sviluppa la coordinazione ottiene il
controllo del proprio
comportamento (...) è spontaneo
perché la motilità del corpo non ha
restrizioni”.
Alexander Lowen

15. La bioenergetica utilizza movimenti espressivi per
ripristinare il movimento fisico ed emotivo

16. Lo schema a
sei punte
Lowen utilizza una stella a sei punte
come modello del corpo umano,
rifacendosi all'immagine leonardiana
dell'uomo di Vitruvio. Le due punte
superiori riguardano le braccia, le due
punte inferiori riguardano le gambe, la
punta più alta è la testa e quella
simmetricamente opposta sono i
genitali

17. In bioenergetica i caratteri
sono formati dall’insieme
delle tensioni muscolari
che trattengono le diverse
emozioni e si esprimono
con una diversa qualità di
relazione con il mondo
esterno espressa da una
diversa percezione dei
confini e degli impulsi.

18. L’interruzione del movimento
L’interruzione del movimento
può avere tre diverse forme:
‣ Rigidità con movimenti
meccanici e poco espressivi
‣ Collasso con poco tono
muscolare e scarsa energia
‣ Frammentazione con scarsa
coordinazione

19. La padronanza di sé

20. Tutti i pazienti, dice Lowen, soffrono di una
qualche limitazione della loro personalità:
limitata autoconsapevolezza, ristretta
espressione di sé e/o ridotta padronanza di
sé. Viceversa il loro equilibrio è quello che
permette una vita soddisfacente e piena di
gioia. Noi infatti, per sentirci pienamente vivi,
abbiamo bisogno di sentirci padroni di noi,
della nostra capacità espressiva e
consapevoli dei nostri impulsi e delle nostre
necessità.

21. ‣ “Non si può fare terapia con i tipi caratteriali. Si
può avere bisogno di una tipologia per capire
meglio, ma non si può fare terapia su questa
base. Bisogna vedere l’individuo, la sua unicità.
Questo perché ogni corpo è unico. Può essere
fatto risalire ad un carattere ma è sempre unico.”
Alexander Lowen

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