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Leticia Jiménez 
www.criandocreando.com/matrimonio
Cómo llegamos de aquí?
Acá?
La vida en pareja es una transformación constante de 2 
personas con diferente forma de pensar, la llegada de un 
bebé es un cambio todavía mayor
 Falta de tiempo 
 Perdida de atenciones entre ambos 
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quejas y reproches, ¿quien es este tipo? yo no me casé para vivir así. 
Yo no esperaba que el matrimonio fuera esto, mi marido es un 
fracasado, no se que hago con él, es un inútil, no me gusta su familia, 
me ignora, llega y como si no estuviera, se mete en su mundo, y como 
si fuéramos extraños, no tenemos tiempo para hablar o para estar 
juntos . ¿Te suena conocido esto?
Con la forma como nos 
comunicamos o tratamos entre 
nosotros también les estamos 
enseñando a ellos que esperar del 
sexo opuesto. Recordemos que 
nosotros somos sus primeros 
maestros.
Además de que por algo 
decidimos vivir en pareja y tener 
hijos con esa persona, por 
nosotras mismas podemos dar un 
paso adelante para mejorar la 
relación
 A veces pensamos “pero porque yo soy quien tengo que 
esforzarme, que cambie él ”, y nos sentimos resentidas. 
 La realidad es que si yo quiero un cambio, tengo que 
generarlo, por que no llega de fuera, uno mismo puede crear 
una sinergía positiva , tal vez no respondiendo mal a un 
comentario malhumorado, escuchando mas, etc, y podamos 
de nuevo abrir esas puertas de comunicación.
Vínculo 
Respeto 
Comunicación
Romper círculos viciosos de comunicación, o de 
faltas de respeto mutuas
Puntos importantes al momento de 
discutir 
◦ Discute el problema, no la persona, 
◦ Cita para discutir un asunto 
◦ Elige tus batallas 
◦ No es ver quien gana, es resolver un 
asunto 
◦ Motivos ocultos
Reto 
◦ Escribe en una hoja, los defectos de tu 
pareja 
◦ Ahora escribe en otra los tuyos
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◦ Escribe las cualidades de tu pareja 
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◦ Con la hoja anterior, nota cómo se 
complementan, y como ambos tienen 
áreas de oportunidad
Reto 
◦ Por 15 días, muérdete la lengua antes 
de decirle una crítica a tu esposo –de 
forma ofensiva, condescendiente o de 
mal modo- con respeto sí 
◦ Cada día dile un elogio, algo bueno que 
haya hecho 
◦ Me cuentas cómo te fue? ;)
El matrimonio y el amor no es algo que “pasa” y a 
veces “se va” y no podemos hacer nada , amar es 
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Charla Cómo discutir asertivamente y llegar a acuerdos con tu pareja

  • 4. La vida en pareja es una transformación constante de 2 personas con diferente forma de pensar, la llegada de un bebé es un cambio todavía mayor
  • 5.  Falta de tiempo  Perdida de atenciones entre ambos  No se comunican como antes  Peleamos demasiado  Nos llegamos a faltar al respeto  No hay colaboración  Problemas sexuales
  • 6.  Los días se hacen difíciles, la vida se convierte en una letanía de quejas y reproches, ¿quien es este tipo? yo no me casé para vivir así. Yo no esperaba que el matrimonio fuera esto, mi marido es un fracasado, no se que hago con él, es un inútil, no me gusta su familia, me ignora, llega y como si no estuviera, se mete en su mundo, y como si fuéramos extraños, no tenemos tiempo para hablar o para estar juntos . ¿Te suena conocido esto?
  • 7. Con la forma como nos comunicamos o tratamos entre nosotros también les estamos enseñando a ellos que esperar del sexo opuesto. Recordemos que nosotros somos sus primeros maestros.
  • 8. Además de que por algo decidimos vivir en pareja y tener hijos con esa persona, por nosotras mismas podemos dar un paso adelante para mejorar la relación
  • 9.  A veces pensamos “pero porque yo soy quien tengo que esforzarme, que cambie él ”, y nos sentimos resentidas.  La realidad es que si yo quiero un cambio, tengo que generarlo, por que no llega de fuera, uno mismo puede crear una sinergía positiva , tal vez no respondiendo mal a un comentario malhumorado, escuchando mas, etc, y podamos de nuevo abrir esas puertas de comunicación.
  • 11. Romper círculos viciosos de comunicación, o de faltas de respeto mutuas
  • 12. Puntos importantes al momento de discutir ◦ Discute el problema, no la persona, ◦ Cita para discutir un asunto ◦ Elige tus batallas ◦ No es ver quien gana, es resolver un asunto ◦ Motivos ocultos
  • 13. Reto ◦ Escribe en una hoja, los defectos de tu pareja ◦ Ahora escribe en otra los tuyos
  • 14. Reto ◦ Escribe las cualidades de tu pareja ◦ Ahora escribe en otra las tuyas ◦ Con la hoja anterior, nota cómo se complementan, y como ambos tienen áreas de oportunidad
  • 15. Reto ◦ Por 15 días, muérdete la lengua antes de decirle una crítica a tu esposo –de forma ofensiva, condescendiente o de mal modo- con respeto sí ◦ Cada día dile un elogio, algo bueno que haya hecho ◦ Me cuentas cómo te fue? ;)
  • 16. El matrimonio y el amor no es algo que “pasa” y a veces “se va” y no podemos hacer nada , amar es una decisión.