O documento fornece conselhos bíblicos sobre como se concentrar no poder de Deus ao invés da própria força de vontade, focar nas boas coisas em vez das fraquezas, buscar progresso contínuo ao invés da perfeição perfeita, e se cercar de pessoas que ajudem a mudança.

2. “Depois de tanto tempo,
vocês já deviam ser
mestres, mas ainda
precisam de alguém que
lhes ensine as primeiras
lições dos ensinamentos
de Deus...

3. ... Em vez de alimento
sólido, vocês ainda
precisam de leite.”
(Hebreus 5.12)

4. “Não se amoldem ao
padrão deste mundo,
mas transformem-se
pela renovação da sua
mente...

5. ... para que sejam
capazes de experimentar
e comprovar a boa,
agradável e perfeita
vontade de Deus.”
(Romanos 12.2)

6. 1. Focando no
PODER DE DEUS e
não em sua FORÇA
DE VONTADE.

7. “Será que o etíope
pode mudar a sua
pele? Ou o leopardo as
suas pintas?

8. ... Assim também vocês
são incapazes de fazer
o bem, vocês, que
estão acostumados a
praticar o mal.”
(Jeremias 13.23)

9. “Tudo posso naquele
que me fortalece.”
(Filipenses 4.13)

10. 2. Focando nas
BOAS COISAS e
não em suas
FRAQUEZAS.

11. “Finalmente, irmãos,
tudo o que for
verdadeiro, tudo o que
for nobre, tudo o que
for correto,

12. ... tudo o que for puro,
tudo o que for amável,
tudo o que for de boa
fama, se houver algo
de excelente...

13. ... ou digno de louvor,
pensem nessas coisas.”
(Filipenses 4.8)

14. “Aquilo que ganha a
sua atenção, ganhou
você.”

15. “E conhecerão a
verdade, e a verdade
os libertará.” (João
8.32)

16. 3. Focando no
PROGRESSO, não
na PERFEIÇÃO,
para não
desanimar.

17. “Mudar uma coisa
de cada vez leva
tempo.”

18. “Estou convencido de
que aquele que
começou boa obra em
vocês,

19. ... vai completá-la até o
dia de Cristo Jesus.”
(Filipenses 1.6)

20. 4. Focando em
pessoas que te
AJUDEM e não
naquelas que te
IMPEDEM de
mudar.

21. “Não se deixem
enganar: As más
companhias
corrompem os bons
costumes.” (1ª
Coríntios 15.33)

22. “Assim como o ferro
afia o ferro, o homem
afia o seu
companheiro.”
(Provérbios 27.17)

23. “É melhor ter
companhia do que
estar sozinho, porque
maior é a recompensa
do trabalho de duas
pessoas...

24. ... Se um cair, o amigo
pode ajudá-lo a
levantar-se. Mas pobre
do homem que cai e não
tem quem o ajude a
levantar-se!”
(Eclesiastes 4.9-10)