Objetivos porteros

BERNABE MENENDEZ GONZALEZ, RESPONSABLE DEL ÁREA TÉCNICA DE PORTEROS U.D. GIJÓN INDUSTRIAL Página 2
INDICE
1. INTRODUCCION
2. METODOLOGIA
2.1. METODO TRADICIONAL
2.2. METODO GUIADO
2.3. ANALISIS DE LA COMPETICION
3. LA SESIONE DE ENTRENAMIENTO
3.1. DURACION
3.2. ESTRUCTURA
3.3. TIPOS
3.4. ESPACIOS DE EJECUCIÓN
4. CICLOS
4.1. FORMACION
4.2. RENDIMIENTO
5. OBJETIVOS
5.1. GENERALES
5.2. ESPECIFICOS
5.2.1. FORMACION
5.2.1.1. PISTA
5.2.1.2. ALEVINES
5.2.1.3. INFANTILES
5.2.1.4. CADETES 1º AÑO
5.2.2. RENDIMIENTO
5.2.2.1. CADETES 2º AÑO
5.2.2.2. JUVENILES

gran ilusión a ser porteros y renuncian a su sueño porque se desilusionan cuando ven que sus entrenamientos se limitan a que
les chuten a puerta sin criterio alguno, es decir para que los jugadores mejoren el tiro.
Todo esto hace que el puesto de portero sea poco atractivo, y yo me pregunto ¿cómo lograr revertir estas tendencias?
yo lo tengo muy claro desde la metodología basada en el aprendizaje del juego, desde el entrenamiento con un criterio lógico y
adecuado al portero y sus funciones y sobre todo desde la aplicación de tareas de entrenamiento que además de formar y
enseñar al portero le genere diversión y ambición de seguir aprendiendo.
Hoy el Gijón Industrial atendiendo a esta necesidad y a través de la figura de su Director Deportivo ha creído
necesario adoptar una metodología idónea para el entrenamiento de todos los porteros del club para lo que ha convenido la
llegada al club de un entrenador de porteros, entrenador que no simplemente traslade tareas de entrenamiento, sino que ofrezca
un trabajo diferente y que permita a los porteros ir alcanzando objetivos realizables, en función de sus edades, tanto en lo
deportivo como en lo educativo porque el fútbol no sólo es deporte sino también un aprendizaje constante de valores.

2.-METODOLOGIA
Únicamente con una metodología de entrenamiento adecuada podremos exigir del portero la responsabilidad
proporcional al tiempo que le dedicamos, con ello quiero hacer hincapié que numerosísimas veces, los entrenadores, ponemos
el grito en el cielo ante un error del portero, pero yo me pregunto ¿cuanto tiempo has empleado en entrenar esa acción que ha
fallado? ¿ninguna? pues pídele la misma responsabilidad que le has dedicado a su entrenamiento.
Regresando al concepto de la metodología la definiremos como forma de enseñar mediante la utilización de un
método y a su vez el concepto método lo definimos como el modo de obrar o proceder de forma ordenada, con rigor científico
y constante para obtener o conseguir un resultado o unos objetivos.
Por lo tanto el entrenador de porteros debe de gestionar y desarrollar las sesiones de entrenamiento dentro de una
metodología que se asiente sobre unos pilares básicos, que para mi serían:
• Implantar el máximo de esquemas mentales sobre los aspectos técnicos.
• Ayudar, al portero, a entender el juego.
• Favorecer la capacidad de toma de decisión en función de lo que ocurre en el juego y además hacerlo con rapidez.
• Establecer un constante feedback para evaluar los progresos obtenidos.
• Forjar en el portero la capacidad de identificar los errores y alcanzar su eliminación.
• Inculcar los diferentes valores que tanto como personas como deportistas deben de adquirir.
• Ayudar a fraguar la personalidad de cada uno de los porteros, tanto deportiva como personal transfiriendo valores
de respeto, honestidad, lealtad, perseverancia, responsabilidad, solidaridad, esfuerzo, etc.
Una vez instalados los pilares o bases sobre las que se apoyara nuestra metodología, debemos por tanto desplegarla y
lo haremos a través de dos métodos de trabajo que a continuación nombraremos y desarrollaremos:

2.1.- METODO TRADICIONAL
2.1.1.-MANDO DIRECTO
Todas las decisiones las toma el entrenador: los objetivos, contenidos, actividades y evaluación. El portero
mantiene un papel pasivo con muy pocas opciones de tomar decisiones. La organización es más formal y de férrea
disciplina.
Las tareas y ejercicio encomendados no dejan tomar decisiones, hablamos de ejercicios analíticos en los que el
deportista se limita a realizar la tarea encomendada.
A este método podemos aplicarle diferentes variaciones, hablamos de Modificación del Mando Directo y se
caracteriza por que la organización es más flexible, de la tarea sólo se indica el principio y el fin y el deportista tiene una
ligera toma de decisión.
2.1.2.- LA ASIGNACIÓN DE TAREAS
La diferencia fundamental con el mando directo y su modificación, es que el jugador asume parte de las
decisiones interactivas referentes a la posición y organización de los mismos y al ritmo de ejecución. Supone un paso más
hacia la autonomía e individualización del alumno. Aunque las tareas encomendadas siguen las pautas de mando por parte
del profesor, en este método el portero toma alguna decisión como es el ritmo de ejecución, la cadencia, etc.
Claro ejemplo de este tipo de método son los circuitos donde hay diversidad de tareas que todos tienen que
ejecutar en cada una de los ejercicios son los jugadores quienes deciden el ritmo de realización.
2.2.-MODELOPARTICIPATIVO
Modelo fundamentado o caracterizado porque el deportista participa de forma activa en el proceso enseñanza-
aprendizaje realizando funciones que el entrenador y sólo él realiza en el modelo tradicional, como son el valorar, corregir y
evaluar. Hablamos de un modelo donde se requiere una participación del portero y a su vez se le demanda su implicación
cognitiva.
Dentro de este modelo destacaremos los siguientes procesos de enseñanza:
2.2.1.-DESCUBRIMIENTO GUIADO
Formato en el que el entrenador propone un problema a través de una tarea y son los propios porteros los que
tienen que buscar la solución (lo que ocurre en un partido) y cuando hablamos de solución lo hacemos en el más
amplio significado de la palabra puesto que toda que toda solución deportiva está construida sobre aspectos cognitivo-
condicional-psicológico-coordinativo que se entremezclan.
Podemos entonces concluir que este modelo se basa en:
• Proponer un problema.
• No indicar la respuesta.
• Reforzar respuestas correctas.
• Ofrecer ayuda, sin dar la respuesta, ante problemas surgidos en la ejecución de la tarea.
• Mayor participación cognitiva del portero en el proceso de enseñanza-aprendizaje.

2.2.2.-RESOLUCION DE PROBLEMAS
Modelo basado en que es el deportista el que debe, por sí solo, encontrar la respuesta, no recibiendo ayuda en
ningún momento de la ejecución de la tarea, este patrón de enseñanza tiene la dificultad de que debe de ser ejecutado
por deportistas muy experimentados y con un gran nivel cognitivo., por lo que para las primeras edades no es
adecuado.
2.2.3.- FEEDBACK
Las tareas realizadas por un portero son observadas analizadas y evaluadas por el resto para en función de
esos parámetros ejecutarlas ellos de manera correcta, estamos hablando de un proceso de feedback, es decir estamos
generando un proceso de retroalimentación conjunta donde todos aprendemos de todos.
2.2.4.- GRUPOS REDUCIDOS
La ejecución de tareas de entrenamiento en grupos reducidos dinamiza el entrenamiento y a la vez permite
una mejor retroalimentación entre sus miembro puesto que permite un mayor número de veces el intercambio entre
ejecutor de tarea y analizador de la misma.
Tras esta visión generalista de los modelos de enseñanza podemos llegar a la conclusión de que la interrelación
entre todos ellos, dentro del proceso de enseñanza-aprendizaje del deportista, es lo que nos va a propiciar un mayor éxito
de consecución de los objetivos planteados.
2.3.- ANALISIS DE LA COMPETICION
Estamos en el siglo XXI y las nuevas tecnologías copan nuestras vidas, hoy todo el mundo graba con sus teléfonos
móviles cualquier situación por muy grotesca, surrealista o cotidiana que parezca, sin embargo el mundo del futbol, hablo del
futbol amateur, es contrario o reacio a su utilización.
Quién de nosotros no ha grabado o fotografiado cualquier situación de nuestra vida personal, sin embargo tenemos
miedo a llevar estos parámetros al futbol ¿por qué? pienso que o bien es porque o no sabemos qué hacer con el material
obtenido, pero todo se aprende, o bien porque creamos que no tiene cabida en el futbol aficionado, no olvidemos esas frases
lapidarias que tan frecuente escuchamos en nuestro deporte "en el futbol está todo inventado"// " que estas entrenando en
... categoría"// ".que estas entrenando al... y no al Madrid"// " y que no nos están permitiendo progresar en nuestra
formación, por eso desde estas líneas invito a todos los entrenadores a que tiendan a introducir las nuevas tecnologías en su
quehacer diario.
Dejando atrás este pequeña reflexión hacer hincapié en que el entrenamiento del portero debe de estar basado en el
análisis de la competición pues si no se lo que ocurre en ella no sé como entrenar para mejorar los defectos y como reforzar las
virtudes.
Dos son mis formas de analizar la competición y en base a ese estudio el análisis lo clasifico en:
ANALISIS PRESENCIAL
Asistir como espectador al partido e ir anotando aquello que nos llama la atención, los errores y los aciertos,
en una palabra ver lo que ocurre en la competición.
Como todo, tiene sus pros y contras.

o PROS
Permite tener contacto directo con nuestro portero y poder hablar con el de cómo se siente
y que sensaciones tiene.
Conocer de primera mano si nuestro portero tiene algún tipo de problema.
Poder subsanar, con él, errores o acciones poco correctas.
o CONTRAS
Solo nos permite ver de manera global lo que ocurre y por lo tanto no nos deja profundizar
en las acciones.
Incapacidad de poder repetir las acciones para de esa manera poder ver todos los matices
de la acción y analizar de manera individual cada uno de los planos donde se enmarca la
acción (plano cognitivo, condicional, coordinativo y psicológico).
Perdida de datos de lo que ocurre dado que nuestra capacidad memorística es limitada.
Perdida de datos al tener que perder tiempo asentando notas, hay una pérdida momentánea
de lo que ocurre en el campo.
ANALISIS VIDEOGRAFICO
Asistir al partido y realizar una grabación completa de encuentro para posteriormente visionarlo y diseccionar
todas aquellas acciones del partido que nos interesen tanto para reforzar virtudes como para corregir errores. Este tipo
de análisis puede tener dos formatos que también nos dan una diferente capacidad de análisis de la competición y
estos formatos serian o grabamos nosotros mismos el partido o nosotros asistimos como espectadores y un ayudante
nos graba el partido.
o PROS
Permite tener contacto directo con nuestro portero y poder hablar con el de como se siente
y que sensaciones tiene.
Conocer de primera mano si nuestro portero tiene algún tipo de problema.
Poder subsanar, con él, errores o acciones poco correctas.
Permite repetir una y otra vez las acciones del portero permitiéndonos hacer un análisis
pormenorizado de todos los planos donde se mueve el portero en cada acción.
No hay perdida de datos
Nos permite el almacenamiento de los partidos y así poder hacer una comparativa en el
tiempo de aquellos aspectos que han mejorado.
Nos permite llegar hasta los más mínimos detalles.
Nos permite analizar junto con los porteros lo que ha ocurrido en el partido.
Es objetivo no permitiendo interpretaciones personales, lo que se ve es lo que ocurrió.
Nos da a conocer situaciones de la competición que no se habían dado hasta ahora o no
habíamos entrenado con lo que a partir de ese momento podremos generar tareas de trabajo
que mejores la respuesta a esa situación.
Si nos ayuda alguien tenemos libertad a la hora de tomar notas sin tener que preocuparnos
de que se nos escape algo y cuando me refiero a tomar notas me refiero a anotar aquella
acción significativa que ocurre durante el partido anotan minuto en que ocurre, ejemplo
"colocación córner rival minuto 31”.

o CONTRAS
Carga económica alta al ser equipos caros. Estamos hablando que necesitamos como
mínimo cámara de video grabación, trípode y ordenador donde hacer el análisis
videográfico, cortes del video y exposición a los porteros.
Ausencia de característica idóneas para las grabaciones ya que hay campos carentes de
grada generando la dificultad de tener que grabar a pie de campo y entre el público lo que
hace que en muchas ocasiones dichos espectadores irrumpan de manera involuntaria en las
imágenes.
La carencia de grada también aporta una dificultad extra a la hora de grabar y que es la
climatología puesto que si llueve no se puede grabar ante la posibilidad de que la
videocámara se deteriore.
La dificultad de tener alguien que te ayude pues lo comprometes a estar en todos los
partidos además de tener una conexión total con él a la hora de grabar ya que lo ha de hacer
como quieres que se haga matizando en que acciones hay una visión global y en que
acciones trabajar con el zoom, etc.

3.-SESIONES DE ENTRENAMIENTO
La sesión de entrenamiento es la unidad de una planificación deportiva generado con el propósito de alcanzar unos
objetivos.
La sesión de entrenamiento podemos clasificarla atendiendo a las diferentes estructuras que la componen así
tendremos:
3.1.-DURACION
La duración de la sesión dependerá de:
• edad del deportista
• carga de la sesión
• día del microciclo
El período temporal de una sesión de entrenamiento no será el mismo para unos porteros de pista que para
un sénior, ni tampoco tendrá la misma duración si la carga de la sesión es alta, ni tampoco tendrá una duración alta
cuanto más cerca esté de la competición.
Por lo tanto concluiremos que la sesión de entrenamiento tendrá una duración que será directamente
proporcional a la interacción de los tres parámetros indicados anteriormente.
3.2.-ORGANIZACIÓN
Cada sesión de entrenamiento tiene una estructura basada en
• CALENTAMIENTO
Fase de activación del organismo o de preparación del organismo para la realización de una actividad física
intensa.
Esta fase difiere de si se trata de una sesión de entrenamiento o de la competición, por lo tanto aportaremos a
los porteros pautas de calentamiento para uno u otro caso.
En este periodo también podremos introducir patrones de prevención de lesiones con tareas propioceptivas ya
sea con balón o sin él.
• PARTE PRINCIPAL
Fase durante la cual se plantearan las tareas que permiten que el deportista mejore todos sus aspectos ya que
es momento donde el deportista sufre una carga condicional-coordinativa-cognitiva-psicológica.
• VUELTA A LA CALMA
Fase que permite al deportista reequilibrarse tanto a nivel físico como psicológico y adoptar pautas saludable
para prevenir la aparición de lesiones.
De forma reiterada, desde el inicio de este documento, hemos planteado que el entrenamiento de los porteros
irá dirigido y ejecutado en función de la edad de éstos por lo que en la vuelta a la calma se ejecutaran tareas que sean
propicias para los porteros en función de su edad ya que no es lo mismo plantear una vuelta la calma en niños que en
jóvenes o adultos en edad competitiva y rendimiento.

3.3.-TIPOS
Podemos hacer una amplia clasificación de los tipos de sesiones de entrenamiento atendiendo a los diferentes
parámetros que se puede y deben de entrenar, así podríamos clasificarlas en sesiones cognitivas o táctica, sesiones
coordinativas o técnicas, sesiones condicionales o físicas, sesiones prevención de lesiones, sesiones psicológica, sesiones
analíticas, sesiones globales etc. sin embargo nuestra metodología está basada en aunar todo dentro de la sesión puesto en la
competición no se diferencia un plano de otro sino que todos interactúan en el juego por lo que mi clasificación de las sesiones
de entrenamiento irá dirigida a la edad de los deportista y al tipo de ejercicios que hacemos en cada una de ellas y en base a
esto tendremos:
3.3.1.-SESIONES ANALITICAS
Sesiones que llevan aparejadas tareas en las que el deportista no tiene que tomar ningún tipo de decisión, por
lo que sólo ejecuta aquel ejercicio que se le encomienda. Las tareas de tipo analítico suelen estar dirigidas a
la mejora del aspecto coordinativo (técnica) del jugador, de forma que éste genere en su mente una serie de
mecanismos que luego en la competición se plasman como ejecuciones mecánicas. Ejemplo “el blocaje”.
Dentro de estas haré una subclasificación,
ANALITICA SIN FATIGA generaremos ejercicios que no conlleven ningún tipo de fatiga
física para de esa manera asentar los patrones técnicos.
ANALITICA CON FATIGA se generaran ejercicios o tareas donde el portero deberá de
realizar un gesto técnico previa ejecución de una acción de alta intensidad física, no olvidemos
que el portero como el resto de jugadores deberán de llevar a cabo acciones técnicas al inicio y
al final del partido y es en ese momento final cuando mas fatiga se acumula tanto la física como
la psicológica.
3.3.2.-SESIONES IGLOBALES
Sesiones que llevan aparejadas tareas en las que el deportista tiene que alcanzar una o varias tomas de
decisión, en función de lo que ocurre en el juego. Ejemplo “Que hago con el balón tras blocaje” paro el
partido, saco rápido, ¿a dónde? ¿Cómo? y ¿a quién?
La toma de decisiones en una acción del portero en competición es constante y por lo tanto a través de
nuestras sesiones de entrenamiento debemos de prepararlo para que no solo las tome sino que lo haga de
manera eficaz.
3.4.-ESPACIO DONDE DESARROLLARLAS
Cuando hablamos de espacio nos referimos al lugar donde desarrollaremos la sesión de entrenamiento. Creo
firmemente que el portero debe de ejecutar sus sesiones de entrenamiento en el área y la portería porque es donde el día de
partido desarrolla su trabajo y por lo tanto donde tiene sus referencias, si todas las sesiones de entrenamiento se hiciesen fuera
del área, el portero perdería esas referencias, que son la líneas de sus áreas y por lo tanto el día de la competición esta ausencia
de referencias le generaría incertidumbres por un constante no saber dónde está, incertidumbre que le generara una carga
psicológica por encima de lo que le exige la competición creando un nivel de activación tan alto que le llevaría a cometer
errores constantemente.
Tampoco debemos negar la realidad y saber que hay sesiones que conllevan su ejecución fuera del entorno habitual
del portero, pero estaríamos hablando de sesiones de entrenamiento muy especificas como puede ser sesiones de propiocepción

en gimnasio o de fuerza general en gimnasio, aunque si deberemos tener en cuenta que estas sesiones especificas deben de
tener transferencia posteriormente en el campo de entrenamiento.

4.-CICLOS
4.1.-FORMATIVO
Fase en la que trataremos la adquisición de pautas generalistas así como de asentar en los porteros engramas
psicológicos (mecanismos involuntarios que se ejecutan ante un estimulo exterior, el balón). Es en esta fase donde debemos de
forjar la personalidad del portero, donde debemos crear el portero del futuro debiendo para ello asentar, a través de los
entrenamientos, conceptos importantes en el devenir del deportista como son:
• lateralidad
• posición básica inicial del portero
• coordinación general
• equilibrio
• desplazamientos
• adquisición de destrezas técnicas
• conocimiento de las reglas que rigen nuestro deporte
• adquisición de patrones de comportamientos dirigidos a la prevención de lesiones (calentamiento,
estiramientos, propiocepción, vendajes, etc.)
• Iniciación al dominio del espacio.
4.2.- RENDIMIENTO
Fase en la que al portero se le aplicará una mayor carga cognitiva (táctica) y condicional (física), por supuesto sin
abandonar nunca la fase formativa pero a la que se le dedicara un menor tiempo. El portero que se encuentra en esta fase va a
llevar unos entrenamientos dirigidos a:
• Mejora continua técnico-táctica a través del entrenamiento
• Potenciar sus virtudes.
• Mejorar carencias
• Mejora constante de su condición física a través de entrenamientos donde realicen un trabajo físico
especifico.
• Implicación constante en el juego colectivo
• Dominio del espacio
• Aumentar la capacidad decisional

• Acrecentamiento de la velocidad de toma de decisiones
• Incremento de la visión periférica

1.-INTRODUCCION
El portero de fútbol moderno es distinto, se ha convertido en una figura vital dentro del engranaje de un equipo de
futbol. El portero de hoy ya no es aquella figura de antaño que sólo debía limitarse a parar, no importaba que no dominase las
diferentes facetas del juego, no importaba que jugase con los pies, no importaba que entendiese el juego, sólo importaba que
parase.
Es la NECESIDAD DE ADAPTARSE AL FUTBOL ACTUAL la que ha hecho que esa concepción cambiase dando
al portero actual un mayor protagonismo en su aportación, participación e implicación en el juego colectivo.
Hoy debemos de buscar un perfil de portero distinto, un perfil que aglutine una serie de cualidades que haga que el
guardameta no sea tan solo un individuo que pare sino que a través de su comprensión del juego permita que evite que ocurran
cosas dejando su faceta de parar como último recurso, en una palabra el portero es importante que pare pero no tanto como lo
eran antaño.
Estos pensamientos han ido labrando un camino que nos dirige, irremediablemente, a la conclusión de que el
entrenamiento del portero actual ha de ser especifico, dentro de un marco de inter-actuación colectiva y basándose en una
metodología de entrenamiento que conlleve la conjunción o mezcla de los diferentes sistemas de entrenamiento (analítico-
global) y que debe de evolucionar de manera constante como lo hace el propio juego dentro de un marco de sinergia de los
factores Condicionales-Cognitivos-Psicológicos-Coordinativos.
Basta con recordar que en el año 1992, el reglamento que rige la competición, sufre un cambio importante
adoptándose una nueva medida que penaliza la cesión al portero siempre y cuando éste coja el balón con las manos. Esta regla
origina todo una desestructuración a nivel psicológico de los porteros que hasta entonces tenían una concepción del juego que a
partir de ese momento sería totalmente diferentes, si hasta entonces el permitirles coger el balón con las manos les daba una
seguridad añadida, a partir de ahora se les generaba una incertidumbre persistente la cual les propiciaba un estrés añadido al ser
jugadores que no dominaban el juego con los pies pudiendo llevarles a cometer errores irremediables para su equipo.
Esta carencia ha ido evolucionando a través de tareas de entrenamiento bien para mejorarla o bien para erradicarla,
hoy en día es impensable que un portero en menor o mayor medida no domine el juego con los pies (Casillas-Claudio Bravo).
Aunque el espíritu de esta regla buscaba un fútbol más de ataque y llevar a la mínima expresión el futbol defensivo los
padres de este cambio normativo no se dieron que en el cambio de medida subyacía algo que con el tiempo se ha convertido en
un aspecto muy importante del juego y es que a partir de ese momento al portero se le estaban dando un status dentro del
equipo diferente, empieza a tener un papel dentro del desarrollo táctico de su equipo, por lo tanto esa norma hace que el
entrenamiento del portero ya sea diferente al que se hacia hasta entonces.
Otra norma que hace cambiar el papel de los porteros es la regla que castiga que el portero tarde más de 6" en sacar,
con esta medida y sin pensar en ello obligamos a que el portero disminuya su tiempo de respuesta por lo que nuevamente
tenemos que hablar de un cambio significativo en el entrenamiento del portero aplicando tareas que aporten al porteo la
capacidad de toma de decisiones en un espacio de tiempo muy corto y que además sean beneficiosas para el desarrollo del
juego y por tanto para su equipo.
Si a esto le sumamos que cada día cuesta más encontrar jóvenes que quieran jugar de portero, bien sea porque son
señalado como culpables por los goles encajados, o bien porque tienen un estructura física menos esbelta, bien porque el futbol
profesional, ídolos para los chavales, premian mas los meritos económicos que los deportivos (jugadores mejores contratos), o
por la negativa de las madres a que su hijo juegue de portero (se manchan más, rompen más la ropa, se dan más golpes, etc.),
hace que el puesto de portero esté en peligro de extinción, ojo y no nos olvidemos de aquellos chavales que dan el paso con

Los objetivos deberán de ser de carácter general y especifico.
5.1. - OBJETIVOS GENERALES
Los objetivos generales serán comunes a todos los porteros del club sin distinción de edad y de
categoría y serán
• Generar pautas de actuación comunes.
• Crear un lenguaje común, primero para que cualquier porteros sin importar edad y
categoría a la hora de realizar una tarea sepa en todo momento lo que se está hablando y segundo
para que en un encuentro entre porteros de diferente categoría y edad puedan conversar
entendiendo perfectamente de lo que esta hablando cada uno..
• Armonizar relaciones mediante charlas técnicas para todos y en las que estén
presentes todos los porteros, de ahí la importancia de generar un lenguaje común.
• Instaurar y asentar pautas deportivas y personales que lleven a una adqusicion de
valores y constitución de la personalidad.
• Aprendizaje del dominio del espacio en relación con el balón, compañeros y
rivales.
• Trabajo psicomotriz de coordinación y lateralidad.
• Posicionamiento básico del portero.
OBJETIVOS
GENERALES ESPECIFICOS
PISTA
ALEVINES
INFANTILES
CADETES
1º AÑO
CADETES
2º AÑO
JUVENILES

• Aprendizaje del movimiento especifico del portero en un entorno general.
• Adquisición de rutinas cuyo fin es la prevención de lesiones.
• Adquisición de hábitos de higiene.
• Aprendizaje de todo aquellos que un portero necesita, en cuanto a material, tanto
para sus entrenamientos como para la competición.
• Fomentar entre ellos que pauta de responsabilidad tanto en los entrenamientos
como en la competición de que solo ellos son responsables de acudir con todo lo necesario para las
sesiones y los partidos sin necesidad de que sean sus padres quien les preparen el material, es decir
fomentaremos el sentimiento de autonomía entre los porteros.
• Instauración de un reglamento internos, que solo atañe a este area técnica e
independiente del reglamento interno del club que también se debe de cumplir.
• Generar un clima de feedback entre cuerpo técnico y deportistas que permita, sobre
todo a los deportistas, plantear todas las dudas que les generen los entrenos, debiendo los
entrenadores dar soluciones al problema de manera inmediata y directa y en caso de no poder
hacerlo asi, lo entrenadores, y haciendo un ejercicio de responsabilidad deberán de buscar la
solución al problema planteado para dar solución a la duda del portero que la planteo.
• Siempre que sea posible poder, mediante asistencia de otros entrenadores o
porteros, dar charlas técnicas en la que nuestros deportista tengan una visión diferente del
entrenamiento específico de porteros.
5.2. - OBJETIVOS ESPECIFICOS
Las metas que se plantearan irán en función de la edad de los porteros y de su capacidad
cognitiva, condicional, coordinativa y psicológica, por lo tanto hablamos de que los objetivos serán
diferentes en función del ciclo al que pertenezcan los porteros y la edad de éstos.
Por lo tanto clasificaremos nuestros objetivos según los ciclos donde se establezcan, que serán:
CICLO FORMATIVO
CICLO DE RENDIMIENTO

CICLO FORMACION
Ciclo dirigido a la formación de los porteros en un 80% y a la competición en un 20% donde nuestra
metodología está basada en el criterio de que nadie puede competir con un rendimiento óptimo si no está preparado
para hacerlo, por lo tanto primero preparemos a nuestros porteros para competir y luego exijamos que compitan.
Como dice el maestro Llopis “EXIGELE AL PORTERO EL TIEMPO QUE LE DEDICAS”.
Atendiendo a este planteamiento haremos una clasificación por edades en las que a cada una de ellas les
exigiremos unos objetivos determinados.
PISTA
ALEVINES
INFANTILES
CADETES 1º AÑO
PISTA
Adquisición de la posición básica del portero.
Adquisición de hábitos, aun no siendo
necesarios todavía para su edad, de:
o Calentamiento
o Prevención de lesiones
o Estiramientos
Mejora de la coordinación dinámica general.
Mejora de la Lateralidad
Adquisición y mejora de la ocupación espacial
en referencia al balón. (Colocación)
Mejoras técnicas de acciones defensivas:
o Recepciones (Blocaje y sus tipos)
o Desvíos
o Despejes
o Caídas laterales con recepción
Adquisición y mejora paulatina de las acciones
ofensivas
o Saque con la mano
o Saque de volea
o Saque de meta
o Pase
o Control
Ç

ALEVINES
Adquisición y afianciamiento de la posición
básica del portero.
necesarios todavía para su edad, del :
o Calentamiento
o Estiramientos
en referencia al balón. (Colocación)
Mejoras de la coordinación óculo-mano
Mejora de la coordinación óculo-pie
Iniciación a la interpretación del juego
defensivo mediante tareas jugadas.
o Recepciones
o Desvíos
o Despeje en todas sus variantes
o etc.
Mejora paulatina de las acciones ofensivas
o Saque con la mano
o Saque de volea
o Saque de meta
o Pase
o Control
Iniciación de la interpretación del juego, en todas
sus fases:
o Fase Defensiva (prioritaria)
o Ofensiva
o Transiciones

INFANTILES
Adquisición o en afianciamiento de la posición
básica del portero.
necesarios todavía para su edad:
o Calentamiento
o Estiramientos
en referencial al balón. (Colocación)
o Recepciones (Todas sus variantes)
o Desvíos
o Prolongaciones
o Despejes
o 1x1
o Saque con la mano
o Saque de volea
o Saque de meta
o Pase
o Control
Iniciación de la interpretación del juego, en
todas sus fases:
o Ofensiva
o Transiciones
Inicio del desarrollo paulatino de aspectos
condicionales que en esta edad se pueden
comenzar a trabajar,, teniendo muy en cuenta
“sus fases de crecimiento”:
o Resistencia
o Fuerza
o Velocidad
o Elasticidad
.

CADETES 1º AÑO
Reforzar posición básica del portero.
Reforzar, aspectos condicionales para evitar
lesiones :
o Calentamiento
o Estiramientos
Reforzar la ocupación espacial en referencia al
balón y al rival. (Colocación)
o Mejoras técnicas de todas las acciones
defensivas del portero:
o Recepciones
o Desvíos
o etc.
o Saque con la mano
o Saque de volea
o Saque de meta
o Pase
o Control
Interpretación del juego, en todas sus fases:
o Ofensiva
o Transiciones
Inicio del desarrollo paulatino de aspectos
condicionales teniendo en cuenta el inicio de su
cambio hormonal y manteniendo su fase de
crecimiento:
o Resistencia
o Fuerza
o Velocidad
o Elasticidad

CICLO DE RENDIMIENTO
Este ciclo nos servirá para, tras formar a los porteros, exigirles competir, sin olvidar ese aspecto formativo
que todavía deberemos darles puesto la formación ha de ser continúa, en menor medida cada vez, en la vida de un
deportista.
CADETES 2º AÑO
Reforzar posición básica del portero.
Reforzar, aspectos condicionales para evitar
lesiones :
o Calentamiento
o Estiramientos
Reforzar la ocupación espacial en referencial al
balón y al rival. (Colocación)
Mejoras técnicas de todas las acciones
defensivas del portero: acciones defensivas:
o Recepciones
o Desvíos
o Despeje
o 1x1
o Prolongaciones
o etc.
desde el punto de vista táctico.
o Saque con la mano
o Saque de volea
o Saque de meta
o Pase
o Control
Interpretación del juego, en todas sus fases:
o Ofensiva
o Transiciones (prioritaria)
Desarrollo de aspectos condicionales, dirigidos
a una mejora del rendimiento competitivo y
teniendo siempre en cuenta su cambios
fisiologico entorno a crecimiento y cambio
hormonal:
o Resistencia
o Fuerza Especifica del portero
o Velocidad de traslación
o Velocidad Gestual
o Velocidad de Reacción
o Elasticidad

Al inicio de este ultimo epígrafe hemos hablado de la fecha de caducidad que deben de tener las metas planteadas por
lo que nuestra metodología y teniendo en cuenta que la referencia que se tiene de los deportistas a los que va ir dirigida es que
éstos no han tenido contacto nunca con un método de entrenamiento metódico y continuado, plantearemos test con carácter
trímestral a fin de evaluar si se han conseguido o no los objetivos planteados.-

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